Жидкая диета отзывы и результаты фото

Девчушки, поделитесь, кто и на сколько похудел на "жидкой диете?" на той, где надо только пить и всё! подскажите, кто худел? напишите параметры и результат! Те, кто хочет меня отговорить или просто сказать какую-то гадость, пожалуйста мимо!!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Матвиенко

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Баранова Юлия Германовна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Казакова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Виктория Киселёва

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Сокуренко Анна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Я за 4 дня скинула 3 кг. Сейчас вешу 42, рост 155) Т.е. прям особого лишнего веса у меня не было, но за зиму набрала 5 непривычных кг (обычно я стабильно 40), но мне казалось, что при моём росте и худобе даже эта прибавка заметна и было немного не комфортно. Хотя может они и сами бы ушли, но я решила чуть помочь)) Я пила чёрный чай с лимоном, минеральную воды, но и питьевой нежирный йогурт. Но сейчас уже буду вводить хотя бы что-то.. гречку там, омлетика немного, салатики из овощей и зелени. А-то все микроэлементы вымою на фиг, а и так весна на дворе, сложный для организма период. В общем метод довольно эффективный, но увлекаться не стоит, собственно как и любыми диетами. И если после неё вернуться ровно к обычной диете, если это было, допустим всё подряд, то кг с бешеной скоростью вернутся. Это только если вы хотите скинуть, а потом перейти к более здоровому питанию и по качеству и по количеству).

Я за 4 дня скинула 3 кг. Сейчас вешу 42, рост 155) Т.е. прям особого лишнего веса у меня не было, но за зиму набрала 5 непривычных кг (обычно я стабильно 40), но мне казалось, что при моём росте и худобе даже эта прибавка заметна и было немного не комфортно. Хотя может они и сами бы ушли, но я решила чуть помочь)) Я пила чёрный чай с лимоном, минеральную воды, но и питьевой нежирный йогурт. Но сейчас уже буду вводить хотя бы что-то.. гречку там, омлетика немного, салатики из овощей и зелени. А-то все микроэлементы вымою на фиг, а и так весна на дворе, сложный для организма период. В общем метод довольно эффективный, но увлекаться не стоит, собственно как и любыми диетами. И если после неё вернуться ровно к обычной диете, если это было, допустим всё подряд, то кг с бешеной скоростью вернутся. Это только если вы хотите скинуть, а потом перейти к более здоровому питанию и по качеству и по количеству).

Да? И только из-за кишечника ушли объёмы на верхней части ног и завиднелся пресс на животе? (ну скорее тонус усилился) ну если так, то круто, оно того стоило) Ещё и кишечник чистый не повредит)))

Да? И только из-за кишечника ушли объёмы на верхней части ног и завиднелся пресс на животе? (ну скорее тонус усилился) ну если так, то круто, оно того стоило) Ещё и кишечник чистый не повредит)))

Глупости Вы говорите.
Для Вас это хорошо внешне, но организм этого не простит.
Ждите гастрит или язву.

Глупости Вы говорите.
Для Вас это хорошо внешне, но организм этого не простит.
Ждите гастрит или язву.[/quote
Это совершенно не так.Жидкая диета – это не чай и вода.Она основана на лечебном жидком питании.Обязательно бульоны, отвары овсянки, молочное, компоты , фреши и т.п. Можно на ней до месяца быть.
Худеют хорошо-у моей приятельницы дочь танцовщица, говорит , что все в танцах так делают. Я сама на ней была год назад 10 дней- 5 кг.
Сейчас пытаюсь настроится и сесть снова.

Тот самый анонимГлупости Вы говорите.
Для Вас это хорошо внешне, но организм этого не простит.
Ждите гастрит или язву.
Я не неделями сидела же и сказала, что йогурт пила, ты олух что ли?) 4 дня всего.
Нострадамус нашёлся тут. Жди геммороя.

