Как выйти с водной диеты

Если нужно быстро и без особых трудностей скинуть вес, тогда поможет достичь хороших результатов водная диета. Она является строгой и подходит не всем, поэтому важно знать существующие противопоказания. Есть определенный перечень правил, которые стоит учитывать, чтобы скинуть вес и не навредить здоровью.

Водная диета – инструкция

Представить жизнь человека без воды нельзя и важно регулярно пополнять существующий запас жидкости. Есть правила водной диеты:

  1. Необходимый объем жидкости на каждый день следует рассчитывать так: свой вес разделите на 20.
  2. Кроме воды можно пить, чай, кофе и натуральные соки, но эти напитки должны занимать небольшой объем.
  3. Японская водная диета или любой другой вариант допускает для разнообразия вкуса добавление в жидкость дольки лимона или мяты.
  4. Важно, чтобы вода не была холодной, поскольку это замедляет обмен веществ. Используйте жидкость комнатной температуры.
  5. Предназначена водная диета для ленивых, поскольку не нужно считать калории или проверять вес продуктов.
  6. Учтите, что организм не только вымывает токсины и другие вредные вещества, но и важные минералы. Чтобы избежать возникновения проблем со здоровьем, нужно дополнительно принимать поливитамины.
  7. Дольше месяца соблюдать водную диету нельзя, а после нее следует обязательно сделать перерыв на несколько недель. Связано это с тем, что чрезмерное употребление жидкости ухудшает работу почек.

На сколько можно похудеть на водной диете?

Результат похудения зависит от того, сколько дней будет соблюдаться диета и будут ли учтены все правила. В лучшем случае за неделю уйдет 2-3 кг минимум. Важно знать не только, как похудеть на водяной диете, но и что можно получить с ее помощью:

  1. Проводит эффективную чистку организма, удаляя продукты распада. Благодаря этому улучшается работа всей пищеварительной системы и функционирование организма в целом.
  2. Нормализуется давление, поскольку перепады часто могут быть спровоцированы недостатком жидкости.
  3. Диета на воде помогает регулировать температуру тела, что пригодится в жаркое время года.
  4. Происходит улучшение функционирования внутренних органов и суставов и омолаживается организм, что сказывается на самочувствии и состоянии кожи.

Водная диета для похудения

Существует большое количество методик, основанных на употреблении большого количества жидкости. Монодиета не должна продолжаться дольше трех дней, иначе возможно возникновение серьезных проблем со здоровьем. Диета на воде, которая длится неделю и больше, основывается на употреблении здоровой пищи, что также помогает скидывать лишний вес. При возникновении каких-либо недомоганий рекомендуется остановить диету и обратиться к врачу.

Водная диета на 3 дня

Если нужно быстро скинуть пару килограммов, например, перед ответственным событием, то используйте этот вариант. Водная диета на три дня посильна не всем, поскольку все это время ничего нельзя есть, а только пить воду. Во время этого может чувствоваться головокружение, слабость и недомогание. Если голод сильно замучил, тогда можно съесть зеленое яблоко, но лучше стараться этого не делать, тогда результат будет лучше. Учтите, что после окончания водной диеты и при возвращении к обычному рациону, килограммы вернутся, поэтому лучше использовать более длительные варианты.

Водная диета на 7 дней

Самый оптимальный вариант для получения хороших результатов – диета на неделю. Результат достигается благодаря употреблению низкокалорийных продуктов и большого количества воды. Важно полностью исключить соленое, сладкое, кофе и другие углеводы. На 7 дней диета на воде подразумевает употребление по 1 ст. воды после пробуждения, до и после еды. Меню на эти дни выглядит так:

  • завтрак: нежирный сыр, творог или яйца;
  • перекус: несладкий фрукт;
  • обед: бульон из овощей, кусочек отварного филе и немного овощей;
  • перекус: несладкий фрукт;
  • ужин: паровая рыба или мясо с овощами.

Водная диета на 30 дней

В течение месяца нельзя соблюдать слишком строгую диету, иначе это приведет к возникновению серьезных проблем со здоровьем. Нужно полностью исключить сладкое, выпечку, жирное, консервы, маринованное, жаренное и копченое. Водная диета на месяц подразумевает употребление жидкости по такой схеме: 1 ст. теплой воды сразу после пробуждения, по 1 ст. за 30 мин. перед каждым приемом пищи и через час после них. Примерное ежедневное меню:

  • завтрак: яичница и сырые овощи;
  • перекус: фрукт;
  • обед: порция супа, диетическое мясо и салат;
  • перекус: ягоды или орехи;
  • ужин: запеченная рыба с овощами.

