Как можно сделать за 5 минут

Сделать за 5 минут можно не просто много, а очень много! Маленькие дела большого дня, вот, как еще можно было бы озаглавить эту статью.

Вам знакома фраза «Время уходит, как песок сквозь пальцы»? Думаю, да. Она всем знакома. Трогает ли она вас, заставляет задуматься? Меня нет, и уже давно. И вот почему: мало того, что эта общеизвестная цитата затерта до дыр, так еще и содержит вредное сравнение. Ну что ценного в песке? Представьте себя на месте человека, просеивающего песочек сквозь пальцы. Пахнуло детством, морем, песочными бастионами, расслабляющим летним днем…

В таких условиях мне ни за что не захочется собираться и что-то предпринимать.

Поэтому МЕНЯЕМ установку и принимаем, что цитата про песок красива, но не выполняет своего прямого назначения, а именно, не вдохновляет и не заставляет двигаться вперед. На самом деле, время уходит, как жемчужины сквозь пальцы, и таких жемчужин в нашем дне великое множество. И имя им отрезки-пятиминутки.

О них я начала писать еще в статье «Список дел на день», и, как помните, обещала продолжение.

В чем подвох дел-пятиминуток. В том, что их очень много, но из-за своей кажущейся неважности, на ум они приходят крайне нерегулярно. А ведь, если делать хотя бы 10 таких дел в день, можно многое успеть из того, что лежит мертвым грузом на вашей совести, заиметь отличную привычку, улучшить свой внешний вид, забыть о постоянном цейтноте. Как перспектива? Вдохновляет.

Чтобы реализовать идею дел-пятиминуток, нужно немного, заведите себе список таких маленьких дел и повесьте на настенный органайзер или включите его в ежедневник. Обращайтесь к нему, как только у вас объявятся эти искомые 5 минут.

Что можно сделать за пять минут

• отправить СМС со словами любви, поздравлением или вдохновляющим изречением
• поиграть в Сороку-Воровку на ладошке малыша
• послушать любимую песню или знаковую для вас песню и зарядиться ее настроением
• повертеться перед зеркалом и наговорить себе кучу комплиментов
• вдумчиво выпить стакан воды, чашку чая или кофе, наслаждаясь этой возможностью
• заказать в интернете книгу, которую давно хотели прочитать
• помыть посуду после еды, или то, что, почему-то, лежит немытое в раковине (всегда появляется ниоткуда)
• проинспектировать холодильник на наличие испорченных продуктов и отсутствие нужных
• вычеркнуть сделанные дела из списка дел на день
• сделать экспресс маску для лица, нанести питательный крем на руки (просто так, посередине дня, через 10 лет ручки скажут вам спасибо)
• подобрать валяющуюся игрушку
• составить план на завтра или следующую неделю
• потанцевать под бодрую музыку, покачать пресс или сделать небольшую зарядку для шеи и спины
• посидеть с закрытыми глазами, сделать расслабляющую гимнастику для глаз
• помассировать шею и плечи мужу
• принять бодрящий душ
• записать идею или мысль
• назначить или отменить встречу
• сделать отличный кадр
• поставить себе новую цель
• протереть пыль
• сделать поверхностную уборку одной небольшой зоны
• убрать в чехол несезонную одежду и повесить в шкаф
• заполнить неделю в ежедневнике
• вымыть раковину
• соорудить на голове простую, но элегантную прическу
• почистить зубы зубной нитью
• покрыть ногти лечебным бесцветным лаком, вернув им ухоженный вид
• написать предложение о сотрудничестве
• перебрать сумку и выкинуть из нее ненужные чеки, пакетики и бумажки
• выбросить треснувшую чашку
• придумать для малыша оригинальное развлечение
• поставить йогурт замораживаться, вкусное и низкокалорийное мороженое вечером вам обеспечено
• поваляться и побеситься с ребенком на полу

У меня дела-пятиминутки висят на планере, очень тонизирует1

А что вы успеете сделать за 5 минут? Какие 5 минутные дела в вашем списке дел, если вы его скачали? И как это сделает вашу жизнь лучше?

Подписывайтесь на обновления проекта, чтобы не пропустить интересное!

Чтобы подписаться на обновления сайта, введите электронный адрес в форме ниже.

Если статья оказалась полезной для вас, не забудьте поделиться с друзьями в социальных сетях!