LikaflameТот самый анонимГлупости Вы говорите.
Для Вас это хорошо внешне, но организм этого не простит.
Ждите гастрит или язву.
Я не неделями сидела же и сказала, что йогурт пила, ты олух что ли?) 4 дня всего.
Нострадамус нашёлся тут. Жди геммороя. всегда знала что тощие бабы сидящие на всяких диетах очень агрессивны.да ещё недалёки-да деточка пресс на животе появился от йогурта

ахахах) Вот идиоты-то)) Нет, никаких вами перечисленных проблем не было и нет, ни язв, ни туалетных) Это именно ваш мозг приплёл йогурт к прессу, я его пила просто чтобы желудку было проще) И агрессивным было мне кликать язвы, которых в помине нет) Что пожелали, то и получили в ответ, а вы как хотели) И не скажу, что я выгляжу тоже, хотя и вес небольшой. Но вы можете завидовать дальше, конечно. )

Ага. А толстухи добрые и веселые . Что им еще остается. И не завистливые, нет-нет))! Вот лишь бы попричитать, ну правда. А по теме: худеется хорошо, оно того стоит. Да еще и от шлаков организм избавляется)

ахахах) Вот идиоты-то)) Нет, никаких вами перечисленных проблем не было и нет, ни язв, ни туалетных) Это именно ваш мозг приплёл йогурт к прессу, я его пила просто чтобы желудку было проще) И агрессивным было мне кликать язвы, которых в помине нет) Что пожелали, то и получили в ответ, а вы как хотели) И не скажу, что я выгляжу тоже, хотя и вес небольшой. Но вы можете завидовать дальше, конечно. )

Читайте так же:  Как делать молочные коктейли в домашних условиях

ахахах) Вот идиоты-то)) Нет, никаких вами перечисленных проблем не было и нет, ни язв, ни туалетных) Это именно ваш мозг приплёл йогурт к прессу, я его пила просто чтобы желудку было проще) И агрессивным было мне кликать язвы, которых в помине нет) Что пожелали, то и получили в ответ, а вы как хотели) И не скажу, что я выгляжу тоже, хотя и вес небольшой. Но вы можете завидовать дальше, конечно. )

Ага. А толстухи добрые и веселые . Что им еще остается. И не завистливые, нет-нет))! Вот лишь бы попричитать, ну правда. А по теме: худеется хорошо, оно того стоит. Да еще и от шлаков организм избавляется)

по теме: худеется неплохо, в первую очередь в силу того, что налаживается пищеварение. пардон, чаще ходите в туалет, за счет этого в области живота действительно видимые изменения.

не принимайте близко к сердцу высказывания этих бабех. неликвид, скорее всего. проще всего найти себе оправдание и не сидеть ни на каких диетах. а еще такие любят всем (и в первую очередь себе) внушать, что полная женщина – это красиво)).
ДАМЫ, ПОПРОБУЙТЕ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК. ЭТО ТАКОЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ ОЩУЩЕНИЕ, КОГДА ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО КРАСИВОЙ, БЕЗ ЛИШНИХ КГ. ОНО ТОГО СТОИТ!

Анастасияне принимайте близко к сердцу высказывания этих бабех. неликвид, скорее всего. проще всего найти себе оправдание и не сидеть ни на каких диетах. а еще такие любят всем (и в первую очередь себе) внушать, что полная женщина – это красиво)).
ДАМЫ, ПОПРОБУЙТЕ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК. ЭТО ТАКОЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ ОЩУЩЕНИЕ, КОГДА ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО КРАСИВОЙ, БЕЗ ЛИШНИХ КГ. ОНО ТОГО СТОИТ!А с чего ты вбила себе в голову ,что мы толстые. Это вы ду ры лёгких путей ищите-дееты всякие. и нервные ходите.Спортом надо заниматься и здоровый образ жизни вести.и не сходить с ума и верещать при виде тарелки с борщём.Вы не "красивые без лишних кг",а анорексичные нервные бабёнки-посмешище.И говорить с вами не очем,кроме как о калориях.

я очень даже счастлива,самодостаточна,красива и без комплексов.ка вот у вас похоже проблемы.иначе откуда бы такая обидчивость на правду.и почему я должна уходить? тема не ваша,пришли сюда позже меня. и прогоняете. откуда столько хамства ? Досиделись на диетах))))

я очень даже счастлива,самодостаточна,красива и без комплексов.ка вот у вас похоже проблемы.иначе откуда бы такая обидчивость на правду.и почему я должна уходить? тема не ваша,пришли сюда позже меня. и прогоняете. откуда столько хамства ? Досиделись на диетах))))

Неудачно опустить? Что за жаргон,барышня? Вот так,садятся на модную диету и всё. они не заводские маньки-они Хламур))) Что тебя "опускать"? Я просто ржу с тебя.Пресс появился у неё от йогуртов)))))

Неудачно опустить? Что за жаргон,барышня? Вот так,садятся на модную диету и всё. они не заводские маньки-они Хламур))) Что тебя "опускать"? Я просто ржу с тебя.Пресс появился у неё от йогуртов)))))