Как выходить из водной диеты?

Важно правильно выходить из диеты, то есть возвращаться к обычному меню. Рекомендуется включать в рацион новые продукты постепенно, давая организму возможность привыкнуть. Если выход из водной диеты будет резким и человек сразу начнет налегать на запрещенные продукты, то существует высокий риск того, что потерянные килограммы быстро вернутся. Чтобы сохранить результат и даже улучшить его, рекомендуется перейти на правильное питание.

Водно-солевая диета при беременности

Многие женщины, находясь в положении, расслабляются и не следят за своим питанием, что часто приводит к возникновению разных проблем. Водно-солевая диета не такая жесткая, как для обычных людей, желающих похудеть. В первой половине беременности женщина должна много пить, чтобы восполнять недостаток жидкости и справляться с токсикозом. В день нужно выпивать 1,5-2 л жидкости. На поздних сроках объем воды стоит уменьшить. При этом беременные должны сократить количество потребляемой соли, которая вызывает отечность.

Водная диета – противопоказания

Перед тем как приступать к использованию этой методики похудения рекомендуется посетить врача, чтобы исключить риск возникновения проблем со здоровьем. К основным противопоказаниям относят:

  1. Водная диета, результаты которой зависят от безукоризненного соблюдения правил, запрещена женщинам в положении и тем, кто кормит грудью.
  2. Нельзя пить много воды гипертоникам, поскольку это может стать причиной возникновения отеков и вымывания кальция и магния.
  3. Голодание категорически противопоказано при наличии болезней почек, иначе организм начнет расходовать собственные белки, выделяя много токсинов, которые повысят нагрузку на почки.
  4. Противопоказана водная диета при наличии болезней мочевыводящих путей.
Читайте так же:  Как замариновать окорочка для горячего копчения

Все, наверное, слышали, что человек, в зависимости от возраста, на 55-90% состоит из воды. При обезвоживании нарушается структура жидкостей — крови, лимфы и других. Они становятся более вязкими, хуже транспортируют необходимые вещества.

Появляется риск тромбообразования, отложения солей, появления различных шлаков. Ведь вода — универсальный растворитель, и без неё организму сложно выводить токсины.

К сожалению, привычка регулярно пить воду отсутствует у большинства людей. В лучшем случае, мы пьём одну-две чашки чая или сока, а то и вовсе вредную сладкую газировку. А для нормальной работы всех систем нужна именно обычная вода в достаточном количестве.

Именно на поступлении большого количества воды и основывается любая водная диета.

Водная диета на 1-3 дня: голодание на воде

Это хороший способ оздоровить организм, мобилизовать его скрытые резервы, активизировать иммунитет и обмен веществ. Всё это имеет место в том случае, если проводить водное голодание правильно.

Подготовка

За две недели до предполагаемого водного голодания нужно качественно изменить своё питание. Исключить :

  • жареное, копчёное, солёное, маринованное, полуфабрикаты и консервы;
  • любые продукты с консервантами, ароматизаторами и прочей химией;
  • сладкие газированные напитки, кофе;
  • сахар и сахаросодержащие продукты, синтетические заменители сахара (мёд и стевию можно);
  • дрожжевые продукты и выпечку из муки тонкого помола (бездрожжевой хлеб из цельного зерна допускается);
  • соль (если совсем тяжело без соли, то хотя бы замените обычную соль на морскую и значительно сократите ё употребление, лучше добавляйте больше зелени, чёрный перец, другие приправы);
  • алкоголь и сигареты.

Ешьте здоровую, свежую, натуральную пищу, обязательно включите в рацион большое количество сырых овощей, фруктов и зелени. Много гуляйте, двигайтесь, посещайте парную и делайте зарядку (или посещайте спортзал).

За неделю до водного голодания исключите мясо и прекратите приём любых лекарств. Продолжайте гулять, ходить в баню, делать лёгкую зарядку.

Вечером перед началом водной диеты-голода сделайте очистительную клизму. Если кишечник будет грязен, вы будете испытывать слабость, тошноту, могут быть высыпания и другие негативные реакции — признаки отравления организма токсинами из кишечника.

