Встречайте нового героя: Джанлука Вакки — итальянский миллионер, продолжающий набирать популярность в интернете, благодаря своему зажигательному танцу. На видео, которое за несколько дней набрало полтора миллиона просмотров, бизнесмен танцует на борту яхты вместе со своей молодой женой Джорджией Габриэле. Ажиотаж вокруг видео разгорелся не сколько из-за разницы в возрасте с супругой, сколько из-за физической подготовки Джанлуки.
Комментаторы отмечают, что в свои пятьдесят лет миллионер выглядит гораздо моложе. Все дело в образе жизни: Вакки возглавляет компанию по производству автотрейлеров и создает упаковки фармацевтических препаратов, а все свободное время он уделяет тренировкам и правильному питанию. Кстати, особое место в его жизни занимают татуировки — их на теле бизнесмена не считанное количество. В общем, смотрите сами!
Вот как должна выглядеть старость
Разумеется, после такого успешного старта в социальных сетях, не взять интервью у этого итальянца считалось бы преступлением. Вашему вниманию небольшой диалог с миллионером.
Ваше видео — это нечто. Где вы учились танцевать?
Я никогда не учился этому специально. В моем случае, танец всегда рождается сам собой — спасибо хорошей координации и чувству ритма.
А почему вы начали снимать забавные видео?
Потому что мне нравится веселиться. У меня серьезный бизнес — мы с родственниками владеем крупной компанией по производству упаковки, ее акции торгуются на Миланской фондовой бирже — но я легко отношусь к жизни. У меня есть любимая присказка: «Люди, которые не смеются, по‑настоящему серьезными быть не могут».
Как вы вообще завели аккаунт «Инстаграме»?
Я решил вести собственный «Инстаграм», чтобы доказать: ты можешь преуспеть, даже если ты веселый балбес. А еще мне нравится разрушать тот буржуазный образ, который складывается вокруг состоятельных людей в Италии.
Друзья, если вам понравилась эта статья — оцените наш труд вашей отметкой «Нравится» и вам будет доступно продолжение интервью, а также абсолютно все материалы (фото, видео, тексты), которые мы публикуем на страницах bladance.ru
Как бы вы описали свой стиль?
Я бы назвал себя современным денди, который не беспокоится о том, что о нем думают, но при этом уважает окружающих и не задевает их. Этот подход я исповедую во всем, даже в выборе одежды.
Как вы думаете, в чем секрет вашей популярности?
Думаю, дело в том, что у нового поколения нет героев, с которыми они могли бы себя идентифицировать. Политики безнадежно скомпрометировали себя, причем не только в Италии: они больше не вдохновляют молодежь по сотне причин, одна из которых — коррупция. Бизнес стар и не может живо отзываться на веяния времени: многим даже не приходит в голову, что успех — за молодостью. Спортсмены не могут быть кумирами долго, потому что карьера их коротка. Так что я думаю, что секрет моей популярности в универсальности: я богат, живу здоровой активной жизнью и получаю от нее удовольствие.
А еще я думаю, что людям надоело смотреть на богачей, которые чувствуют вину за свою состоятельность и стесняются наслаждаться плодами своего честного труда. Почему я должен прятаться? Почему я должен отгораживаться от общества ширмами и масками? Нет уж, будьте безрассудными, друзья мои! Уважайте окружающих, много работайте, но не забывайте наслаждаться жизнью по полной — для того она и дана! Один из моих девизов гласит: «В первую очередь будь счастлив, а не богат»
Признайтесь: вы не раз собирались сесть на диету, начать делать утреннюю гимнастику, учить английский или заняться другим делом, полезным для души и (или) тела. Почему бы не совместить множество задач и не обустроить свою жизнь так, чтобы убить всех зайцев сразу? Сделать это можно, соблюдая правила «антиэйджинга» (борьбы со старением): такие способы помогут и выглядеть на все сто, и чувствовать себя бодро-здорово, и мозг с телом омолодить, замедлив старение организма.
Правило первое: поменьше сахара
Поверьте, жизнь станет только слаще! Потому что заметно улучшится:
– состояние вашей кожи (продукты распада избытка сахара в организме ускоряют старение, появление морщин, дряблости и т.п.);
– состояние сердца и сосудов («засахаривание» организма повышает хрупкость, ломкость стенок сосудов),
– сократится нагрузка на поджелудочную железу, нарушения в работе которой чреваты панкреатитом и сахарным диабетом;
– уменьшится объем талии.