Красивые, простые и супербыстрые образы для тех, у кого вечно не хватает времени на укладку и кто не любит возиться с волосами.

1. Низкий хвост со жгутами

Отделите верхнюю часть волос и сделайте низкий хвост. Оставшиеся по бокам пряди скрутите жгутами и закрепите невидимками: левый — на правую сторону, правый — на левую.

С этой причёской можно пойти на работу и учёбу, а если вставить между жгутами цветы или декоративные шпильки, то и на светское мероприятие.

2. Высокий хвост с объёмной косой

Соберите волосы в высокий хвост. Разделите его на три части и сплетите косу, обвивая центральную прядь нижними и закрепляя каждый оборот резинкой. Прядь с резинкой всегда должна быть в центре.

Слегка вытяните пряди, чтобы коса стала объёмной. При необходимости зафиксируйте лаком.

3. Пышный двойной хвост с начёсом

Разделите волосы на две части. Сделайте низкий хвост и закрепите его резинкой. Верхнюю часть волос слегка начешите у корней. Сделайте высокий хвост и накройте им нижний.

4. Оригинальный хвост с плетением в виде сердца

Отделите боковые пряди справа и слева и соедините их с помощью резинки на затылке. Затем пропустите через них ещё по одной боковой пряди с каждой стороны так, как показано на фотографии. У вас получится вершина сердца.

Скрепите резинкой кончики этих прядей с уже имеющимся хвостом. Сердце готово.

Причёска выглядит романтично — отличное решение для свидания.

5. Французская коса наизнанку

Сделайте вертикальный пробор, разделив волосы на две части. Начните плести французскую косу под подбородком, добавляя постепенно всё более крупные пряди. Когда дойдёте до конца, зафиксируйте косу резинкой. Теперь проделайте небольшой трюк: возьмите косу за кончик и перекиньте через голову на затылок.

Такая причёска легко пройдёт офисный дресс-код, а после работы с ней можно рвануть на концерт.

6. Асимметричный хвост с узлом

Зачешите волосы набок и разделите, как показано на картинке. Чтобы волосы были послушнее, смажьте их муссом.

Завяжите из выделенных прядей два узла, концы скрепите резинкой. Затяните получившиеся узелки и спрячьте внутри них резинку. Оставшийся хвост слегка распушите.

7. Пучок в форме цветка

Отделите и соберите в хвост верхнюю часть волос. Закрепите резинкой. Разделите хвост на две пряди. Скрутите их в плотные жгуты и переплетите между собой. Кончик зафиксируйте резинкой. Получившуюся косу сложите спиралью вокруг основания хвоста и закрепите шпилькой или невидимкой.

8. Пучок наизнанку

Сделайте низкий хвост. Просуньте под него руку и пальцами проделайте в волосах дырку. Выверните в это отверстие хвост — так вы спрячете резинку. Оставшуюся часть хвоста расчешите, сверните улиткой и зафиксируйте при помощи шпилек.

Можно оставить причёску в таком виде, и тогда это будет повседневный вариант, либо украсить заколкой, чтобы добавить праздничности.

9. Бант из волос

Возьмите по пряди слева и справа и соедините их резинкой на затылке, но не вытягивайте волосы полностью. Получившийся пучок разделите на две равные части: левую на время зафиксируйте зажимом, правую аккуратно невидимкой прикрепите к пряди, образующей хвост. То же самое проделайте с левой частью. Возьмите прядку из центра хвоста и оберните ей получившийся бант, чтобы спрятать резинку.

10. Игривый завиток

Сделайте асимметричный вертикальный пробор. Отделите прядь у лба и, накрутив её на гребень с острой ручкой, закрепите завиток шпильками. Чтобы получившаяся волна не распалась, дополнительно зафиксируйте её невидимками. Расчешите волосы — и вперёд, на вечеринку.

11. Небрежный французский пучок

Сделайте лёгкий начёс по всей длине волос. Затем немного расчешите их пальцами. Соберите волосы в руку, вытяните и, начиная с кончиков, сверните улиткой. Дойдя до головы, закрепите пучок с помощью шпилек и невидимок.

Если некоторые пряди выбились из улитки, нестрашно. Эта причёска должна выглядеть немного небрежно.

