Заусенцы на пальцах причины лечение

Заусеница представляет собой разрыв кожи ногтевого валика. Чаще всего возникает на латеральном валике пальцев рук, т.е. сбоку ногтя, поскольку эта область наиболее подвержена механическому воздействию. Несколько реже заусеницы обнаруживаются на заднем валике. Заусенцы на пальцах ног также возникают реже.

Внешне заусеница выглядит как обрывок кожи или участок отслоения кожи. Такая картина совершенно не украшает ногти, а еще вызывает боль, кровотечение, может привести к паронихии (околоногтевому панарицию).

Причины заусенцев

Формированию заусенцев более всего подвержена сухая кожа с повышенной чувствительностью. Постоянная сухость кожи при воздействии провоцирующих факторов приводит к ее истончению и потере эластичности в области вокруг ногтя. Почему часто появляются заусенцы? Дело в том, что даже малейшее воздействие на такую кожу приводит к растрескиванию.

Провоцирующие факторы

• Длительный, постоянный контакт кожи рук с водой, с бытовыми моющими средствами (часто возникают заусенцы у женщин, не использующих перчатки при уборке, мытье посуды и пр.)
• Работа с различными химическими веществами без защиты рук перчатками (см. как минимизировать вред бытовой химии для здоровья)
• Обветривание, обморожение и пересушивание кожи, особенно зимой
• Отсутствие должного гигиенического ухода за руками
• Вредная привычка грызть ногти, обкусывать кожу вокруг ногтей, сосать пальцы
• Механическое травмирование кожи при выполнении обрезного педикюра и маникюра
• Травмирование кожи песком, камешками часто вызывает заусенцы на пальцах рук у ребенка
• Использование некачественных лаков для ногтей, жидкостей для удаления покрытия (см. также почему слоятся и крошатся ногти).
• Некачественные материалы, содержащие метилметакрилат, используемые при наращивании ногтей
• Избыточная кутикула, нарастающая на ногтевую пластину
• Частое хождение босиком, сопровождаемое травмированием кожи песком и камешками.

Внутренние причины

• Дефицит витаминов (А, В, Е) и микроэлементов (см. витамины в продуктах и таблетках, в чем разница)
• Нарушение питания, диеты, голодание
• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Дисбактериоз
• Сахарный диабет
• Несоблюдение питьевого режима (обезвоживание).

Осложнения

Как и любое повреждение кожи, заусенцы могут стать воротами для инфекционных агентов бактериальной (стрептококка, золотистого стафилококка, синегнойной палочки) и грибковой (дерматофиты, кандида) инфекции.

• Постоянное срывание или сгрызание заусенец приводит к оголению тканей и формированию кровоточащей мокнущей поверхности, прикосновение к которой приносит сильную боль.
• Паронихии (панариций) — воспаление околоногтевого валика возникает, когда инфекция распространяется по мягким тканям. Если опух палец, появились покраснение и пульсирующая боль – развился околоногтевой панариций. Формирование в дальнейшем участка размягчения тканей с параллельным изменением цвета кожи на желтоватый, говорит о скоплении гнойного экссудата в под- или околоногтевом пространстве.
• Деформация ногтя — иногда паронихия приобретает хроническое течение с периодическими обострениями: ноготь утолщается, меняет цвет и деформируется.

Характеристика заусенцев

Заусенцы бывают мелкими или крупными, множественными и единичными. Постоянными спутниками заусенцев являются болезненность, особенно при случайном прикосновении, и кровоточивость.

• Помимо эстетической и медицинской проблемы, заусенцы усложняют повседневную жизнь: цепляются за одежду, волосы, вызывая при этом боль.
• Множественные заусеницы придают рукам неопрятный и отталкивающий вид, человек с такой проблемой испытывает психологический дискомфорт и постоянно прячет руки.

Диагностика

Яркая симптоматика не вызывает сомнений в диагнозе. Особого внимания заслуживают случаи, когда заусеницы при должном уходе и отсутствии провоцирующих факторов формируются вновь и вновь. В данном случае необходимы дополнительные исследования:

• биохимический анализ крови
• спектральный анализ волос на микроэлементы
• возможно, анализ на содержание витаминов в крови
• исследование кала на дисбактериоз

При дефиците витаминов также возможно появление трещин в уголках рта. При возникновении осложнений, когда палец нарывает, проводится бакпосев гнойного содержимого с определением этиологического возбудителя и чувствительности к препаратам.