Важно: не совершайте ошибку, жестко запрещая себе все сладкое резко, раз и навсегда. Во-первых, психологическая травма вам ни к чему, она только снизит эффективность отказа от сладостей. Во-вторых, сокращать сахар до нуля нет необходимости: если сладкое поступает в организм в нормальном количестве, без избытка, то существенного вреда не причиняет. Для справки: максимальный предел употребления сладкого по нормам, установленным Всемирной организацией здравоохранения, не более 25 граммов сахара в день (5 – 6 чайных ложек). Это касается не только чистого сахара, который вы кладете в чай или кофе, но и сахаров, которые входят в состав продуктов. И еще один важный момент: опытным путем установлено: если вы продержитесь, сократив количество сладкого, в течение 72 часов, то есть три дня, то за это время в состоянии вкусовых рецепторов во рту и в других системах организма произойдут заметные изменения. Благодаря этому «облегченный сахарный режим» в дальнейшем станет поддерживать значительно легче.
Фото: Анна ЛАТУХОВА
Правило второе: спим грамотно
Нередко звезды экрана заявляют: лучшее средство от морщин для меня – хороший сон. И это не лукавство, подтверждают ученые. Дело в том, что во время ночного сна (именно ночного, а не дневной дремы!) стволовые клетки, запасы которых заложены у нас в организме с рождения, выходят из своих «стволовых ниш» и отправляются к тем органам и тканям, которые нуждаются в починке. В том числе они восстанавливают стареющую кожу, разглаживая морщинки. Точно так же при полноценном ночном сне регенерируются другие органы: сердце, сосуды, желудок, печень и т.д.
Важно: кроме ценных стволовых клеток именно ночью в нашем организме активно работает гормон мелатонин. Его называют также гормоном молодости, поскольку мелатонин регулирует выработку остальных гормонов, нормализует обмен веществ, поддерживает иммунитет, противодействует развитию рака. Пик выработки мелатонина приходится на период с 12 часов ночи до 4 утра. Чтобы испытать омолаживающую силу гормона по максимуму, в идеале следует ложиться в постель в 22.30 – 23.00. Ну или хотя бы в полночь.
Кстати, если у вас возникли временные проблемы с засыпанием, в том числе из-за сбитого праздниками графика, легко заснуть и утром чувствовать себя бодрым могут помочь таблетки с искусственно синтезированным мелатонином, которые продаются во многих аптеках.
Фото: Анна ЛАТУХОВА
Правило третье: ни дня без физнагрузок
Ряд серьезных научных исследований показал: физические упражнения замедляют старение мозга, тела и даже способны омолаживать кожу и мышцы. Так, команда доктора Марка Тарнопольски из канадского Университета МакМастер доказала сначала на мышах, а затем на людях-добровольцах, что регулярные спортивные занятия делают верхний слой кожи более эластичным и увлажненным, а нижний, удерживающий кожу от обвисания – более плотным. Участники эксперимента бегали трусцой или ездили на велосипеде по два раза в неделю в течение трех месяцев. Ученые предполагают, что одной из причин омоложения является эффект воздействия цитокинов – веществ, которые выделяются в кровь при нагрузках на мышцы во время занятий спортом.
Важно: у бега, силовых нагрузок и других видов спорта могут быть противопоказания. Скажем, бег трусцой противопоказан при проблемах с позвоночником. В то же время есть упражнение, полезное для всех без исключения: обычная ходьба. В идеале – быстрым шагом, насколько позволяет дыхание. Когда мы гуляем в интенсивном темпе, кровь активнее движется по сосудам, не позволяя накапливаться на их стенках вредным жировым отложениям, поясняют врачи. Также быстрая ходьба тренирует наши сосуды, держит их в тонусе, замедляя старение. Оптимальный вариант – ежедневные прогулки в течение 30 – 40 минут.
Фото: Анна ЛАТУХОВА
Правило четвертое: даешь полезные стрессы!
Многие ученые считают эффективным способом замедлить старение «полезные стрессы». Речь идет о кратковременных «шокирующих» воздействиях на организм, которые заставляют его мобилизоваться, включить механизмы «самопочинки» и находиться в тонусе. «Благодаря этому удается лучше противостоять возрастным изменениям, дольше сохранять хорошее самочувствие и моложе выглядеть внешне», – поясняет геронтолог, эксперт по генетике старения и долголетия Алексей Москалев .
Важно: распространенные примеры полезных стрессов это закаливание (организм мобилизуется в результате кратковременных перепадов температур), баня (если нет противопоказаний – серьезных сердечно-сосудистых нарушений), разгрузочные дни с низкокалорийной диетой.
Фото: Анна ЛАТУХОВА
Правило пятое: ищем дело жизни
Абсолютное большинство долгожителей объединяет общая черта: все они люди увлеченные, как правило, оптимисты, в большинстве случаев спокойные, добрые, веселые. Дело жизни – будь то захватывающее хобби в виде рисования картин, шитья, вязания или любимая работа, приносящая удовлетворение – серьезный фактор, помогающий продлевать здоровую, активную жизнь, подчеркивают ученые-геронтологи.
Важно: старайтесь находить радость в каждом дне и наслаждайтесь любимыми занятиями. Кстати, только что наступивший Новый год – отличный повод попробовать себя в чем-то новом. Возможно, это станет увлекательным делом вашей жизни.
