Как забыть понравившегося мужчину

Опубликовано 16 Апр 2018 12:43 © Beautyideas.ru

Мало что может доставить такую боль человеку, как безответные чувства. И тут совсем не важно – есть у предмета симпатии девушка или он просто не обращает на тебя внимания. В любом случае, не стоит зацикливаться на этой проблеме и горевать под подушкой долгими ночами. Если очень хочешь забыть парня, который тебе нравится, а ты ему нет, прислушайся к советам наших психологов.

1. Освободись от чувств

Конечно, очень сложно просто так взять и заставить себя забыть человека. Но если найти собеседника, которому доверяешь и можешь излить душу, воспользуйся этим.

Это может быть мама, сестра или лучшая подруга. Пускай ненадолго они побудут твоими психологами. Расскажи им обо всем по списку:

• что нравилось в этом парне;
• почему сложно переключиться на кого-то другого;
• как плохо от того, что ты ему не нравишься и т.д.

В ответ от своего слушателя ты получишь слова поддержки, помощи. Главное, не вздумай отказываться от них.

2. Отпишись от него в социальных сетях

Этот совет подойдет тем, кто хочет забыть своего бывшего парня. Если же любовных отношений у вас никогда не было, но он числится в списке друзей вконтакте, скрой его новости из своей ленты. В Инстаграме данной функции нет, но там можно удалить человека из подписок. Если девушка парню не нравится, вряд ли он заметит такую отписку. А если вдруг увидит и спросит, можешь сделать удивленные глаза и сказать, что без понятия, как такое произошло.

А лучше, постарайся вообще отказаться от зависания в Instagram, Vk и иже с ними. Разумнее потратить это время на хобби, развлечения или на разговоры с подругой.

Психологи в один голос утверждают, что, наблюдая за жизнью человека в социальных сетях, невозможно перестать думать о нем. Это также, как с комариными укусами. До тех пор, пока будешь чесать прыщик, с кожи он не сойдет.

Конечно, парень тебе симпатичен и ты хочешь знать о том, что происходит в его жизни, но пожалей себя. Перестань тратить день на того, кто тебе нравится безответно.

3. Удали номер его телефона

Если в твоем списке контактов есть его телефон, соберись силами и удали его навсегда. Наверняка, ты держишь его там на всякий случай. Но если очевиден факт, что девушка парню безразлична, нет смысла надеяться на что-либо. Самое разумное решение — забить на него.

4. Найди того, кому понравишься

Вряд ли парень, который тебе нравится – единственный и неповторимый во всем мире. Не стоит ненавидеть человека за то, что он не смотрит в твою сторону, а лучше попытайся найти еще одного такого, которому ты будешь нравиться. Составь список его положительных качеств.

• у него отличное чувство юмора;
• милая улыбка;
• вам нравится одна и та же музыка и т.п.

Обернись! Без сомнения, таких парней рядом немало.

5. Выжди некоторое время, не бойся обратиться к психологу

Независимо от того, как долго ты уже пытаешься забыть парня, знай, что твои чувства не будут длиться вечно. Ты не первый и не последний человек, который страдает от безответной любви.

Если никакие из перечисленных выше советов не помогли тебе забыть парня, попробуй обратиться к профессиональному психологу. Совсем не обязательно записываться на личную консультацию, можно найти хорошего специалиста, работающего удаленно.

Итак девочки ситуация, была в другом городе по работе, встретилась с приятным молодым человеком, но он по типажу бабник. Очень нежный, заводной, энергичный, лидер в целом. Я запала по полной мы с ним провели вместе неделю, и разьехались. Теперь уже месяц только о нем и думаю . Подумав на эту тему решила составить список способов для того чтобы забыть понравившегося парня. и рада буду так же вашим советам.
1)Уйти с головой в работу(пробовала не понравилось)))
2)Вкусно кушать(пробовала понравилось, и теперь к проблеме утраченного возлюбленного прибавилась проблема целлюлита)
3)отовсюду его удалить(пробовала не получается, его фото на заставке компьютера так гармонично смотриться))))
4)завести новые знакомтсва(пробовола но они все какие то поверхностые
5)пойти на спорт(да думаю записаться и желательно на единоборства
девочки тема шуточная поэтому буду рада юморным комментариям.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Никулина Марина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фортунатова Оксана Васильевна

Психолог, Психосоматолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Борисова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Владимировна Акчалова

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бойко Инесса Борисовна

Психолог, Онлайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Казакова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Матвиенко

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Баранова Юлия Германовна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

представь, как он cpeт, представь, как у него пища застряла меж зубов гниет и воняет.

У меня таже проблема. Пытаюсь выкинуть из головы молодого любовника Как я это делаю? Самовнушение! Стала находить его минусы. Оказывается, что фигура у него так себе ( небольшой животик ), внешне хоть и симпатичен, но ничего необычного. секс. хм. бывало и лучше. И вообще что я в нем нашла? Плюсов почти не осталось!Вы знаете. помогает. Я и правда стала верить в то, что он далеко не идеал. и чувства как то сами стали исчезать.

все мужики плохо вытирают жёпу и там такой смрад.

автор присоединяюсь. только у меня это чудо на работе, увольнятся что ли(((((

ахахах))))))срет и воняет агага гниет )))))я в шоке приколыстки !

убейтесь об стену, дуры. сразу ВСЕ забудите

Похожие темы

об стену убиться пора тебе, нечего написать молчи. негативная овца
вот кстати девочки хороший совет с кем нибудь поссориться, то есть сливать эмоции(негативные либо позтивные на кого то другого.

когда на работе это вообще жесть, ты ж каждый день его видишь, тяжело.
особенно если без взаимности

когда на работе это вообще жесть, ты ж каждый день его видишь, тяжело. особенно если без взаимности

будем еще плюс ко всему правде в глаза смотреть, я не знаю как у вас девочки, а я пришла к выводу что действительно хороших любовников не так уж и много

об стену убиться пора тебе, нечего написать молчи. негативная овца
вот кстати девочки хороший совет с кем нибудь поссориться, то есть сливать эмоции(негативные либо позтивные на кого то другого.

будущего с ним нет никакого, что о нем думать, забудь и удали все контакты)))

нам скучано еще и от таких недотраханных как ты, тут девочки пишут у всех хоть вспомнить есть о чем, а тебе не о чем и вспомнить то, вот ты и злишся. тобой как ты говоришь даже попользоваться то брезгуют, противная и неприятная скандалистка. я обычно на такие сообщения как твои не реагирую, но так как у меня сегодня плохое настроение, с удовольствием выскажу тебе то что думаю. ты что думаешь тебе одной что ли можно гадости разные писать. что ты в тему вперлась раз не разделяешь ее интересы и думать тебе не о ком. ну и сиди одна вся такая правильная без микрочипа.

да то что будущего с ним нет это ясно с другой стороны жизнь она как то меняется когда есть о ком думать, хочется становиться лучше у вас не так?

Потрахайся с кем нибудь и его образ быстро быстро исчезнет из памяти. Проверено не раз ,работает.

не согласна с тобой образ его изчезнет только в случае если этот новый будет лучше, а если будет хуже придет разочарование

Не права ,ты одна и и он в твоей памяти. У тебя их двое и страсть к нему уже наполовину, а по жизни как только в тебе будет другой член,так думать будешь о том кто в тебе и сравнивать вряд ли будешь с бывшим,только когда расстанитесь с настоящим ,прошлый всплывает в памяти. Мы все так устроены.

1)Уйти с головой в работу(пробовала не понравилось)))
потрясающе. а кому работа вообще может нравиться? если не брать чокнутых трудоголиков.
2)Вкусно кушать(пробовала понравилось, и теперь к проблеме утраченного возлюбленного прибавилась проблема целлюлита)
на это много ума не надо.
3)отовсюду его удалить(пробовала не получается, его фото на заставке компьютера так гармонично смотриться))))
вы точно ПРОБОВАЛИ? вы бы еще себе татушку с его именем сделали, т.к. хорошо смотрится.
4)завести новые знакомтсва(пробовола но они все какие то поверхностые
ага, а надо сразу жениха-олигарха наверное
5)пойти на спорт(да думаю записаться и желательно на единоборства.
а единоборства-то чем помогут? хотя, учитывая пункт 2, спорт вам не помешает

Я составлял список всех плюсов в ней.
а затем плюсы переводил в минусы

все мужики плохо вытирают жёпу и там такой смрад.

да какой там, вот этого того что сверху начитаешься и уже мижика не захочешь это точно))

Не права ,ты одна и и он в твоей памяти. У тебя их двое и страсть к нему уже наполовину, а по жизни как только в тебе будет другой член,так думать будешь о том кто в тебе и сравнивать вряд ли будешь с бывшим,только когда расстанитесь с настоящим ,прошлый всплывает в памяти. Мы все так устроены.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: любовь

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Если вы однозначно и бесповоротно хотите забыть мужчину, то вы должны понимать, что этот процесс займет от 3 месяцев до 1,5 лет. А время зависит от глубины чувств и вашего характера.

Как забыть мужчину?

• Совершить внутренний волевой акт о расставании. Вспомните когда вы принимали несгибаемое решение и то ощущение, что ничто не могло повлиять на ваше решение. В этом случае решите своей волей расстаться со своими страданиями.
• Когда внутри вы почувствовали несгибаемое решение перестать завесить от человека – определите к чему вы хотите прийти, сформулируете четко желаемый результат или представьте себя без этой зависимости, какая вы, чем вы занимаетесь и т.д. Далее ответьте на вопрос: какие мои действия приведут меня к желаемому результату? Если получилось ответить на эти вопросы самому, то действуйте.
• Начать нужно – с сознательного прохождения этапов потери. Возможно, что придется прыгать с одного этапа на другой и обратно. Подробно об этапах потери смотрите в приложении.

Кратко об этапах потери, на легком примере: Даже потеря кошелька сначала вызывает шок, потом неверие и сумасшедший поиск, как попытку все вернуть. Когда его нигде нет появляются злость, досада, обида. После «растрёпанных» чувств появляется разочарование и только потом принятие ситуации, а бывает, что до принятия не доходит, а начинается все по кругу – так же и с расставанием.

Что делать – начинать сознательно страдать, например, всю ночь – ощущать боль и смело идти ей на встречу, не пытаясь избежать ее. Просто чувствовать всю ночь .

За одну ночь не исцелиться, поэтому когда будут чувства волной накатывать – опять сознательно проживать их и усиливать раз за разом.

Не отвлекаться и не переключаться на другие вещи в это время, дойти до дна, до тошноты, до конца . тогда это ускорит процесс прохождения стадий.

Упражнение – визуализация на разотождествление

Музыка расслабляющая, свечи. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, направьте внимание на дыхание, почувствуйте вес своего тела, далее направьте внимание на ладони, потом на ступни, почувствуйте как затихают внутренние диалоги с окружающими людьми, почувствуйте как затихает внутренний диалог самой с собой. Оставайтесь минуту в полном безмолвии. Из этого состояния представьте себя и партнера (может это будет символично, может реалистично), и посмотри в этом образе что вас связывает, что есть вашего в нем, и что его осталось в вас (какая часть вас его чувствует), и мягко без насилия верните себе своё, а ему его, и пусть связь постепенно будет ослабевать. Проговорите, что он это он, а я это я. И он свободен и вы свободна от него.

Делать это упражнение после 3 этапа прохождения стадий потери до полного разделения с человеком.

Более подробно об этапах потерь:

Стадия 1. Шок, ступор, протест. Длительность этой фазы от нескольких часов до 14 дней (зависит от человека). Задача на этом этапе выдержать невыносимую болью утраты значимого человека, а также потерю своей целостности. Человек не может поверить в реальность происходящего.

Женщина находится в состоянии оцепенения и может производить впечатление оглушенного или рассеянного человека. Ступор, замедленное состояние в который впадает женщина являются защитными механизмами. Также, у страдающего отмечаются сниженная концентрации внимания, отсутствие чувства времени, трудности в оценивании ситуации, ярко выраженные эмоциональные реакции.

2 стадия, торг. Женщина еще до конца не верит в произошедшее. Появляются мысли, что этого можно было избежать, если бы я то то и то то, если бы он так то и так то. Это ожидание звонка и возврата. Вера в то, что это все закончится и он вернется.

3 стадия. На этом этапе человек испытывает злость, вину, гнев, обиду, желание отомстить. Женщину переполняет гамма противоречивых чувств. Чувства проявляются в виде раздражения, злобы, беспокойства, обиды. Женщина начинает оценивать происходящее, испытывая разные, отрицательно окрашенные чувства.

Необходимо диффиринцировать свои чувства и сознательно идти им на встречу и с мужеством их проживать.

В этот период женщина испытывает: вину, одиночество, отчаяние, пустоту, бессмысленность существования, гнев.

Горюющий человек постоянно мысленно возвращается в болезненную ситуацию, пытаясь как-то найти другой выход из сложившейся ситуации, хотя бы в своих фантазиях. Женщине кажется, что зная чем все закончится, она бы вела себя по-другому. В этот период женщина может обесценивать себя, утрировать свои недостатки.

4 этап – это депрессия. Это период максимального состояния бессилия, опустошенности, потери смысла и своих иллюзий. Женщина уязвима и чувствительна, часто может плакать, при этом, неосознанно удерживать это страдание, чтобы хоть как-то сохранить близость со значимым человеком.

5 этап – это принятие утраты. Это завершающий этап, когда человек возвращается в реальность, принимает данность случившегося и учится жить в новой для себя жизни. Возможно, женщина предпринимает какие-то изменения в обычной жизни. У нее появляются новые желания, интересы.

Прохождение этапов у всех проходит по своему, иногда, человек ходит по кругу этих стадий или прыгает с одного на другой.

И не всегда предпоследняя стадия переходит в принятие. Бывает, что женщина годами не может простить обиды, продолжает злиться на экс мужа, продолжает мысленно предъявлять претензии. В этой ситуации до принятия далеко. Отпускание и принятие связано со спокойным отношением к прошлому, когда женщина встречает бывшего партнера и при этом ощущает ровное отношения. Ей просто и легко его видеть. В противном случае в расставании нет завершённости.

Человека могут раздирать противоречивые чувства, проявляться психосоматическая симптоматика или паническое, тревожное, невротическое состояние.

Если женщина продолжает находиться в тяжелом эмоциональном состояния, плачет о прошлом, думает о бессмысленности своего существования, несмотря на то, что прошел 1 или 1,5 года то необходимо обратиться к специалисту.