Как убрать заусенцы в домашних условиях

• Распарить кожу в горячей ванночке в течение 10 мин. В горячую воду добавляют морскую соль или соду (1 ст.л. на 500 мл).
• Высушить руки полотенцем, бережно и тщательно.
• Обработанными медицинским спиртом острыми маникюрными ножницами или щипчиками аккуратно срезают кутикулу. Ножницы при срезании кожи держат параллельно, а щипцы – в перпендикулярном положении, для более плотного прилегания к коже. Нельзя тянуть или рвать заусенец – это приведет к разрыву здоровой кожи, т.е. сформируется основа для нового заусенца.
• Обработать кожу антисептиком (перекисью водорода, спиртовой настойкой календулы), а затем нанести крем Декспантенол (аналоги Бепантен, Пантенол, Д-пантенол, Пантодерм мазь) или увлажняющий, питательный крем для рук.
• Наклеить на палец пластырь с тканевой серединой, чтобы предупредить случайное травмирование обработанной кожи об одежду.

Для тех, кто боится обрезать заусенец, рекомендуется такой способ: на ночь кожу в месте заусенца тщательно смазывают мазью календулы и неплотно заклеивают вышеуказанным пластырем. К утру заусенец размягчится и сам удалится при мытье рук. Однако полное удаление может не произойти, и маленький оставшийся кусочек кожи, цепляясь за одежду, может стать очередным заусенцем.

Бархатные ручки -заживляющий с маслом облепихи	Зеленая аптека, крем для рук заживляющий и с маслом облепихи		Рецепты бабушки Агафьи -заживляющий	Мазь и кремы с Декспантенолом

Как избавиться от заусенцев на пальцах в салонах

В специализированных салонах проводятся такие же действия, как и дома, но более профессионально и с меньшим риском рецидива. Однако и салон, и мастер должны вызывать доверие, поскольку удаление заусенца необработанным инструментом может привести к инфицированию. Также в салонах можно провести следующие виды профессионального ухода, которые предупреждают заусенцы:

• Спа-маникюр и Спа-педикюр
• Обрезной маникюр и педикюр
• Пилинг рук и ног
• Парафинотерапия

Народное лечение

• Масляные ванночки . Подогреть небольшое количество растительного масла и подержать в нем руки 10-20 мин. Масло можно не смывать, а аккуратно втереть в кожу, надев поверх хлопковые перчатки. Повторяют каждый день на ночь.
• Кашица из алоэ лекарственного . Несколько свежих листиков измельчают и наносят кашицу на кончики пальцев, поверх укутав пищевой пленкой. В идеале выдерживают несколько часов, но не менее 30 мин. Повторяют 1-2 раза в неделю.
• Облепиховое масло или масло шиповника – можно наносить на место заусенца, они обладают отличным ранозаживляющим, цитопротекторным действием.

Лечение осложнений

Часто бывает так, что оторвали заусенец, а палец нарывает через некоторое время. При развитии воспалительного процесса следует без отлагательств обращаться к хирургу.

Острая стадия лечится консервативными приемами: эффективны теплые компрессы, палец вне процедур удерживают в возвышенном положении. При необходимости врач назначает пероральные антибиотики для предупреждения абсцесса.

При возникновении околоногтевого абсцесса в условиях процедурного кабинета проводится его дренирование и вскрытие. При подногтевом абсцессе удалению подлежит ногтевая пластина, частично или полностью.

Что это такое

Внешне заусенец проявляется как задравшаяся кожа около ногтя. Обычно он возникает на боковой стороны, но встречается и на задней области валика.

Его появление придает рукам неопрятный вид, создает плохое впечатление. Заусенцы – одна из самых распространенных проблем на пальцах рук и ног.

Единичный заусенец не является поводом для беспокойства. Необходимо бить тревогу при систематическом появлении разрывов кожи на нескольких пальцах.

Постоянное трение и воздействие на разрыв приводит к еще большему травмированию кожи. Из-за того, что заусенец цепляется за посторонние предметы, появляется кровавая рана. При намокании она болит и приносит дискомфорт.

Заусенцы довольно опасны . Они могут являться причиной проникновения патогенных микроорганизмов, которые, в свою очередь, провоцируют развитие внутренних воспалений, дерматологических заболеваний.