Косметология шагнула так далеко , что сегодня мы можем справиться даже с морщинами! Но увы , некоторые признаки старения все равно выдают истинный возраст женщины , даже если она выглядит великолепно. Сегодня мы расскажем о самых главных « предателях» и , конечно , дадим ценные советы о том , как с ними бороться , чтобы оставаться молодой и красивой дольше.
Cosmo рекомендует
Клетка в тренде: лучшие юбки сезона с модным принтом-2020
Рейтинг черной кожаной обуви: лучшие модели зимы-2020, которые подойдут ко всему
1. Носогубные складки
Носогубные складки могут стать твоей проблемой уже в двадцать пять , поэтому чем раньше ты начнешь боевые действия , тем лучше.
Что делать: Самые эффективные методы на сегодня — биоармирование и биоревитализация , а при очень глубоких складках — филлеры с гиалуроновой кислотой.
2. Темные круги под глазами
Главная причина всем известных синяков под глазами , а ко всему прочему и гусиных лапок — тонкая кожа в этой зоне лица с минимальной жировой прослойкой. Зачастую мы попросту игнорируем проблемы в этой области , отодвигая их на второй план , несмотря на то что повзрослевший , немолодой взгляд сразу же прибавляет лишние годы.
Как скрыть отросшие корни: советы и лайфхаки
Что делать: На ранней стадии на помощь придут народные средства , стимулирующие кровообращение — компрессы из зеленого чая или травяного отвара , кубики льда , а также различные препараты с кофеином , экстрактами черники , подорожника , арники.
Если же процесс уже запущен , твоими друзьями станут средства с АНА-кислотами , ретинолом , пептидами или гиалуроновой кислотой. А у косметолога пробуй такие процедуры , как пилинги , мезотерапия , термаж и Fraxel.
3. Цвет кожи
Кожа юной особы буквально светится изнутри и имеет ровный тон. Однако со временем процесс обновления клеток кожи замедляется , делая цвет лица более тусклым , а пигментацию намного заметнее.
Что делать: На начальных стадиях бороться с пигментацией помогают отбеливающие кремы для лица , а с тусклостью — полноценный сон. Далее — фотоомоложение и Fraxel. И не забывай регулярно пользоваться кремом с SPF , следить за здоровьем , ну и высыпаться , конечно же.
4. Овал лица
Проблема « поплывших» очертаний — во многом результат наследственности. Иногда в 30 , иногда в 35 , а то и позднее , но наступает период , когда кожа в зоне подбородка начинает провисать. Далее нарушения овала лица лишь продолжают усиливаться , и к 45 годам шансы нарушений равны уже 80%.
Что делать: Идеальной профилактикой станет лицевая гимнастика. Ну , а если ситуация требует серьезного вмешательства , тебе в помощь придут армирование подбородка и нитевое укрепление. И кстати , изменение овала лица может быть вызвано не только процессом старения , но и , например , наличием гормональных нарушений , поэтому консультация гинеколога не повредит.
5. Руки
Насколько идеально гладким ни было бы наше лицо , наша главная визитная карточка всегда коварно нас выдает. Пигментные пятна , морщины , выступающие вены — вот основные спутники возраста. Кроме того , ногти становятся более тонким и хрупкими , и на них появляются желтые пигменты , что , во-первых , не очень-то эстетично , а во-вторых , также намекает на реальные цифры в паспорте.
Что делать: Порядка 80% характерных возрастных изменений на руках вызвано воздействием ультрафиолетового солнечного излучения. Регулярно пользуйся специальными солнцезащитными кремами и обязательно носи перчатки при любой работе по дому или саду. Ну и , конечно , лаконичный маникюр в нейтральных благородных оттенках визуально придаст ручкам свежести.
6. Шея
Одна из самых подвижных частей тела также является одной из наиболее подверженных возрастным изменениям. Однако , как и в ситуации с кругами под глазами , вспоминают об этой проблеме только в тот момент , когда та уже довольно ясно дает о себе знать.
Что делать: Большую роль в вопросе с шеей играет осанка. Сутулость лишь прибавляет складку-другую , поэтому всегда следим за плечами и положением головы. В борьбе со складками и морщинами в этой области косметология также предлагает плазмолифтинг , ультразвуковой лифтинг и филлеры.
7. Лишний вес
Ненужные килограммы не только провоцируют появление возрастных признаков как снаружи , так и изнутри , они еще и визуально делают нас старше. Прибавляем к этому нарушение осанки и получаем лишние десять лет к возрасту.
Что делать: Бороться с лишним весом нужно плавно и постепенно. Если ненужные объемы — проблема генетического характера , лучше всего прибегнуть к индивидуальной консультации диетолога. Если же это результат ночных « жоров» и бурных уик-эндов , берем за основу принципы правильного питания — и бегом в спортзал. При желании можно подкрепить результат процедурами: липолизом , кавитацией и озонотерапией.
