Живу одна и счастлива

«Пусть этот год будет особенным для тебя», — подбадривали меня подруги на вечеринках в начале года. Их пожелания сводились примерно к одному: «Ты встретишь любовь всей жизни, найдешь того самого человека» и так далее. Не говоря уже обо всех свиданиях вслепую, которые они пытались мне организовать во время зимних праздников, настойчиво приглашая в гости своих неженатых друзей.

Несколько лет назад эти пожелания и попытки свести меня с кем-то вызвали бы восторг. В этот раз я не чувствовала ничего особенного. У меня было много планов на наступающий год, но в списке желаний не было пункта «встретить мужчину своей мечты». В итоге я сказала подругам: «Видите ли, я счастлива одна». Конечно, они посмотрели на меня с чрезвычайным недоверием.

Не только я встречаю такую реакцию. Социальный психолог Белла ДеПауло написала книгу о людях, которые осознанно выбрали холостую жизнь. Она называется «Изгои. Как холостяков клеймят стереотипами, подвергают остракизму и игнорируют и как им удается жить счастливо, несмотря ни на что». Сама Белла никогда не хотела выйти замуж: «Возможность быть одной столько, сколько мне необходимо, всегда делала меня счастливой».

У одиночества, временное оно или постоянное, может быть ряд психических и физиологических бонусов

Белла ДеПауло, психолог и преподаватель Калифорнийского университета, более 10 лет изучает «осознанных одиночек». Ее работы и ряд им подобных доказывают: у одиночества, временное оно или постоянное, может быть ряд психических и физиологических бонусов.

Как вам такие научные факты? Большинство одиночек находятся в лучшей физической форме, они более щедрые и отзывчивые, они более общительны и чаще встречаются с друзьями, коллегами и родственниками. Еще они постоянно занимаются саморазвитием и выбирают работу, которая им нравится.

Больше всего ее раздражают избитые клише об одиночестве — особенно о женщинах, которым больше 40 лет. Стереотипы и дискриминацию одиночек она называет холостофобией. Еще ей не нравится чрезмерная пропаганда брака, свадеб, помолвок и романтической любви — это она зовет матриманией.

Одиночки живут хорошо, потому что понимают любовь в ее глубоком общечеловеческом смысле

«Распространенное мнение, что холостяки несчастны, лишены любви и мечтают избавиться от одиночества, — ни на чем не основанный миф, — пишет Белла ДеПауло. — Такие представления преувеличены или попросту неверны. Они не подтверждаются никакими научными данными. Одиночки живут хорошо, потому что понимают любовь в ее глубоком общечеловеческом смысле, который вмещает гораздо больше, чем простая романтическая привязанность. Они часто с благодарностью отзываются о многих значимых людях, и это не просто слова».

Пять лет назад я развелась после 16 лет брака. Тогда я не понимала, как буду жить одна. Жизнь с кем-то была единственным способом существования, к которому я привыкла. Свидания с новыми мужчинами стали в равной мере волнующим, забавным и неутешительным опытом.

Больше я не хожу на свидания. Возможно, причина в возрасте. В 48 лет биологические часы уже не тикают угрожающе. Можно сосредоточиться на себе, своих интересах, увлечениях и хобби. Можно заниматься спортом, пойти на курсы, получить новые знания и навыки, заняться благотворительностью или стать волонтером. Передо мной открылась масса новых перспектив. К тому же я знаю, что в моей жизни была одна большая любовь. Я по-настоящему любила бывшего мужа, и это было взаимно. Так что я не чувствую, будто пропустила что-то важное в жизни.

Впервые я не чувствую эмоциональной или физической пустоты, которую нужно заполнить

Сегодня я живу полной жизнью. У меня много друзей, с которыми можно встретиться вечером или в выходные, любимая работа, талантливые коллеги, небольшой бизнес, взрослая дочь и кошка, о которых я могу заботиться. Иногда у меня нет ни секунды свободного времени.

И я с нетерпением жду вечера, чтобы в тишине и с удовольствием почитать хорошую книгу, а затем уснуть в своей постели. Впервые я не чувствую эмоциональной или физической пустоты, которую нужно заполнить. Я стала внимательнее относиться к своим желаниям и потребностям.

Как же секс? Я вполне обхожусь без него. Недавно я была на конференции в шикарном отеле. Знаете, чем они часто заканчиваются? С каким облегчением я удалилась в свою комнату, выпила стакан вина и съела закуски из мини-бара в кровати в полном одиночестве. Почему мне должно не хватать нескольких минут томительного ожидания и стенания в объятиях незнакомца?

Это не означает, что у холостой жизни нет минусов. Всегда приходится платить по счетам. Иногда не с кем обсудить важный вопрос, посоветоваться или поделиться радостью. Когда я болела, мне не хватало человека, который сидел бы рядом и приносил теплое питье. Я не закрыта для любви и новых встреч, но я не хочу находиться в поиске. Я хочу быть счастливой, одинокой, сорокалетней. Это возможно.