12. Пучок из двух кос

Сделайте два высоких хвоста. Каждый из них разделите на две пряди и сплетите косички. Обвейте косы друг вокруг друга и зафиксируйте шпильками.

Получится красивый объёмный пучок, напоминающий корзинку. Причёска отлично подходит для работы, учёбы и просто прогулок.

13. Асимметричный пучок

Сделайте хвост сбоку. Зафиксировав резинкой, слегка начешите его. Немного скрутите распушённый хвост и оберните спиралью вокруг резинки. Закрепите пучок шпильками.

14. Корзинка из кос

Сделайте вертикальный пробор, разделив волосы на две части. Каждую из них заплетите в французскую косу, двигаясь от затылка к лицу. Кончики фиксируйте резинками. Получившиеся косы поднимите наверх, уложите вокруг головы и закрепите на затылке шпильками.

В сочетании с деловым костюмом с такой причёской можно смело идти на переговоры, а с коктейльным платьем — на вечеринку.

15. Причёска с ободком в греческом стиле

Наденьте ободок на макушку так, чтобы локоны свисали из-под него. Оберните боковые и задние пряди вокруг ободка — должен получиться объёмный низкий пучок. При необходимости дополнительно зафиксируйте его шпильками.

Если такой пучок украсить искусственными цветами, получится причёска для выпускного или свадьбы.

Важные пятиминутки или Что можно сделать за 5 минут?

Доброе утро! С Вами Ирина Иваськив. Бужу сегодня утром младшеньких, а они мурлыкают себе под нос: нееет, ещё 5 минут… Стук в дверь – средний сын забежал после ночной смены: мам, я на 5 минут… Иду к окошку: моя пятиминутка с Богом… В Скайпе что-то дзенькнуло: старший сын прислал цитату Стива Джобса и спросил: мам, как ты это понимаешь? Ровно 5 минут я сочиняла ему ответ… Сколько же это – 5 минут? Что можно сделать за 5 минут?

Пятиминутные уроки в Йешива-университете

Однажды в Йешива-университете были введены уроки-пятиминутки, обязательные для посещения всеми студентами. Глава университета обратился к студентам со словами:

«Я хочу, чтобы вы поняли — даже за пять минут можно что-то сделать»

Главный герой романа Германа Бука «Мятеж Каина» получил предостережение от умирающего отца:

«Если сможешь, запомни: нет ничего, ничего, ничего более ценного, чем время. Возможно, ты думаешь, что у тебя его еще много в запасе, но это не так. Потерянные часы разрушают твою жизнь, как в юности, так и ближе к концу, только в конце ты это сильнее чувствуешь и лучше понимаешь»

Что можно сделать за 5 минут?

Накопить время про запас (как деньги) невозможно. Всё, что мы в состоянии делать, – дорожить временем. Растрачивать время понапрасну означает всё время откладывать свою жизнь на потом.

Свободное время… Нам всем его не хватает. Но, имея несколько свободных минут, мы ищем способы… его убить.

Но что можно сделать за 5 минут? Послушать песню? Зашнуровать ботинок? Приготовить омлет? Высушить волосы? Выучить стихотворение? Сделать разминку? Или 25 отжиманий? Принять душ? Прочитать статью? Или сказку ребёнку на ночь? Разобрать завал на письменном столе? Перекусить? Полить цветы? Снять лак с ногтей? Оформить кредит?

• Записать самые главные жизненные цели
• Поговорить по телефону с другом или с мамой
• Позвонить коллеге, поставщику, сотруднику
• Назначить по телефону важную встречу
• Подготовить наглядности для проведения семинара
• Найти нужный документ для встречи или тренинга
• Провести анализ прошедшего дня
• Записать 3 лучших события, произошедших за день
• Набросать основные тезисы, которые войдут в будущий отчёт или статью
• Проверить электронную почту и коротко ответить на несколько писем

5 минут – это МНОГО! У каждого из нас есть несколько таких пятиминуток каждый день! За 5 минут можно успеть сделать много важных и полезных дел!

Заключение

Ценность времени как раз и ощущаешь в коротких его отрезках. Важные дела не всегда требуют много времени. Попробуйте заполнить ежедневные свободные минуты простыми пятиминутными делами, и Ваше удручённое настроение начнёт меняться!

Что можно сделать за 5 минут? Прочитать 1 или 2 наших статьи!