Какой жаргон, ты что жаргонов не слышала никогда? И я тебе не барышня, что за фамильярность вообще? Слушай ты, тролль уё****ый, я про пресс от йогуртов не писала, мразина ***) Это я с тебя ржу, т.к. ты видишь что-то, чего норм. люди не видят)))

Белка конченая, прягай на бег. дорожку, тебе велено было же))))))))))

Девочки не ссорьтесь, как глупенькие.
И, кстати, для справки- в Москве говорят ‘ржу над тобой’, а не ‘ржу с тебя’
Также как и ‘скучаю по тебе’, а не ‘соскучилась за тобой’
Учите русский, девочки
Сорри за офф

прыгай*) желчь из тебя так и прёт) наверное бегаешь-бегаешь, а не помогает, да?)) да и мозг наверное сотрясается от беготни, вот и результат))))

Ну что она из деревни никто и так не сомневался))))

И не обобщай, Гость, это деревня писала, а я её подстебала, мы в Питере тем более так не говорим, раз уж даже в Москве. )))))))))))

прыгай*) желчь из тебя так и прёт) наверное бегаешь-бегаешь, а не помогает, да?)) да и мозг наверное сотрясается от беготни, вот и результат))))

Ду ра, да уймись уже, село)))

Я за 4 дня скинула 3 кг. Сейчас вешу 42, рост 155) Т.е. прям особого лишнего веса у меня не было, но за зиму набрала 5 непривычных кг (обычно я стабильно 40), но мне казалось, что при моём росте и худобе даже эта прибавка заметна и было немного не комфортно. Хотя может они и сами бы ушли, но я решила чуть помочь)) Я пила чёрный чай с лимоном, минеральную воды, но и питьевой нежирный йогурт. Но сейчас уже буду вводить хотя бы что-то.. гречку там, омлетика немного, салатики из овощей и зелени. А-то все микроэлементы вымою на фиг, а и так весна на дворе, сложный для организма период. В общем метод довольно эффективный, но увлекаться не стоит, собственно как и любыми диетами. И если после неё вернуться ровно к обычной диете, если это было, допустим всё подряд, то кг с бешеной скоростью вернутся. Это только если вы хотите скинуть, а потом перейти к более здоровому питанию и по качеству и по количеству).

Девочки не ссорьтесь, как глупенькие.
И, кстати, для справки- в Москве говорят ‘ржу над тобой’, а не ‘ржу с тебя’
Также как и ‘скучаю по тебе’, а не ‘соскучилась за тобой’
Учите русский, девочки
Сорри за офф

Ещё один, кто читает через Ж, видимо. Я писала, что питание я изменю с того, которое было до этой диеты, иначе смысл было вообще садиться на неё? Так что я ничего набирать не собираюсь, тем более со скоростью)

Ду ра, да уймись уже, село)))

ГостьДевочки не ссорьтесь, как глупенькие.
И, кстати, для справки- в Москве говорят ‘ржу над тобой’, а не ‘ржу с тебя’
Также как и ‘скучаю по тебе’, а не ‘соскучилась за тобой’
Учите русский, девочки
Сорри за оффА кто сорится? Кстати ,при чём" тут скучаю по тебе?" Вы наверное хотели сказать,что Москва рулит? Я вас прощаю за офф,хотя более глупого оффа не читала.Сорри))))

А я развлекаюсь. иди,прими успокоительное и заходи.Жду.А то у тебя что то один словесный панос из нецензурных слов

Читайте так же:  Закрытый пирог с грибами и картофелем

вот тебя прёт!)))))))))))))) и куда санитары смотрят?

ГостьГостьДевочки не ссорьтесь, как глупенькие.
И, кстати, для справки- в Москве говорят ‘ржу над тобой’, а не ‘ржу с тебя’
Также как и ‘скучаю по тебе’, а не ‘соскучилась за тобой’
Учите русский, девочки
Сорри за оффА кто сорится? Кстати ,при чём" тут скучаю по тебе?" Вы наверное хотели сказать,что Москва рулит? Я вас прощаю за офф,хотя более глупого оффа не читала.Сорри))))
Да ты у нас тут вообще звезда сельская, куда уж нам-то со своим йогуртом и и Москвой))))))

LikaflameГостьГостьДевочки не ссорьтесь, как глупенькие.
И, кстати, для справки- в Москве говорят ‘ржу над тобой’, а не ‘ржу с тебя’
Также как и ‘скучаю по тебе’, а не ‘соскучилась за тобой’
Учите русский, девочки
Сорри за оффА кто сорится? Кстати ,при чём" тут скучаю по тебе?" Вы наверное хотели сказать,что Москва рулит? Я вас прощаю за офф,хотя более глупого оффа не читала.Сорри))))
Да ты у нас тут вообще звезда сельская, куда уж нам-то со своим йогуртом и и Москвой))))))Из своей предыдущей писанины ты права только в одном-весна сложный период для тебя.Я бы уточнила-Не сложный,а сложнейший!