Как пишет Белла ДеПауло: «Подумайте, кто любовь всей вашей жизни? Может, это не кто-то, а что-то? Возможно, ваша способность любить столь велика, что не вмещается в рамки чувства к одному человеку. Если открыть себя любви в ее общем, самом широком контексте, у вас будет больше шансов прожить жизнь более полно и осмысленно».

Почему они выбирают одиночество?

Наслаждение свободой и тоска — балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ феномена и расшифровка восьми (мнимых) веских причин.

6 вопросов, которые мать должна задать дочери

Каждая мать хочет уберечь свою дочь от ошибок. Умудренная опытом, она знает, как следует поступать в той или иной ситуации. Психолог Катрин Фабрицио предостерегает: лучше воздержаться от советов, если ребенок о них не просит.

Можно жить одной и быть счастливой, главное при этом отдавать себе отчет в том, что счастье — это внутреннее состояние. Любой человек счастлив настолько, насколько позволяет себе быть счастливым, а любовь и вовсе гарантией счастья не является.
Все зависит от того, как вы сами воспринимаете ситуацию. То, что кому-то кажется концом света, может быть пределом мечтаний главы многодетного семейства. Сравните: «Боже, я опять одна!» с «Неужели, я, наконец-то, одна!».

Увидеть позитив нам обычно мешает давление со стороны общества, которое словно не замечает того, что мужчин в нашей стране становится все меньше, желающих развестись — все больше, и твердо уверено в том, что фраза «жили они долго и счастливо и умерли в один день» описывает типичную счастливую семью. На самом деле, как правило, мужья умирают раньше своих жен, так что даже замужняя дама никак не застрахована от такого периода в жизни, как одиночество. Просто этот период в ее жизни может начаться позже, чем в вашей.

Не завидуйте парочкам, по максимуму извлекайте выгоду из сложившейся ситуации!

5 причин, чтобы наслаждаться одиночеством

• 1 Подумайте (опираясь на свой личный опыт), сколько душевных сил и энергии уходит у людей на то, чтобы существовать вместе: налаживать быт, сглаживать острые углы, ссориться по поводу и без, а потом снова налаживать отношения. Всю эту энергию вы сейчас можете использовать исключительно в личных целях. Живите, как вам удобно. Стройте карьеру, как сочтете нужным.
• 2 Вам незачем беспокоиться о том, что ваш мужчина: а) нашел себе другую, б) нашел себе другую и хочет уйти к ней, в) нашел себе другого, г) пьет, д) не пьет (очень подозрительно!), е) использует вас. Пунктов в этом списке может оказаться намного больше, чем букв в русском алфавите.
• 3 Вы — сама себе хозяйка. Нет необходимости каждый день думать о том, где взять два килограмма «мужской еды» (особенно неприятно это делать, когда сама сидишь на диете), складывать пасьянс из носков, «приземляться» самой нежной частью тела на холодный фаянс, потому что кто-то опять забыл опустить сиденье, и в три часа ночи тоскливо размышлять о том, излечим ли мужской храп.
• 4 Сейчас вы независимы от мужчины, его мнения и кошелька. Многие женщины испытывают потребность делить ответственность и чувствовать себя защищенными, но порой настолько сильно увлекаются процессом, что сами не замечают, как теряют индивидуальность, «растворяясь» в партнере. Как правило, следующим этапом отношений у такой пары становится развод.
• 5 И, наконец, счастливые женщины притягивают мужчин, которым обычно хочется немедля разгадать «секрет». Такое состояние гораздо лучше «бегущей строки» на лбу с красной надписью «Мне срочно нужно замуж!».

Не теряя душевного равновесия

Если вы одиноки, на горизонте порой появляются желающие разрушить вашу внутреннюю гармонию – «сочувствующие», критикующие и поучающие.

• Самые близкие люди — мамы и папы. Многозначительно вздыхают, радостно пересказывают новости о том, кто из знакомых кого родил, женил и устроил личную жизнь. Потом (или сразу) начинают задавать прямые вопросы. С ними лучше «скользкие» темы не обсуждать. Оптимальный вариант — вообще не допускать начала этой неконструктивной беседы, переводя разговоры на нейтральные темы или задавая встречные вопросы о жизни — здоровье самих родителей.
• Подруги, приятельницы и знакомые. О чем бы не говорили женщины, все разговоры, в конечном счете, все равно сведутся к обсуждению мужчин. «Тебе еще повезет», «Может быть, пора перестать быть такой разборчивой и снизить уровень притязаний» – за этими словами иногда и не разобрать, какие эмоции они испытывают — то ли сочувствуют, то ли завидуют, то ли пытаются собственную самооценку таким образом поднять. Основная тактика ведения беседы такова — всегда соглашайтесь с тем, что вам говорят, но при этом оставайтесь честной. «Да, вот есть неплохой парень, но как представлю, сколько ему надо внимания уделять и времени на встречи тратить! У меня на работе столько всего интересного (важного), что отношения строить — просто недосуг. Порой чувствую себя несчастной — но ровно до тех пор, пока соседи за стеной не начнут отношения выяснять».