Непосредственно водное голодание

В течение 1-3 дней ничего не употреблять, кроме чистой негазированной воды (лучше всего — родниковой, можно омагниченной, заряженной, протиевой, талой, кремниевой).

Количество воды в сутки рассчитывается так: 40 мл на каждый килограмм собственного веса. Допустим, если вы весите 70 кг, то вам нужно выпивать в сутки 2,8 литра. Этот объём разделите на небольшие порции и регулярно пейте.

За раз не выпивайте больше стакана, чтобы не растягивать желудок и не вызывать неприятных ощущений. Вода должна быть комнатной температуры.

Старайтесь большее количество выпить в первой половине дня, а к вечеру постепенно снижать объём, чтобы не нагружать почки на ночь и избежать отёков с утра.

В эти дни продолжайте гулять, но физические и умственные нагрузки исключите. Слушайте классическую, спокойную музыку, бывайте на природе, принимайте ванны, максимально расслабляйтесь и настраивайтесь на положительный результат.

Представляйте, как чистая вода проникает в каждую клеточку вашего тела, растворяя и вымывая всё грязное, лишнее, больное. Визуализация и самонастрой — очень важные помощники в любом начинании, и водная диета для похудения — не исключение.

Рекомендуется также делать очистительные клизмы (вода с добавлением лимонного сока — чайная ложка на литр, также отвар чистотела или просто тёплая вода) каждый вечер, в период с 17 до 19.00.

Выход из водной диеты-голода

Это постепенное приучение организма к правильному питанию. После очищения водой ваше тело станет чувствительным к вредным продуктам, поэтому избегайте всего, что перечислено в пункте « Подготовка ».

Первая еда может быть такой :

  • полстакана кефира;
  • несколько ложек хорошо проваренного риса без соли и сахара;
  • компот из сухофруктов без сахара.

Важно: жидкости пьём либо до приёма пищи, либо через час после, иначе желудочный сок разбавляется и пищеварение затрудняется, возникают процессы брожения, откладываются шлаки. Это правило, кстати, актуально абсолютно для всех, даже если ни на какой диете человек не сидит.

Результаты: -3-4 кг за 3 дня, а с подготовительным периодом и выходом — до -15 кг потерянного лишнего веса (если ваш вес не превышает норму на целых 15 кг, то потери будут меньшими). Кроме похудения, вы ощутите прилив сил, энергии, вдохновения. И вам не захочется возвращаться к прежнему, вредному питанию.

Водная диета на 7-14 дней

Эта программа уже предусматривает употребление диетической пищи (как в подготовительном этапе предыдущего варианта). При этом продолжаем пить рассчитанное по той же формуле количество воды.

Перед этой программой похудения также нужно провести подготовку, но менее длительную, чем в предыдущем случае: достаточно нескольких дней без перечисленных выше вредностей.

Меню водной диеты должно включать :

  • кисломолочные продукты;
  • крупы;
  • отварные, тушеные, сырые овощи;
  • фрукты;
  • льняное, оливковое, подсолнечное, ореховое и другие масла;
  • пророщенные зёрна пшеницы или бобы;
  • орехи, семечки (не жареные);
  • мёд, сухофрукты;
  • большое количество зелени;
  • натуральные специи;
  • по желанию — не жареная рыба, варёные яйца.

Ежедневное меню водной диеты для похудения должно составляться с учётом минимально необходимого количества калорий: для женщин — 1500, для мужчин — 1700 Ккал при обычном образе жизни. Если вы резко уменьшите калорийность, последуют сбои в обмене веществ. Вообще, старайтесь избегать низкокалорийных диет.

Эффекта похудения надо добиваться за счёт исключения вредных, тяжёлых, а не калорийных продуктов, а также за счёт упражнений, массажа и бани. В противном случае вы будете худеть за счёт мышц и иметь склонность быстро поправляться в дальнейшем.

Рекомендации к образу жизни те же. Не забываем, что воду нужно пить между приёмами пищи, ни в коем случае не запивать еду. Допускается заменять завтрак водой с лимоном и мёдом.

Лучше проводить такую диету жарким летом: значительное количество жидкости будет испаряться через кожу, и почки не будут испытывать чрезмерной нагрузки.

Читайте так же:  Зимняя обувь как выбрать размер

Нельзя пить так много жидкости долгое время — чревато сбоями в работе мочевого пузыря и почек. Две, максимум три недели — потом длительный перерыв, во время которого пьём не больше 1,5-2 литров в сутки. Для начала попробуйте посидеть на такой диете 7 дней.