ГостьLikaflameГостьГостьДевочки​ не ссорьтесь, как глупенькие.
И, кстати, для справки- в Москве говорят ‘ржу над тобой’, а не ‘ржу с тебя’
Также как и ‘скучаю по тебе’, а не ‘соскучилась за тобой’
Учите русский, девочки
Сорри за оффА кто сорится? Кстати ,при чём" тут скучаю по тебе?" Вы наверное хотели сказать,что Москва рулит? Я вас прощаю за офф,хотя более глупого оффа не читала.Сорри))))
Да ты у нас тут вообще звезда сельская, куда уж нам-то со своим йогуртом и и Москвой))))))Из своей предыдущей писанины ты права только в одном-весна сложный период для тебя.Я бы уточнила-Не сложный,а сложнейший!
Санитары не смотрят, они уже едут за тобой. ))) Ты разве ещё словарь не читаешь?)) Давай быстрей, а-то усыпят ещё такую как ты, так и умрёшь не образованной скотиной))))))))

LikaflameГостьLikaflameГостьГостьДе​вочки​ не ссорьтесь, как глупенькие.
И, кстати, для справки- в Москве говорят ‘ржу над тобой’, а не ‘ржу с тебя’
Также как и ‘скучаю по тебе’, а не ‘соскучилась за тобой’
Учите русский, девочки
Сорри за оффА кто сорится? Кстати ,при чём" тут скучаю по тебе?" Вы наверное хотели сказать,что Москва рулит? Я вас прощаю за офф,хотя более глупого оффа не читала.Сорри))))
Да ты у нас тут вообще звезда сельская, куда уж нам-то со своим йогуртом и и Москвой))))))Из своей предыдущей писанины ты права только в одном-весна сложный период для тебя.Я бы уточнила-Не сложный,а сложнейший!
Санитары не смотрят, они уже едут за тобой. ))) Ты разве ещё словарь не читаешь?)) Давай быстрей, а-то усыпят ещё такую как ты, так и умрёшь не образованной скотиной))))))))40 кг,ду ра ду рой,ругается как сапожник,чувство юмора отсутствует конкретно. жаль тебя.Я в этой теме задержалась,всё ждала,что ещё что нибудь прикольное напишешь,как,например,пресс от йогурта))). но зря ждала.Потеряла время на одноклеточную амебу(((.Ладно,расслабься,я ухожу.С тобой неинтересно.Можешь,как шакалёнок вслед пролаять что нибудь.Отвечать не хочется. бывают же д у р ы н д ы на свете!

Ах, это у тебя было чувство юмора?)))) А попахивало пАносом и даунизмом "с тебя"))) ну, наверно грань тут иногда тонкая))) Вали, вали, обычно грамотно писать как раз амёбы не умеют)) Потеряла время, ахахха)) Да, пора же огород тебе выкорчёвывать))) Или как там это называется, тебе виднее)))) Конечно бывают дурынды на свете, как ни тебе об этом знать))) Адьёс) Наконец-то)

Омг) ещё одно **** объявилось) Или это ты вернулась, любовь моя?)))) Уж лучше шакалёнок, чем крыла канализационная) И я из Питера, вынь глазки из Ж.. и не лимита, а родилась здесь, а вот вы откуда повызазили и понаехали – вопрос)))

Какие только диеты для похудения не предлагают нашему вниманию сайты или модные журналы. Но одна диета не подходит из-за слишком экзотического набора продуктов, у второй время приема пищи не совпадает с нашим режимом дня… Правда, существует один способ сжигания жира, который понравится и подойдет любому человеку. Это так называемая жидкая диета, отзывы о которой сегодня можно услышать повсюду. Благодаря ей, многие люди не только похудели, но и смогли удержать собственный вес в нужных пределах. Кто знает, быть может, она полностью изменит вашу жизнь…

Суть жидкой диеты

25 лет назад жидкая диета произвела самый настоящий фурор – ее результаты впечатляли людей, которые даже не надеялись одержать победу над весом. А как иначе, ведь за неделю без особого труда и ущерба для здоровья можно сбросить 3-5 килограмм. При этом никакого чувства голода испытывать не приходится, ведь суть жидкой диеты состоит в том, чтобы питаться дробно, но использовать для этих целей только жидкие продукты, которые быстрее перевариваются организмом и не откладываются в проблемных зонах!

Основным преимуществом жидкой диеты является то, что она не только помогает сбросить вес, но и позволяет естественным путем сохранить результат. Питаться по этой методике необходимо 7 дней, а за это время желудок сжимается. Это означает, что теперь вы при всем своем желании не сможете поглощать еду в немереных количествах.

«А не умру ли я, сидя только на одной воде целых 7 дней?» – спросите вы. Во-первых, таким образом рассуждают лишь те, кто никогда толком не изучал особенности жидкой диеты, во время которой можно не только пить воду, но и употреблять другие жидкие продукты. Причем, все они подобраны таким образом, чтобы организм человека получал необходимые вещества и работал в прежнем ритме. Во время жидкой диеты мы изменяем рацион, но не меняем энергетической ценности пищи, обеспечивается эффект похудения.

Обычно жидкую диету соблюдают 7 дней. Результатом такого подхода к похудению может стать потеря 3-5 килограмм. Если же вам хочется похудеть еще на 2-3 кило, попробуйте соблюдать жидкую диету еще 7 дней. Но спешим заметить, что питаться жидкими продуктами целых 14 дней опасно! Именно поэтому, с 8-го дня необходимо включить в рацион кефир и овощные салаты.

Меню жидкой диеты

Итак, вы решили испытать целебные свойства жидкой диеты на себе. Именно на такое примерное меню вам необходимо ориентироваться, формируя собственный недельный рацион:

Читайте так же:  Как пить курильский чай

9.00 – стакан овсяного отвара (2 столовых ложки овсяных хлопьев заливаем кипятком, настаиваем 10 минут, размешиваем и процеживаем), стакан чая или кофе без сахара.
10.00 – 1 стакан овощного бульона;
11.00 – 1 стакан горячей воды;
12.00 – 1 стакан разведенного фруктового сока (3:1);
13.00 – 1 стакан молока (1,5% жирности);
14.00 – 1 стакан горячей воды;
15.00 – 1 стакан фруктового или ягодного отвара;
16.00 – 1 стакан нежирного мясного бульона;
17.00 и 18.00 – 1 стакан горячей воды;
19.00 – 1 стакан разведенного овощного сока;
20.00 – 1 стакан овощного отвара;
21.00 – 1 стакан горячей воды;
22.00 – 1 стакан кефира (1,5-2% жирности).

После диеты…
После того, как в течение всей недели вы будете худеть, сидя на жидкой диете, необходимо постепенно возвращаться к прежней системе питания. Для этого вам потребуется придерживаться определенных правил при составлении своего рациона еще в течение трех дней. Это поможет вашему желудку растягиваться постепенно и не слишком сильно, что означает сохранение веса на прежнем уровне и отсутствие негативных изменений в работе внутренних органов.

Что необходимо есть в течение трех дней? Включите в свой рацион отварные овощи, протертые до консистенции пюре, манную и рисовую кашу на молоке, нежирный кефир, фруктовые салаты, сыр. Иногда можно побаловать себя и хлебом с отрубями. И не забывайте в перерывах между едой выпивать примерно 2-3 стакана горячей или теплой воды. Вообще же, во время выхода из жидкой диеты вам необходимо питаться 4-5 раз в день в течение указанного трехдневного срока.

Несколько слов о противопоказаниях в отношении жидкой диеты. Если вы страдаете заболеваниями желудка или почек, будьте осторожны: ваш организм может оказаться не готовым к приему такого большого количества жидкости. В этом случае вам стоит посоветоваться с врачом и при необходимости подыскать другую методику питания, с помощью которой вы сбросите вес без ухудшения самочувствия.

Конечно, результаты, которых вы планируете достичь с помощью жидкой диеты, во многом будут зависеть от вашего настроя. Не думайте о том, что вы хотите есть, поверьте в то, что через 7 дней ваша фигура станет идеальной – и успех не заставит себя ждать!

Питьевая диета для похудения — насколько она эффективна? Что говорят отзывы худеющих, а также реальные фото ДО и ПОСЛЕ диеты? Обо всех плюсах, минусах и особенностях питьевой диеты читайте в данной статье!