Замечено: труднее всего выбить из колеи человека, уверенного в своей правоте. Если вы твердо знаете, что живете так, как хотите и вам хорошо, количество поучающих резко упадет.

Мы не призываем всех немедленно развестись, чтобы вкусить прелестей жизни «для себя», просто хотели напомнить, что и у одиночества есть свои плюсы. Если вы оказывались в подобной ситуации и хотите поделиться собственным положительным опытом, добро пожаловать в комментарии к статье!

Причины, по которым не стоит расстраиваться, если вы только что расстались с возлюбленным, или еще не встретили «того самого»

Каждая женщина переживает одиночество по-разному. Кто-то после нескольких неудачных романов посвящает себя карьере, но за бокалом вина все же жалуется подругам на несправедливость жизни. Другие впадают в депрессию и не верят, что в мире еще остались достойные мужчины. А некоторые воображают себя одной из героинь «Секса в большом городе» и наслаждаются всеми бонусами одиночества. ELLE приводит 9 неоспоримых плюсов «холостяцкой» жизни, и, поверьте, это еще самый базовый набор.

У вас есть время воспитать в себе идеальную женщину

Звучит комично, но в этом есть смысл. Одиночество помогает посмотреть на себя со стороны и таким образом увидеть все плюсы и минусы, взвесить их и взять под контроль. Но это еще не все: у вас есть время сразиться не только с внутренними «тараканами», но и заняться внешностью. Просто посмотрите на себя в зеркало и подумайте, что вам давно хотелось изменить, но не было времени или энергии. А теперь за дело – самое время избавиться от комплексов, обзавестись телом Изабель Гулар и кардинально обновить гардероб. Всегда помните о главном – если вы нравитесь самой себе, то нравитесь и окружающим людям.

Вы свободны в принятии решений

В любой момент вы можете взять билеты и улететь на другой конец света, ни перед кем не отчитываясь, записаться на танго (не оправдываясь из-за симпатичного партнера), купить платье, которое, вообще-то, ударит по бюджету, но зато в нем вы будете королевой вечеринки. Что уже говорить о том, чтобы самой решать, по какой дороге объехать пробки или какого цвета будут стены в коридоре.

Вам не нужно себя ломать

Вам не нужно против своей воли проводить время с незнакомыми людьми (или просто с теми, кто вам не очень нравится) или жертвовать единственным выходным во имя ужина с его родителями. А еще вы можете посмотреть любимый фильм сейчас, а не ждать, пока закончится футбольный матч, который бывает «раз в месяц», но на самом деле каждые выходные.

Вы можете ходить на свидания

Пусть это будет Tinder, знакомства в компании друзей или на вечеринках – вы свободны в действиях и предпочтениях. Вы можете принимать знаки внимания и наслаждаться этим, а невинный флирт еще никому не навредил. К тому же, даже если вы не встретите того единственного в веренице свиданий, точно обзаведетесь надежным другом или просто интересным собеседником.

Вы можете выглядеть так, как хочется вам

Многие мужчины считают, что имеют право намекать возлюбленной на то, что ей на самом деле идет, и это часто совершенно не соответствует вашему вкусу. Но нередко с его предпочтениями приходится мириться, и, поверьте, чулки и неудобное кружевное белье – это еще не самое страшное.

Вы можете путешествовать

Вы не летали в любимую Индию несколько лет только потому, что ему не нравится эта страна (учитывая то, что он там ни разу не был)? Теперь вы можете отправиться на любой континент и зависеть только от собственных временных рамок и желаний.

Вы сами распоряжаетесь своим временем

Вы не просыпаетесь до будильника, потому что он слишком шумно собирается на работу, не отчитываетесь, почему сегодня придете домой позже (и не отпрашиваетесь встретиться с подругами), а вечер посвящаете чтению любимой книги или занятиям спортом – ведь готовить ужин не нужно.

Вы воспитываете в себе сильную личность

Многие считают, что женщины и так слишком много на себя берут, поэтому вступают в отношения только для того, чтобы «перестать быть сильной». Одиночество же учит нас объективному взгляду на жизнь и на себя – именно в атмосфере свободы мы быстрее развиваемся, растем и понимаем, какой же человек должен быть рядом с нами. В этом и заключается наша сила, а дальше только от вас зависит, какой быть в отношениях, – «настоящий мужчина» вряд ли разрешит вам останавливать на скаку коня или вкручивать лампочки.

Вы можете заново раскрыть для себя весь мир

Когда мы находимся в длительных отношениях, то часто перенимаем не только привычки партнера, но и его взгляд на жизнь, а потом понимаем – это ведь абсолютно противоречит нашему мнению. Оказывается, вы так часто позволяли кому-то себя переубедить, что забыли, чего хочется именно вам. Итак, поздравляем, теперь вы можете познакомиться с самой собой заново и по-другому взглянуть на мир – уверены, он вам понравится.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)