Если вы пьёте более 3-х литров во время водной диеты, то следует принимать минеральные комплексы: вода в таком количестве вымывает кальций, натрий и другие элементы.

Противопоказания к водной диете:

  • заболевания мочевого пузыря или почек;
  • гипертония;
  • беременность и кормление.

Результаты: -2-4 кг за 7 дней, лёгкость в теле и хорошее настроение. Это при условии, что вы не забывали гулять, посещать парную, делать физические упражнения. Если говорить о результатах водной диеты за весь период — от подготовки до выхода включительно — то утраченных килограммов будет больше.

И пусть регулярное здоровое питание, движение, употребление чистой воды не менее 1,5 л в день войдёт у вас в привычку, — тогда вы забудете о проблемах с лишним весом навсегда!

С приходом весны и неумолимым приближением лета женское население начинает бить тревогу, ведь за прохладные сезоны мы склонны накапливать лишние килограммы, от которых теперь нужно оперативно избавляться. Одной из самых быстрых и полезных диет для теплых сезонов считается водная – и килограммы исчезают, и организм очищается от вредных токсинов, радикалов, солей, шлаков, и обмен веществ разгоняется до необходимого уровня. Питьевую диету одобряют диетологи и другие врачи, при этом она считается самой доступной на нашем рынке.

Факты о водном рационе, правила и достоинства

Все мы знаем, что организм на 4/5 состоит из воды, поэтому этот элемент буквально необходим для здоровья и нормального самочувствия. Вода транспортирует в каждую клетку организма важные для жизнедеятельности вещества, минералы, витамины и микроэлементы, проводит кислород. Также она помогает качественнее и быстрее перерабатываться съеденной пище, при этом на время создает ощущение заполненного желудка и сытости. Если воды в рационе недостаточно, метаболизм начнет замедляться, что вынудит организм запасать воду в клетках. Застоявшаяся вода образует неприятную отечность, тяжесть, лишние килограммы, особенно, если в вашем рационе присутствует соль и пищевые добавки.

Многие девушки прибегают к хитростям – пьют пару стаканов воды за полчаса до приема пищи. Такой метод помогает не только избежать переедания, но и в принципе съесть меньшую порцию – вот простой пример того, как можно худеть с помощью воды. Также можно выпить стакан водички через 2 часа после еды. По мнению диетологов, такой стакан равняется сытному и калорийному перекусу.

Как правило, водные диеты длятся 3-14 дней, после которых делается месячный перерыв. Но даже по окончании диеты мы должны оставить значительное потребление воды в рационе. За 2 недели водного рациона вы можете с успехом и пользой для здоровья потерять 3-7 кг лишнего веса.

Какую же воду следует пить? Конечно, пользу здоровью принесет только обычная очищенная или минеральная вода без газа и соли – никаких газировок, кофеиносодержащих напитков, промышленных соков, какао, кофе, и уж тем более алкоголя. Также рекомендуется полностью исключить из рациона черный чай, оставляя только зеленый и травяные отвары. Можно добавить в простую воду немного лимонного фреша или меда, что поможет вам еще больше притупить чувство голода и добавить воде вкусовые качества. Самая лучшая вода – артезианская, которая добывается в вашем регионе, но подойдет и качественная минералка.

Вся жидкость заменяется водой – до 3 литров в день. Для спортивных людей дневная норма увеличивается – на каждый час тренировки еще 1 стакан чистой воды. Объясняется это тем, что во время тяжелых нагрузок мы теряем до полулитра воды через дыхание и пот.

Воду для питья оставляем при комнатной температуре и выпиваем за полчаса до еды и через час-два после. Важно понять, что через силу пичкать себя водой категорически запрещено – это чревато отечностью и повышением давления у гипертоников.

Правила водной диеты:

  1. Лучше всего начинать диету в теплые сезоны, когда организм больше нуждается в жидкости, быстро ее перерабатывает и выводит, при этом не нагружая внутренние органы;
  2. Для качественного пищеварения не пейте воду перед едой, во время и в течение часа после приемов пищи;
  3. Каждый приступ голода заполняйте не перекусами, а стаканом воды комнатной температуры;
  4. Пить следует медленно, маленькими глотками – ни в коем случае не осушайте бокал залпом;
  5. Не следует пить более 2 стаканов воды за один прием, так как обилие жидкости может вызвать растяжение желудка и, как следствие, усиление чувства голода;
  6. Если вы осиливаете более 3 л воды в сутки, дополнительно следует начать прием витаминных и минеральных пищевых добавок, так как вода вымывает из организма не только шлаки, но и органические соединения, соль.