Одним их эффективных способов похудения считается питьевая диета. Она основана на исключении из ежедневного рациона твердых продуктов. Подобное питание рассчитано на 7, 14 и 30 дней.

Это уникальная методика, которая способна нанести вред организму. Поэтому важно проконсультироваться с диетологом, узнать отзывы похудевших и сравнить результаты фото до и после .

Суть питьевой диеты

Классический вариант питьевой диеты предполагает употребление жидкой пищи. Во время похудения допустимо принимать следующие продукты:

    Вода. В день надо выпивать не менее двух литров. Вода должна быть негазированной и без добавок. Бульон. Его готовят без соли. Варят бульон на любом нежирном мясе или овощах (кроме лука и перца). Кисломолочные продукты. Сюда относятся молоко, кефир и йогурт с минимальной жирностью (не более двух процентов). Натуральные соки. Их надо выжимать из овощей или фруктов и пить в свежем виде. Соки из магазинов не подойдут. Лучше всего выбирать для диеты грейпфрут. Виноградный сок пить нельзя. Приемы жидкости запрещено ограничивать по количеству и числу раз. Только употребление кисломолочной продукции следует сократить до 4-5 раз в день. Чай. Его пьют без сахара. Компот. Для приготовления подойдут любые ягоды и фрукты. Кисель. Готовят без сахарозы. Суп-пюре. Его готовят в блендере.

Эти напитки распределяют по дням и комбинируют между собой. Суточный рацион не должен превышать 1200 ккал. Оптимально употреблять 900-1000 ккал. Запрещено пить этанолсодержащие напитки, газировку, жирную молочку, есть соусы и кетчупы .

Плюсы и минусы

У питьевой диеты есть свои отрицательные и положительные стороны. К плюсам относятся:

    видимый эффект (за четырнадцать дней можно похудеть в среднем на 10 кг, за месяц – до 20 кг); вывод вредных веществ из организма; налаживание пищеварения; ускорение обмена веществ; сокращение объема желудка; дешевизна; доступность.

Среди минусов стоит отметить:

    недостаток в рационе витаминов; риск развития заболеваний внутренних органов; стресс для организма; развитие побочных эффектов (слабость, усталость, тошнота); сложный выход из диеты; риск остановки снижения веса; возможные проблемы с задержкой жидкости (отеки).

Данная методика подходит людям, у которых нет хронических патологий .

Питьевая диета: меню на неделю

Меню диеты бывает двух типов – смешанный и монодиета. Второй вариант предполагает чередование питьевых дней. Примерный рацион представлен в нижеприведенной таблице.

День Утро Ланч Обед Полдник Вечер
Молочный Йогурт Молоко Ряженка Молоко Кефир
Бульонный Отвар овощной Бульон свекольный Мясной бульон Жидкость от вареного картофеля Куриный бульон
Чайный Зеленый чай Травяной отвар Черный чай Отвар шиповника Зеленый чай
Соковый Грейпфрутовый Яблочный Апельсиновый Гранатовый Томатный
Компотный Ягодный Из сухофруктов Яблочный Из сухофруктов Грушевый
Кисельный Ягодный Молочный Фруктовый Овсяный Яблочный
На соке Вишневый Гранатовый Из апельсина Морковный Ананасовый

Мнения специалистов

Диетологи считают данную диету очень простой и эффективной. Однако они предупреждают о ее негативном влиянии и советуют принять к сведению следующие советы:

    Нельзя злоупотреблять питьевой диетой. Допустимо прибегать к ней лишь один раз в год. Стоит проконсультироваться с врачом. Только специалист может одобрить подобное питание. Важно ограничить себя от активных физических занятий. Возвратиться к спорту можно после выхода из питьевой диеты. Если во время похудения стало плохо, надо обратиться к медику. Запрещено садиться на питьевую диету женщинам в положении и во время кормления грудью.

После выхода из диеты рекомендуют исключить из меню твердые продукты и начать с жидких каш. Через три дня можно съесть на завтрак яйцо или кусочек мяса. Вторая неделя выхода предполагает употребление яичницы с овощами, гречки и вареного мяса.

Диетологи утверждают, что неэффективность диеты может стать последствием следующих факторов:

    генетическая предрасположенность к полноте; отеки мышечных тканей; употребление некачественной пищи; патологии систем организма.

Результаты диеты, действительно, ошеломляют всех. Важно понимать, что похудеть на 10-20 кг возможно лишь при правильном выходе из диеты. В будущем важно придерживаться здорового питания и включить физические нагрузки .

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector