Как завести себе друзей

Существует такой стереотип, что завести близких друзей можно только в детстве, школе или институте. Дескать, в этом возрасте мы все были открыты друг к другу, отношения проверялись годами и поэтому по праву могут называться «настоящей дружбой».

Действительно, это большая удача, когда общение, завязанное в детстве, продолжается многие годы. Но чаще всего случается по-другому. У каждого из нас своя дорога, вырастая, мы обнаруживаем разность интересов, взглядов, жизненных целей. И в один прекрасный момент ты понимаешь, что некогда близкий тебе человек кажется уже совсем чужим. И единственное, что вас объединяет – это воспоминания о том, как вы вместе провели школьные годы.

Общение с друзьями из детства для нас особенно ценно, ведь эти люди знают нас такими, какими мы были много лет назад, видели наш путь, помнят, о чем мы мечтали. Они – свидетели нашей жизни.

К сожалению, не у всех получается поддерживать связь с друзьями из детства. В своей терапевтической практике я часто сталкиваюсь с тем, что многие люди чувствуют нехватку в своей взрослой жизни общения с единомышленниками, задушевных разговоров с небезразличным к себе человеком, дружеского плеча или жилетки рядом в периоды, когда особенно тяжело.

Удивительно, но многие люди всерьёз полагают, что настоящую дружбу невозможно завести в зрелом возрасте, тем самым обрекая себя на одиночество. Для меня лично это такой же миф, как и то, что любить по-настоящему можно только один раз в жизни.

При наличии желания и открытого сердца, можно выстроить крепкие дружеские отношения в любом возрасте.

Однако для начала следует разобраться с убеждением, что взрослые люди в друзьях не нуждаются, все заняты своими делами или семьёй, и ни кому нет дела до вас и ваших проблем. От части это где-то и так. Действительно, активный темп жизни диктует свои правила, и люди озабочены, в первую очередь, своими проблемами. Тем не менее, среди нас очень много занятых, но одиноких людей. Не задумывались ли вы, что бурная внешняя деятельность часто нужна для того, чтобы заполнить пустоту внутри? Некоторые настолько отчаялись найти близкий душевный контакт, что ушли с головой в работу и поверхностные отношения, чтобы не ощущать всю боль и тоску одиночества. На самом деле в современном мире никто не побрезгует настоящей дружбой. Поэтому, если вы считаете, что являетесь единственным одиноким человеком на свете, который нуждается в общении, а остальные нет, то вы глубоко заблуждаетесь, что в данном случае не плохо.

Стоит помнить, что крепкая дружба – в некотором смысле, не существительное, а глагол. Это действие двоих людей, направленное на то, чтобы сблизиться, понять друг друга, выстроить гармоничные и безопасные отношения, в которых будет достаточно поддержки и уважения. В этот процесс необходимо вкладываться, чтобы образовать действительно стоящий союз. Наивно полагать, что хорошая дружба сложится как-то сама по себе. Также не стоит надеяться на то, что доверительные отношения – дело быстрое. Взрослые люди более осторожны, чем дети, в выборе собеседника. Нам необходимо долго присматриваться к человеку, прислушиваться к себе – моё или нет. Как и в детстве, взрослая дружба строится месяцами, годами. Если вас это не пугает – то можете попробовать завести себе новых друзей.

Ниже я попробую привести некоторые обобщенные рекомендации для тех, кто не знает, с чего начать.

Во-первых, оглянитесь вокруг. Наверняка вы увидите в своём окружении 1-2 человек, которые вам кажутся более приятными, чем другие люди. Если кроме работы у вас нет никакого сообщества, а там где трудитесь, друзей заводить не хотите – то выберите себе курсы по интересам и возьмите годовой абонемент. Будете присматривать себе друзей там.

Начните медленно сближаться с теми, кто вам более симпатичен. Делайте это не навязчиво. Вначале просто здоровайтесь и улыбайтесь. Иногда говорите комплименты по поводу внешнего вида и успехов. Всем людям без исключения нравится, когда им говорят что-то приятное. Через пару недель – месяц задавайте вопросы про интересы, увлечения, спрашивайте о какой-нибудь ерунде. Смотрите на реакцию. Если есть потепление в контакте, собеседник вам улыбается, здоровается, интересуется вами в ответ – значит, вы на верном пути.

Постепенно общайтесь больше и чаще. Обсуждайте обстановку вокруг, деятельность, в которую вы оба вовлечены и т.п. Не торопясь, расширяйте диапазон тем. Как-нибудь предложите вместе сходить на выставку, кино, кафе и любое другое мероприятие. Таким образом, вы завяжете приятельское общение, которое со временем может перерасти в дружбу.

Обращайте внимание на мелочи, которые формируют представления о вас, как о человеке. Будьте пунктуальными, не перебивайте собеседника во время разговора, осторожно обращайтесь с критикой, не учите жизни вашего нового друга без его на то просьбы, не подчеркивайте своё превосходство, не язвите. При этом не стоит заискивать, выражайте свое мнение с достоинством, помните о том, что в отношениях оба равны и оба важны. Казалось бы, элементарные рекомендации. Но некоторые люди о них забывают, а потом искренне удивляются, почему никто не хочет с ними общаться.