В запущенных случаях происходит скопление гноя в пространстве ногтя, пластина деформируется. В практике врачей есть случаи, когда приходилось снимать ноготь или ампутировать часть фаланги.

Почему они появляются

Разрыв кожи на ногтевом валике обычно спровоцирован следующими причинами:

• отсутствие должного ухода за кожей рук;
• длительный контакт с водой или химическими средствами;
• воздействие слишком влажного, холодного или сухого воздуха;
• несбалансированное питание;
• ссадины и порезы верхнего слоя эпидермиса;
• неправильное проведение маникюра;
• применение некачественных средств для маникюра;
• недостаток жидкости в организме;
• голодание.

Заусенцы могут появляться у людей, которые имеют следующие проблемы со здоровьем:

• авитаминоз;
• сахарный диабет;
• патологии пищеварительной системы;
• снижение иммунитета;
• хронические заболевания органов.

От разрывов кожи страдают люди, которые грызут ногти. Большинство обладателей заусенцев стараются ликвидировать их самостоятельно. Однако нельзя забывать о возможных осложнениях.

Как убрать заусенцы

Заусенцы на руках, причина которых связана с сухостью рук или с другими подобными проблемами, удаляются довольно просто в домашних условиях.

Главное – не откусывать, не сдирать и не дергать их!

Избавиться от заусенцев поможет следующая процедура:

1. Пальцы держат в ванночке с теплой водой. Следует добавить в жидкость немного оливкового масла.
2. Срезают торчащую кожу специальными щипчиками с острыми краями. Важно не отрезать лишнего, чтобы не образовалась рана.
3. Смазывают место бывшего заусенца антисептической мазью, чтобы предотвратить инфицирование и ускорить заживление. Подойдет средство с витамином Е или увлажняющий крем.
4. Если на месте среза осталась большая рана, следует залепить ее пластырем.

Если заусенец появился на работе и болит, его надо заклеить лейкопластырем, а дома обработать.

Более профессионально с проблемой заусенцев справятся специалисты салонов красоты. Однако обращаться надо лишь к проверенному мастеру.

Салонные процедуры включают в себя:

• пилинг рук;
• спа-маникюр;
• парафинотерапию;
• обрезной маникюр.

Такие же услуги проводят с пальцами ног.

Чем лечить

Заусенцы, которые спровоцировали небольшое воспаление, можно вылечить с помощью теплых ванночек . Их делают 2-3 раза в сутки.

Если через 2 недели улучшения не наступило, а воспаление прогрессирует, следует обратиться к специалисту.

Лечение заусенцев начинается с определения причины их появления.

Для этого проводят следующие виды диагностики:

• анализ крови;
• анализ каловых масс;
• МРТ органов;
• посев гнойного содержимого.

Народные средства

Существует несколько народных способов, которые помогают справиться с заусенцами:

1. Алоэ и каланхоэ . Эти растения известны своими целительными свойствами уже очень давно. Они помогут снять воспалительный процесс, если заусенец нарывает. Для этого листья алоэ измельчают, прикладывают к микротравме и фиксируют. Через несколько часов заусенец станет мягким и его можно удалить без особого труда. Лечение проводят в течение недели каждый день. В качестве профилактики достаточно 1 раза в 10 дней.
2. Ванночка с содой . В 1 литре кипяченой воды растворяют чайную ложку соды. Опускают руки в ванночку и держат 10-15 минут. Затем заусенцы срезают и смазывают валики облепиховым маслом. Этот способ поможет, если разрыв воспалился.
3. Ванночки с травяным настоем . Смешивают шалфей, ромашку, тысячелистник и липу. Берут столовую ложку сбора и насыпают в термос. Заливают половиной стакана кипятка. Через 40 минут состав процеживают и остужают. Помещают в него пальцы рук на 15 минут. Проводят процедуру ежедневно, пока не наступит улучшение.
4. Морская соль . Ванночка с ней полезна для ухода за кожей рук и избавляет от заусенцев. Чтобы ее приготовить, растворяют крупинки в теплой воде и держат в ней руки 15-20 минут. Делают ее ежедневно в течение 7-10 дней.
5. Подорожник и календула . Листья растений измельчают и прикладывают к нарыву, затем оборачивают марлей. Держат лекарство несколько часов, после убирают.

Профилактические меры

Нельзя забывать о мерах профилактики, ведь любую болезнь легче предупредить, чем вылечить.

Чтобы избежать проблемы с огрубением кутикулы, рекомендуют соблюдать следующие правила:

1. Стоит мыть руки жидким мылом со смягчающим составом.
2. Область вокруг ногтя регулярно советуют обрабатывать специальными маслами.
3. Любую работу дома или на даче лучше проводить в перчатках.
4. Нельзя забывать об использовании увлажняющего крема.
5. Перед маникюром следует обрабатывать руки антисептическим раствором.
6. Необходимо правильно питаться, укреплять иммунитет и следить за своим здоровьем. Полезно принимать витаминно-минеральные комплексы.
7. По возможности дважды в месяц надо делать маникюр.

Правильное питание может предотвратить появление заусенцев.

В ежедневное меню необходимо включать ретинол (витамин А).

Он содержится в следующих продуктах:

• морковь;
• рыбий жир;
• говяжья печень;
• петрушка, укроп;
• яичный желток;
• курага;
• шиповник;
• щавель.

Видео

Общие сведения

Такое неприятное явление, как заусеницы – это разрывы кожи валика ногтя. Наиболее часто такие разрывы появляются на латеральном валике пальцев рук, сбоку от ногтя. Все дело в том, что именно это место чаще всего подвергается механическому влиянию. А вот на заднем валике такие разрывы встречаются немного реже. Заусенец – это небольшой отрывок кожи или участок, где кожные покровы отслоились. Это не только косметическая проблема, ведь такие разрывы вызывают дискомфорт, боль, кровотечение. Иногда на этом месте развивается паронихия – околоногтевой панариций.

Почему возникают такие травмы, а также как избавиться от заусенцев, речь пойдет в статье ниже.

Почему возникают заусенцы на пальцах?

Как правило, причины заусенцев на пальцах связаны с особенностями организма. Такие разрывы чаще всего появляются у людей с сухой кожей, склонных к повышенной чувствительности. Если кожа постоянно сухая, то при влиянии провоцирующих факторов она постепенно становится тонкой, теряет эластичность. Именно такая особенность кожи часто является объяснением того, почему появляются заусенцы на пальцах рук. Ведь при наименьшем влиянии на такую кожу происходит растрескивание, от чего появляются заусеницы.

Какие провоцирующие факторы приводят к такому явлению?

Появление разрывов на коже возле ногтей провоцируют такие факторы:

• Продолжительный и очень частый контакт кожных покровов рук с водой, разнообразными средствами бытовой химии. Так, нередко вопрос о том, как избавиться от заусенцев на пальцах, актуален для женщин, не использующих перчаток в процессе уборки и мытья посуды.
• Необходимость работать с разнообразными химическими веществами без защитных перчаток.
• Обморожение, обветривание, пересушивание кожи. Подобное чаще всего происходит в зимний период.
• Неправильный уход за руками.
• Привычка постоянно грызть ногти, сосать пальцы, обкусывать кожу возле ногтей.
• Получение механических травм во время проведения маникюра и педикюра.
• Травмы кожи камешками, песком, что часто происходит с маленькими детьми.
• Применение некачественных косметических средств по уходу за ногтями – жидкостей для очистки, лака и др.
• Использование некачественных материалов для наращивания ногтей, в частности тех, что содержат метилметакрилат.
• Большое количество кутикулы, нарастающее на ногтевую пластину.
• Слишком частое хождение босиком, вследствие чего кожа травмируется камешками и пеком.

Внутренние причины

Такое явление может быть связано с внутренними причинами:

• Недостаток микроэлементов и витаминов – в частности А, Е, В. Каких витаминов не хватает, поможет определить врач, назначив необходимое исследования.
• Дисбактериоз.
• Неправильное питание, частое соблюдение слишком строгих диет.
• Болезни пищеварительной системы.
• Сахарный диабет.
• Обезвоживание вследствие неправильного питьевого режима.

Осложнения

О том, как проводить лечение воспаления заусеницы на пальце, появление которой связано с выше перечисленными причинами, следует спросить у врача, так как для предупреждения дальнейшего проявления этой проблемы важно устранить ее причины. Но все же важно вовремя позаботиться о том, как убрать заусенцы на пальцах, так как такое, казалось бы, безобидное явление может привести к осложнениям.