А вот и несколько достоинств водной диеты, которые могут мотивировать вас попробовать этот незамысловатый и полезный рацион:

  • Заполнение желудка, вследствие чего вы реже ощущаете чувство голода;
  • Невозможно сорваться на такой диете;
  • Улучшается и ускоряется метаболизм, вследствие чего жир перестает откладываться на боках;
  • Вода некалорийна, доступна, ее не нужно готовить или искать часами на рынке, также у нее нет срока хранения;
  • Улучшается состояние кожи, ногтей и волос, появляется здоровый цвет лица и румянец;
  • Нормализуется пищеварение и работа ЖКТ;
  • Исчезает хроническая усталость, тяжесть в мышцах и желудке, упадок сил, головные боли;
  • Нормализуется сон и улучшается мозговая деятельность;
  • Нормализуется водно-солевой баланс;
  • Положительно влияет на сердечнососудистую систему и суставы;
  • Защищает от перегрева организма в жаркие дни;
  • Способствует качественным тренировкам;
  • Водная диета не накладывает ограничений в питании, вам не нужно кушать по часам, соблюдать строгий рацион, отказываться от лакомств, подсчитывать калории или углеводы;
  • Отсутствие побочных эффектов и противопоказаний (объемы воды регулируются индивидуально);
  • Эффективность диеты – потеря за 2 недели до 7-8 кг лишнего веса

Водный рацион или как правильно худеть на воде

Прежде всего, поговорим о запрещенных продуктах. Как таковых, их в диете нет, но если уж вы приняли решение похудеть вместе с водой, то придется отказаться от некоторых вредных продуктов:

  • Промышленные сладости (печенья, пирожные, торты, конфеты, шоколад, десерты);
  • Выпечка и хлебобулочные изделия;
  • Крахмалистые крупы и макароны;
  • Острая и жирная пища;
  • Копчености;
  • Фастфуд и полуфабрикаты;
  • Жирная еда;
  • Соленья, маринады, консервации;
  • Животные жиры и масла;
  • Жирное мясо, рыба и субпродукты;
  • Пищевые добавки – соль, сахар, крахмал, стабилизаторы, консерванты, желатин, усилители вкуса, подсластители и другие;
  • Соусы, майонез, подливы, заправки;
  • Напитки (кофеинсодержащие, какао, чаи, газировка, промышленные соки, алкоголь)
Читайте так же:  Закусочный пирог с плавленным сыром

Итак, во время водной диеты начинать и заканчивать день мы будем стаканом чистой воды. Остальной литраж рассчитываем по специальной формуле, которая зависит от вашего веса. Считать можно по 2 формулам:

  1. Умножаем наш вес на 40 – полученный результат равняется необходимому количеству воды в мл.
  2. Делим свой вес на 20 и получаем результат в литрах.

Первый вариант одобряют больше, так как второй «накидывает» дополнительное количество воды, что может быть вредно для многих людей.

Совмещать водную диету вы сможете с любой, главное придерживаться указанных выше правил. Вот один из примеров комплексной диеты с употреблением большого количества воды (в том числе из овощей и фруктов), которая является удобной, сытной и с разнообразным меню. Диета рассчитана на 12 дней, за которые вы можете похудеть на 7-8 кг. Также диета предполагает 6 приемов пищи, что позволит вам оставаться сытыми целый день и вести активный образ жизни.

День № 1.

С утра натощак выпиваем 1 стакан воды комнатной температуры, добавив в нее по желанию сок лимона.

За 10 минут до завтрака выпиваем 100 мл воды. Далее сам завтрак – отварное куриное яйцо, 2 ломтика ржаного хлеба с твердым нежирным сыром. Запиваем завтрак травяным отваром без добавок.

Перекус состоит из 100 мл воды, 1 груши и 2-3 слив (алычи).

На обед выпиваем 100 мл воды. Затем съедаем порцию отварного куриного филе и греческий салат, ломоть ржаного хлеба.

Перекус – выпиваем 100 мл воды, заедаем парой средних персиков или нектаринов.