Будьте интересны людям. Для этого нужно быть интересным в первую очередь себе. Читайте книги, ходите в кино, театры, освойте новое ремесло, хобби. Не сидите дома в четырёх стенах – так вы привыкаете к изоляции. Вместо этого проявляйте искренний интерес к тем, кто вам симпатичен.

Бывает так, что человек вам понравился, вы инициируете общение, а он не идёт на контакт. В этом случае попробуйте сбавить темп. Здесь есть два возможных варианта – или человек боится сближаться, или вы ему не очень нравитесь. В первом случае вам понадобится больше времени на установление отношений. Во втором случае – не тратьте свои силы на то, чтобы заинтересовать и понравиться. В дружбе вы не должны кровью и потом добиваться внимания человека, который вам симпатичен.

Кроме того, в дружеских отношениях важно не впадать в 2 крайности. Первая, это когда ради другого я готов (готова) на все, позабыв о себе, своих интересах, границах. Вторая крайность – тянуть одеяло на себя, требовать от друга постоянной вовлеченности в свою жизнь, и обижаться, если приятель не может или не желает быть с вами в контакте всегда, когда вам это необходимо.

Не зацикливайтесь на одном друге. Если вам повезло, и удается выстраивать действительно крепкие и хорошие отношения с одним человеком – здорово! Почему бы не расширить диапазон людей, с которыми вы общаетесь? Я не согласна с поговоркой – «старый друг лучше новых двух». Хорошо, когда есть и те, и другие. Искренний интерес к другим людям, открытое сердце плюс ясные границы – залог хороших дружеских отношений.

Знакомства с новыми людьми в месте, где вы раньше не были, для многих действительно является непростым занятием. Особенно, если вы уже взрослый человек. Ведь как ни парадоксально, но зрелость и жизненный опыт возобладают над нами. У нас становится больше критериев, которые мы используем для отбора людей и более настороженно относимся к незнакомым особам. Я хочу, чтобы эта статья стала источником вдохновения для вас, и вы получили много полезной информации о том, как завести друзей в новом городе. А также смогли лучше понять дружбу в целом.

Практические способы, как найти друзей в новом городе

1. Не пытайтесь найти идеального друга

Вы не можете позволить себе быть слишком разборчивым, когда пытаетесь подружиться в новом городе. Установление завышенных требований при общении с людьми, однозначно не помогут вам избавиться от одиночества. Не будьте слишком разборчивыми, и не делайте поспешных выводов о людях после первой встречи. Дайте вашей новой дружбе немного времени, и лучше узнайте человека. Отказываться от людей, только потому, что они не соответствуют вашим требованиям, как для идеального друга — это неправильный путь.

2. Восстановите связь с друзьями и знакомыми со школы или института

Зайдите в ваши социальные сети и поищите там старых друзей и знакомых со школы, которые могут жить в вашем новом городе. Общение с кем-то, кого вы знаете много лет, даст вам ощущение уюта и комфорта. Лучшая сторона общения с одноклассниками или знакомыми заключается в том, что вам сразу будет о чем поговорить. У вас не будет ни одного из тех неловких моментов молчания, когда нечего сказать.

3. Проводите больше времени на улице

Вы никогда не найдете новых друзей, если будете оставаться в своей квартире. Проводите как можно больше времени вне вашего дома. Ходите в местные кафе или парки. Самые неожиданные дружеские отношения можно найти в этих местах. Используйте все свое свободное время для прогулок по городу. Есть много вещей, которые вы можете сделать на выходных, даже если вы одни. Начиная от осмотра местных достопримечательностей, и заканчивая отдыхом с книгой в парке.

4. Будьте открытым человеком

Если вы будете прямым и открытым человеком, тогда вам будет намного проще знакомится и дружить с людьми. Такие качества значительно упростят вашу жизнь. Не бойтесь подойти к человеку и сказать, что вы никого не знаете в городе, и хотите найти людей для дружеских отношений. Вам не стоит ждать идеального момента, а при любом удобном случае брать и действовать. Возьмите на себя ответственность за свою общественную жизнь, а не оставляйте это на произвол судьбы.

5. Познакомьтесь с кем-то в интернете

Это один из самых простых способов, как завести друзей в новом городе. Начиная из социальных сетей, таких как Вконтакте, Facebook и Instagram, и заканчивая различными сайтами знакомств. Это те места, где вы можете легко найти новых друзей. Вы можете присоединиться к какой-нибудь группе по вашим интересам, и уже внутри этой группы познакомится с новыми людьми. У вас однозначно найдутся общие темы для разговоров. И после знакомства через интернет, вам будет намного проще завести дружеские отношения в оффлайне.

6. Познакомьтесь с вашими соседями по квартире

Это еще один простой способ, как завести друзей в новом городе. Может случится так, что вам и не нужно будет слишком далеко идти, чтобы с кем-то познакомится. Возможно, ваша будущая подруга или друг, будет находиться всего в нескольких метрах от вашей квартиры. Познакомьтесь со всеми людьми, которые живут рядом с вами. Заведите с ними разговор, когда столкнетесь в лифте или коридоре. Если кто-то кажется вам искренним и дружелюбным, пригласите этого человека к себе в квартиру и просто пообщайтесь за чашкой чая.

7. Общайтесь с коллегами по работе вне офиса

Разговоры с коллегами за пределами вашего рабочего места — это самый простой способ начать активную общественную жизнь в новом городе. Возможно, вам придется взять на себя инициативу и организовать после работы небольшую встречу, если ваши коллеги будут слишком скучные.

8. Не избегайте разговоров и общайтесь при любой возможности

Уход от разговора — это самая большая ошибка, которую совершает большинство людей. Возможно, вы слышите, как кто-то говорит о вашей любимой книге, или видите, как человек просто мило улыбается вам. Будьте смелее, перестаньте стесняться, подойдите и поговорите. В ином случае, вам будет очень сложно завести друзей в новом городе. Ваша дружеская улыбка, открытость и немного смелости — это все, что нужно для начала разговора. В конце концов, даже если вас проигнорируют, ничего страшного не случится.

9. Присоединитесь к местным группам по вашим интересам

Ищите сообщества, которые связаны с вашими увлечениями. Если это маленький город, спросите у ваших коллег на работе или соседей по дому, какие сообщества есть в этом городе. А в том случае, если вы переехали в большой город, тогда найдите эти группы в Интернете. Поиск в Google и социальные сети однозначно помогут вам в этом вопросе.

10. Проведите небольшую домашнюю вечеринку

Если у вас появилось несколько знакомых в новом городе, проведите небольшую домашнюю вечеринку и соберите их всех вместе. Немного смеха и веселья никогда не будут лишними. А вкусные блюда и бутылочка вина сделают людей более открытыми и дружелюбными. Если у вас все получится, то вы создадите свою маленькую группу. И со временем сможете по очереди устраивать подобные вечера.

11. Выходите из привычной зоны комфорта

Может быть очень просто общаться с людьми, которых вы знаете с детства. Но когда приходит время переехать в другой город из-за новой работы или по другим обстоятельствам, то это чувство комфорта не позволяет вам заводить новых друзей. Поэтому, если вы действительно хотите приятно проводить время, вам придется выйти из зоны комфорта. Начните чаще говорить «Да» любым возможностям, которые будут возникать на вашем пути. И конечно же, не стесняйтесь и общайтесь с как можно большим количеством людей.

12. Наслаждайтесь тем, что вы действительно любите делать

У меня была такая же ситуация, и я тоже поначалу не знала, как завести друзей в новом городе. Поэтому не понаслышке знаю, что переезд в новое место — это длительный процесс. И вам может потребоваться по крайней мере несколько месяцев, чтобы просто освоиться. Не заставляйте себя сразу вести бурную социальную жизнь. Занимайтесь своими любимыми делами, и делайте то, что привыкли. Люди являются социальными существами, и это естественно, если вам будет сложно завести друзей в новом городе. Так что вам не стоит расстраиваться, если в первое время у вас не будет получаться завести с кем-то отношения.

13. Благотворительные организации

Если вы любите помогать людям, тогда вам будет намного проще найти друзей на новом месте. Найдите местные благотворительные организации и предложите свою помощь. Помимо знакомства с новыми людьми, волонтерство поможет вам лучше узнать город и быстрее освоится в нем.

14. Поддерживайте связь с вашим лучшим другом

Если у вас ничего не получается, вы испробовали все способы, и больше не знаете, как завести друзей в новом городе, тогда поддерживайте связь с вашими старыми знакомыми. Не забывайте своего лучшего друга, даже если вы оба слишком далеко. Ведь это тот человек, чей голос мгновенно заставит вас чувствовать себя лучше. Регулярные разговоры по телефону, WhatsApp или даже переписка с вашим лучшим другом, помогут вам чувствовать себя менее одиноким. Так что независимо от того, как далеко вы находитесь от своего друга, оставайтесь с ним на связи. Даже двухминутный разговор даст вам повод для улыбки и поднимет настроение.

Соавтором этой статьи является Trudi Griffin, LPC. Труди Гриффин — лицензированный психотерапевт из Висконсина. Получила магистерскую степень по клинической психотерапии в Университете Маркетта в 2011 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 19. Вы найдете их список внизу страницы.

Знакомиться с новыми людьми и находить друзей не всегда просто — это невозможно без усилий и желания выйти из собственной зоны комфорта. Не сидите дома и посещайте места для знакомств вроде местных клубов или волонтерских организаций. После знакомства стремитесь лучше узнать человека и проводите с ним время. Также время и усилия помогут вам развивать дружбу.