К примеру, нередко родители отмечают, что нарывает заусенец на пальце у ребенка, доставляя дискомфорт и боль. Ведь заусенцы, как и любое другое повреждение кожных покровов, могут являться своеобразными «воротами» для попадания в организм инфекций (золотистого стафилококка, стрептококка, синегнойной палочки), а также грибков (кандида, дерматофиты).

Если заусенцы постоянно срывают или сгрызают, ткани постепенно оголяются, и формируется мокнущая кровоточащая поверхность, при прикосновении к которой возникает сильная боль.

В качестве осложнений также развиваются паронихии (панариций), то есть воспалительный процесс околоногтевого валика. При таком осложнении происходит распространение инфекции по мягким тканям. Если развивается околоногтевой панариций, палец опухает, появляется покраснение, беспокоит боль пульсирующего характера. Далее формируется участок размягчения тканей, а цвет кожи становится желтоватым. Это свидетельствует о накоплении гнойного экссудата под ногтем или около него. Иногда человеку кажется, что у него опух палец на руке без причины, но на самом деле это явление связано именно с осложнением заусенцев.

Происходит деформация ногтя, в том случае, если паронихия переходит в хроническую форму и периодически обостряется. Тогда ногтевая пластина становится толще, изменяет цвет и деформируется.

Какими бывают заусенцы?

Они могут появляться по одной и в больших количествах, могут быть как большими, так и совсем мелкими. Люди, у которых появляются такие проблемы, отмечают, что их беспокоит постоянная болезненность, особенно, если случайно прикоснуться к зоне, где появились заусенцы. Также периодически отмечается кровоточивость.

Заусенцы – это не только эстетическая проблема. Они способны существенно ухудшить качество повседневной жизни, цепляясь за волосы, одежду, вещи и при этом причиняя дискомфорт, и боль. Часто женщины жалуются и на другие проблемы, связанные с этим явлением: «Оторвала заусенец, нарывает палец». Что делать в таком случае, зависит от состояния. Но важно понимать, что речь уже идет не об эстетической стороне, а о медицинской.

Хоть и внешний вид рук с заусеницами далек от идеала – они выглядят неопрятными, некрасивыми. Как следствие, человек испытывает психологический дискомфорт и вынужден постоянно прятать руки.

Как проходит диагностика?

Если описанные выше признаки выражены ярко, то сомнений в диагнозе не возникает.

Но особенно тщательно врач должен провести исследования, если пациент практикует правильный уход за руками, но заусенцы появляются снова и снова без воздействия провоцирующих факторов. В такой ситуации специалист назначает проведение ряда исследований:

• биохимическое исследование крови;
• исследование содержания витаминов в крови;
• спектральный анализ волос на микроэлементы;
• анализ кала на дисбактериоз.

Еще одним диагностическим признаком недостатка витаминов может быть появление трещин в уголках рта.

При условии осложнений, когда появляются нарывы на пальцах, необходимо провести бактериальный посев гнойного содержимого и определить этиологический возбудитель, а также чувствительность к лекарствам.

Как убрать заусенцы в домашних условиях?

Есть много рекомендаций по поводу того, как избавиться от заусенцев в домашних условиях. Существует немало народных рецептов, которые можно применять, чтобы преодолеть эту проблему. Однако при этом нужно помнить, что при постоянном появлении такого дефекта причины и лечение заусенцев должен определить и назначить врач.

Если заусенцы появляются периодически, алгоритм ухода за руками должен быть следующим:

• На протяжении 10 минут нужно распаривать кожу в горячей воде. В такую ванночку стоит добавить соду или морскую соль из расчета 1 ст. л. на 500 мл.
• Очень тщательно и осторожно просушить руки полотенцем.
• Срезать кутикулу предварительно обработанными спиртом ножницами или щипцами. При срезании кутикулы ножницы нужно держать параллельно, а щипцы – перпендикулярно, чтобы они более плотно прилегали к коже. Действовать следует очень аккуратно, чтоб не надорвать здоровую кожу, так как это приведет к появлению нового заусенца.
• Тщательно обработать кожу антисептической жидкостью – для этой цели подойдет перекись водорода, настойка календулына спирту, хлоргексидин.
• Нанести на кожу рук мазь Декспантенол (Пантодерм, Д-пантенол, Пантенол, Бепантен) или любое увлажняющее средство для рук.
• Кожу с повреждением заклеить пластырем с тканью в середине, чтобы не допустить случайной травмы обработанного места.

Иногда человек опасается срезать заусенцы. Чтобы избежать этого процесса, можно на ночь смазать место, где задралась кожа, мазью календулы, а потом неплотно заклеить таким же пластырем. Утром заусенец будет мягким и легко удалится в процессе мытья рук. Но в данном случае требуется внимание, так как небольшой кусочек кожи, не удалившись, может вскоре превратиться в новый заусенец.

Для обработки можно использовать заживляющие кремы с маслом облепихи и другими компонентами. Такие средства производят разные косметические фирмы.

Салонные процедуры

Для избавления от этой проблемы в специализированных салонах проводят процедуры, похожие на домашние, но при этом они являются более точными и профессиональными. Следовательно, риск рецидива существенно снижается.

Очень важно обращаться в проверенный салон и к тому мастеру, которому можно полностью доверять. Ведь заусенец важно удалять качественно обработанным инструментом, чтобы не занести инфекцию.

Чтобы обеспечить качественную профилактику, можно провести некоторые салонные процедуры. Чтобы не допустить возникновения заусенец, практикуют:

• спа маникюр и педикюр;
• пилинг рук и ног;
• парафинотерапию;
• обрезной маникюр и педикюр.

Если регулярно проводить такие процедуры, риск задирания кожи возле ногтей существенно снизится.

Народные методы лечения

Такие способы можно применять, если не появились осложнения. Если беспокоят сильные боли или заусенец гноится, чем лечить, определять должен только специалист.

Масляные ванночки

Нужно подогреть немного растительного масла и держать в нем руки 20 минут. После этого смывать остатки не обязательно – лучше втереть их в кожу аккуратными массажными движениями. Поверх надеть перчатки из хлопка. Такую процедуру следует повторять несколько дней подряд перед сном.

Средство из алоэ

Измельчить несколько свежих листиков этого растения и нанести на кончики пальцев кашицу из них. Сверху укутать руки пищевой пленкой и подержать как можно дольше, но не менее получаса. Процедуру повторять дважды в неделю.

Натуральные масла

На места, где задирается кожа, можно наносить масло шиповника или облепихи. Эти средства помогают ускорить процесс заживления, производят цитопротекторный эффект.

Как лечить осложнения?

От осложнений люди, склонные к появлению заусениц, страдают достаточно часто. Случается, что на месте оторванного кусочка кожи через некоторое время развивается нарыв. Если начался воспалительный процесс, необходимо обязательно обратиться к специалисту. В период острого течения процесса практикуются консервативные методы, в частности теплые компрессы. Палец, на котором появился нарыв, нужно стараться удерживать в возвышенном положении. В некоторых случаях назначаются пероральные формы антибиотиков, которые помогут предупредить абсцесс.

Если околоногтевой абсцесс все же возник, то его дренируют и вскрывают в процедурном кабинете. В случае подногтевого абсцесса полностью или частично удаляется ногтевая пластина.

Как предупредить появление заусенцев?

Желательно практиковать следующие меры профилактики:

• Профессионально ухаживать за руками и ногами: если маникюр и педикюр проводится качественно, то заусенцы в таком случае формируются в очень редких случаях.
• Тщательно обеззараживать кожу после проведения маникюра и педикюра в домашних условиях. Для этого используют масло чайного дерева, перекись водорода и др.
• Отучать детей от привычки постоянно грызть ногти и сосать пальцы. Эти вредные склонности ведут не только к задиранию кожи, но и к развитию других заболеваний – кишечным инфекциям, заражении глистами.
• Защищать кожные покровы от влияния естественных факторов и агрессивных веществ. Для этого важно использовать перчатки при взаимодействии с бытовой химией и др.
• Применять питательные и смягчающие средства для рук после мытья и проведения маникюра. Такой крем наносят аккуратно вокруг каждого ногтя и втирать его, пока он не впитается в кожу.
• Применять для мытья рук детское мыло.
• Несколько раз в неделю проводить смягчающие ванночки с глицерином, морской солью, содой.
• Принимать витаминно-минеральные комплексы.
• Пить достаточно жидкости и полноценно, разнообразно питаться. Желательно включать в рацион больше продуктов, содержащих много витамина А.

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.