Перед ужином снова выпиваем 100 мл воды. Съедаем порцию отварной телятины и тушенное овощное рагу (капуста цветная, томаты, стебли сельдерея, кабачки, фасоль в стручках).

Перекус. Готовим десерт из 4 столовых ложек нежирного творога, нарезанных фруктов и домашнего йогурта.

Перед сном выпиваем стакан теплой воды с чайной ложкой меда.

День № 2.

С утра натощак пьем воду.

Перед завтраком выпиваем 100 мл воды. Затем съедаем 100 г прессованного 5% творога, пару отрубных тостов. Запиваем все травяным отваром.

Перекус состоит из 100 мл воды и персиков.

На обед пьем 100 мл воды, готовим паровую морскую рыбу (100 г), весенний салат с огородной зеленью. Закусываем все ломтиком отрубного хлеба.

Перекус состоит из 100 мл воды и пары яблок.

На ужин выпиваем 100 мл воды, съедаем пару отварных яиц и салат из томатов, капусты, зеленого горошка. Также на ужин положен ржаной тост с ломтиками сыра.

Перекус. Выпиваем 100 мл воды. Также съедаем 50 г отварной грудки с ржаной булочкой и помидором.

На ночь пьем воду с медом.

День № 3.

После сна натощак пьем воду.

Завтрак состоит из 100 мл воды, пару ломтиков отварной куриной грудки с зеленью, пару цельнозерновых тостов и кружки травяного отвара.

Перекус состоит из 100 мл воды и 4 слив.

На обед пьем 100 мл воды и готовим легкий овощной суп на говяжьем бульоне, порезав туда немного мяса. Закусываем все ломтиком ржаного хлеба.

Перекус делаем из пары груш и 100 мл воды.

На ужин пьем свои 100 мл воды, готовим паровую рыбную котлетку с овощами и съедаем ломтик хлеба.

Перекус дублирует первый день.

Перед сном стакан теплой воды + мед.

Этот рацион из 3 дней следует повторять вплоть до 12-го дня, то есть полный цикл 4 раза.

Как выходить из водной диеты

Выходить из водной диеты нет смысла, так как вода – залог здоровой и активной жизни, и пить ее нужно больше, чем привыкли мы с вами. Постарайтесь как можно чаще заменять чай, кофе и другие напитки простой водой, что поможет улучшить пищеварение и держать метаболизм на нужном уровне.

Если вы все же решили выйти из диеты, то в первые дни после нее не убираем из рациона воду, а только сокращаем количество жидкой и водосодержащей пищи – овощи, фрукты, супы, муссы, кисель, молочные и кисломолочные напитки (продукты) и другие. Затем постепенно убираем из рациона «лишнюю» на ваш взгляд воду – по 250 мл в день, доводя до нормы 1,5-2 литра, которая рекомендована врачами, как здоровая.

Постарайтесь продолжать пить по стакану воды натощак и за полчаса до еды, а также через час после приема пищи, что позитивно скажется на усвоении еды и общем самочувствии, а также будет вымывать из организма вредные шлаки и токсины.

Минусы диеты и противопоказания

Из минусов можно назвать непродолжительность водных диет – на больших объемах не следует сидеть более 2 недель, иначе возможно возникновение отеков, проблем с почками и выделительной системой, повышение давления.

Также переизбыток воды в рационе влияет на объем желудка, способствуя его растяжению. Некоторые люди жаловались, что после водной диеты им стало чаще хотеться есть, и наедались они порциями большими по размеру, чем до диеты.

Не секрет, что обилие воды вымывает из организма поступающие полезные компоненты (кальций, натрий), поэтому вам регулярно следует включать некоторые витамины и минералы в качестве пищевых добавок.

Для любителей диет водная также может стать неподходящей в силу ее несовместимости с некоторыми другими видами. К примеру, сочетая соленую пищу вместе с водой, вы получаете отечность тканей, повышение давления и плохое самочувствие. Обильное питье в сочетании со «сладкими» диетами вроде шоколадной и банановой ведет к нарушению функционирования почек.

Противопоказаний у водной диеты немного, но все же они существуют. Не положено обильное питье следующим людям:

  • Беременным женщинам и кормящим мамам (рекомендуется пить положенные 1,5-2 л воды в сутки);
  • Пациентам с хроническими заболеваниями почек, мочевого пузыря, мочеполовой системы;
  • Гипертоникам;
  • Пациентам с болезнями сердечнососудистой системы.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector