Как правильно вытирать руки полотенцем

У детей от 1 года до 3 лет»

Для ребенка, приученного к личной гигиене с раннего возраста, гигиенические процедуры – потребность, привычка. Обучение гигиеническим навыком начинается со знакомства с предметами личной гигиены: полотенце для лица и рук, полотенце для тела, полотенце для ног, банная простынка, небольшая расческа с тупыми зубчиками, стаканчик для полоскания рта, зубная щетка, носовые платки, щеточка для мытья ногтей, мочалка для тела.

Гигиеническое воспитание после года направлено на приобщение ребенка к следующим гигиеническим навыкам:

· мыть руки перед едой и после каждого загрязнения;

· умываться после ночного сна и после каждого загрязнения;

· принимать ежедневно гигиенический душ перед ночным сном, а летом – и перед дневным сном;

· мыться с мылом и мочалкой (через два дня на третий);

· подмываться перед сном и после сна, если проснулся мокрым;

· полоскать рот после приема пищи (с двух лет);

· пользоваться зубной щеткой (с двух лет);

· пользоваться носовым платком по мере надобности в помещении и на прогулке (самостоятельно с двух с половиной лет);

· пользоваться расческой, стоя перед зеркалом (с полутора – двух лет);

· ухаживать за ногтями с помощью щеточки (с двух с половиной лет);

· не брать пищу грязными руками (под контролем взрослого на протяжении всего детства);

· мыть ноги перед сном.

Любую гигиеническую процедуру с маленьким ребенком следует проводить аккуратно, осторожно, чтобы не испугать его, не вызвать неприятных ощущений. И даже тогда, когда ваш малыш научится самостоятельно выполнять ту или иную процедуру, не оставляйте его без присмотра.

Приступая к гигиенической процедуре, заранее продумайте все действия, расположите необходимые предметы так, чтобы ими свободно можно было пользоваться, не тратя время на их поиски, не отвлекаясь. Например, готовясь к купанию, продумайте, где поставить кувшин, куда положить мыло, на какой крючок повесить полотенце. Проверьте температуру воды, уберите все лишние предметы из ванной комнаты.

Для проведения гигиенических процедур с ребенком создайте все необходимые условия:

· разместите крючок для полотенца на уровне роста (но не глаз!) ребенка;

· подставьте к умывальнику скамеечку, стоя на которой он сможет достать кран;

· прикрепите ручку-держатель к стене, чтобы ребенок мог держаться за нее обеими руками при подмывании, мытье ног, принятии гигиенического душа;

· положите в ванной коврик (решетку), чтобы ребенок не поскользнулся.

Предметы, которыми ребенок будет пользоваться самостоятельно, следует подобрать с учетом его возрастных возможностей. Размер куска мыла должен соответствовать руке ребенка; полотенце и петелька на нем должны быть такими, чтобы малыш одним движением мог снять и повесить его; стаканчики для зубной щетки и полоскания рта должны быть устойчивыми, удобными и безопасными; расческу следует выбрать с тупыми зубчиками, чтобы не повредить нежную кожу малыша, а ее размер должен соответствовать его руке.

Предметы личной гигиены ребенка должны быть красочными, располагающими к запоминанию. Начиная с года ребенок способен находить свое полотенце, которое всегда висит в определенном месте и имеет какой-либо красочный ориентир (рисунок на ткани, аппликация, вышивка и т.п.).

Удобная организация условий для гигиенической процедуры должна побуждать ребенка к активности, самостоятельным действиям.

Учим умываться.

· Завернуть рукава одежды ребенка.

· Проверить температуру воды.

· Намылить ладони малыша до образования пены, потереть ими друг о друга. Можно поиграть: «Чьи это лапки? Лапки-царапки? Нет, это ручки! Чьи это ручки? Да, моей внучки (дочки)!» и т.п.

· Смыть мыло под струей воды, побуждая малыша к самостоятельным действиям.

· Вымыть лицо, называя каждую его часть. Учить сморкаться: зажимая то одну, то другую ноздрю, предложить с усилием выдуть струю воздуха.

· Еще раз обмыть водой руки ребенка.

· Снять полотенце, привлекая малыша к участию в этом.

· Насухо вытереть лицо и руки, называя части тела и лица, которые вытираются.

· Предложить посмотреть в зеркало: «Вот какой ты стал чистенький и красивый!»

При умывании взрослый называет все действия, которые происходят перед глазами ребенка («Это водичка. Вот как бежит водичка! Какая водичка? Теплая, прозрачная, быстрая, ласковая. Это мыло? Красивое, гладкое, скользкое. Ой, ой! Хочет убежать. Нет, мы не дадим тебе, мыло, убежать!»)

Во втором полугодии взрослый, придерживаясь последовательности действий, побуждает ребенка к посильной самостоятельности.

Очень важно начиная с полутора лет учить малыша самостоятельно пользоваться полотенцем, вытирать насухо руки. Его возросшая активность требует частого мытья рук. Если их не вытирать насухо, очень скоро может образоваться грубая кожа (так называемые цыпки), трещинки и т.п.

Учим пользоваться полотенцем.

· Снять полотенце с крючка.

· Положить его на одну руку, затем спрятать под него вторую руку.

· Ровно держа полотенце посередине, поднести его к лицу, прижимая, касаться каждой части лица.

· Насухо вытерев лицо, освободить одну руку из-под полотенца и вытирать ее движениями руки, спрятанной под ним.

· Вытереть вторую руку.

Все действия следует сопровождать оживленным разговором с малышом. А в конце, предложив показать ручки и пальчики зайке, мишке, спросить: «Какие теперь ручки?» Ответить: «Сухие, чистые!» Затем прочитать потешку:

Мальчик-пальчик, где ты был?

С этим братцем в лес ходил,

С этим братцем щи варил,

С этим братцем кашу ел,

С этим братцем песни пел!

При чтении потешки побуждать малыша показывать поочередно каждый пальчик.

Если взрослый наберется терпения, то скоро малыш будет сам мыть и вытирать руки.

«Ты помыл руки?» – вопрошала мама в вашем далеком или недавнем детстве. С приближением сезона гриппа это чертовски хороший вопрос. Лучше него только этот: «Ты правильно вымыл руки?». Действительно, мытье рук – один из лучших способов предотвратить распространение болезней. Вот ряд советов, составленных на основе последних публикаций американских медиков-исследователей, которые изменят наши взгляды на привычное дело.

Выключайте кран бумажным полотенцем

Руки могут быть чистыми после мытья. Но все напрасно, если, выключая воду, вы дотронулись до крана умывальника, а на выходе из ванной – до ручки двери. Согласно данным американской организации по тестированию, инспекции и сертификации продукции (NSF), эти предметы занимают шестое место среди самых зараженных микробами вещей в американских домах. В 27% случаев при исследовании на них обнаруживались дрожжи, плесень и Staph (стафилококковая инфекция), причем примерно столько же, что и на сиденьях унитаза). Выключайте кран бумажным полотенцем, чтобы избежать прямого соприкосновения. Также открывайте дверь, когда покидаете ванную.

Мойте руки после посещения туалета

Согласно исследованиям Американского института чистоты и Американского общества по микробиологии (ASM), 15% взрослых выходят из ванной, не помыв рук. Что равнозначно тому, что они пачкают все, к чему прикасаются, фекалиями. Мойте руки сразу после посещения туалета.

Тщательно намыливайте руки

Исследование Мичиганского государственного университета показали: 33% людей не используют мыло, 10% – не моют руки перед приемом пищи. Только 5% – моют руки достаточно долго, чтобы убить болезнетворные микробы. Мойте руки с мылом в течение 20 секунд (это время, за которое можно дважды пропеть песню Happy Birthday от начала до конца).

Наносите мыло на ладони, тыльную сторону, пальцы и под ногти:

• До, во время и после приготовления пищи.
• Перед едой.
• До и после ухода за больным.
• До и после лечения пореза или раны.
• После использования туалета.
• После смены подгузников или ухода за ребенком, который пользовался туалетом.
• После сморкания, кашля или чихания.
• После прикосновения к животному, корму или отходам животных.
• После обработки корма или лакомств для домашних животных.
• После прикосновения к мусору.

«Догоните женщин»

Согласно исследованию, проведенному Мичиганским государственным университетом, дамы значительно чаще моют руки, пользуются мылом и уделяют процедуре больше времени, чем мужчины. Ученые не могут точно назвать причину разницы в подходах, но она есть.

Не увлекайтесь антибактериальным мылом

Согласно исследованию Департамента эпидемиологии Мичиганского университета, антибактериальное мыло предотвращает болезни не эффективнее обычного. Более того, микробы «привыкают» к триклозану (антимикробному и противогрибковому соединению, входящему в состав моющего средства). Это влечет за собой перекрестную устойчивость к антибиотикам среди различных видов бактерий. Проще говоря, если человеку когда-либо понабиться серьезное лечение, будет трудно подобрать действенный препарат.

Разные полотенца для тарелок и для рук

Исследования Университета Маврикия обнаружили патогенные микроорганизмы, вызывающие пищевые отравления (золотистый стафилококк и кишечная палочка) на кухонных полотенцах после месяца обычного использования. Не подсушивайте руки тканью, которой вытираете тарелки. Используйте бумажные аналоги (или хорошо просушивайте тканевые полотенца на открытом воздухе).

Забудьте об электрических сушилках для рук

Это настоящие бактериальные бомбы. Новомодные приборы активно «гоняют» по воздуху болезнетворные бактерии (их в туалетных комнатах, как известно, предостаточно). Более того, благодаря воздушным потокам от сушилок, бактериальные споры могут перемещаться между комнатами.

Вместо сушки рук воздухом используйте старый добрый метод

Исследование Клиники Майо показало: бактерии чаще всего остаются на мокрых руках. Применение бумажных полотенец в больницах и других местах, где гигиена имеет жизненно важное значение, куда надежнее.

Правильно выбирайте бумажные полотенца

Полотенца с высокой впитываемостью выгоднее и эффективнее в использовании.

Мойте руки водой привычной для вас температуры

Несмотря на бытующие убеждения, что горячая вода лучше, холодная «работает» также хорошо. Сотрудники Университета Вандербильта доказали: чтобы значительно уменьшить количество патогенных микроорганизмов, используя горячую воду, вам нужно мыть руки в кипятке. Не проще ли выбрать подходящую температуру водички и расслабиться?

Мыло лучше, чем антибактериальный гель

В Университете Макгилла выяснили: в некоторых случаях быстрое использование антибактериального геля – «лучше, чем ничего». Постоянный спиртсодержащий уход недопустим. С антибиоткрезистентными бактериями (эти невидимые глазу «штучки» так быстро приспосабливаются ко всему) бороться куда труднее, чем с обычными. Пользуйтесь простым мылом. Если уж возникла необходимость, дезинфицируйте руки средством, содержащим не менее 60% спирта (рекомендация CDC).

Очищайте ручки духовки

НФС установлено: на 14% ручек духовых шкафов обнаружены колиформные бактерии (группа кишечных палочек). Раз в неделю тщательно мойте ручки мыльной водой. Мойте руки после приготовления пищи.

Мойте руки после того, как прикасались к игрушкам домашних питомцев

Наши любимые собачки и кошки носят свои игрушки во рту. Они покрываются слюной, а это питательная среда для микробов, опасных для человека. После того, как поиграете в мяч со своим Шариком, помойте руки.

Мойте руки после кормления домашних питомцев

Согласно данным CDC, корм для собак заражен «противными» бактериями, способными передаваться людям. Покормили пушистого друга – провели гигиеническую процедуру рук.

Чаще мойте бороду

Бородки – это стильно. Но они потенциально опасны для вашего здоровья. Исследование наличия бактерий в шерсти собак и бороде мужчин показали: уровень микробов оказался высоким у всех бородачей (для сравнения: у собак он был пиковым только в 23 случаях из 30). Если у вас есть борода, важна ее чистота. Мойте «любимицу» так же часто, как руки.

Не жалуйте механические дозаторы мыла

Еще одна новинка времени – емкости с механическими дозаторами жидкого мыла. Исследование американских ученых, проведенное в туалетных комнатах в начальной школе, показало: прикосновение к дозатору бутылки с жидким мылом, может привести к 26-кратному увеличению количества бактерий на руках (по сравнению с диспесерами на сенсорной основе).

Мойте руки, чтобы предотвратить пневмонию

Согласно исследованию, опубликованному в Lancet, дети до пяти лет, которые моют руки с мылом и водой, на 50% реже болеют пневмонией, на 53% меньше подвергаются приступам диареи и на 34% страдают импетиго (заразная кожная инфекция).

Пути проникновения микробов в организм человека (данные CDC):

• Люди касаются немытыми руками глаз, носа и рта. В это время происходит заражение.
• Микробы с немытых рук могут попасть в еду и напитки в процессе приготовления или употребления пищи или воды.
• Микробы с рук нечистоплотных людей переносятся на поручни, столешницы, игрушки, круг распространения быстро расширяется.

Простое мытье рук помогает предотвратить диарею и респираторные инфекции, предотвращает кожные и глазные инфекции.

Дезинфицирующие средства для рук не работают при сильном загрязнении

Прежде чем продезинфицировать руки специальным средством, тщательно вымойте их.

Мойте руки после того, как соприкасались с грязным бельем

Отправив груду грязной одежды в стирку, помойте руки после контакта с испачканными вещами.

Чаще мойте руки!

Вирусы простуды могут выживать на внутренних поверхностях в течение недели. Вирусы гриппа могут жить на твердых поверхностях до 24 часов, на тканях –15 минут. Регулярно мойте руки – особенно после кашля, чихания, сморкания, рвоты и использования ванной комнаты. Оставайтесь здоровыми в сезон гриппа и всегда.

В ходе исследований ученые выяснили, где на человеческом теле живет максимальное количество бактерий — в том числе вредоносных. Лидерами оказались, как ни странно, волосы и — вполне предсказуемо! — кисти рук. При правильной гигиене рук, уменьшается опасность попадания в организм серьезных заболеваний с помощью бактерий.

Зачем мыть?

Как было установлено, на руках среднестатистического человека прячется примерно 840 тысяч различных видов микроорганизмов. Большая их часть располагается под ногтями, сбоку ладоней, а также кожных складках — там, где задерживается влажность и тепло. И эта компания все время пополняется. Ученые подсчитали, что в среднем руки человека, работающего в офисе на протяжении дня контактируют с 10 000 000 разнообразных бактерий, обитающих на дверных ручках, поручнях общественного транспорта, упакованных продуктах в супермаркете, бумажных и металлических деньгах и т. д. Причем бактерии эти — твари живучие и с конечностей одного клерка запросто перекочевывают на ладошки его коллеги, разнося в том числе всякую заразу.

А заразы немало. По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, грязные ладони ежегодно уносят минимум несколько тысяч жизней: люди погибают от дизентерии или иных инфекций, передающихся в буквальном смысле «из рук в руки». Так что регулярное мытье верхних конечностей — это не только скучное мероприятие, но и, возможно, спасение чьей-то жизни.

Как мыть? Пошаговая инструкция.

Может показаться смешным, но физиологи утверждают, что очень многие люди попросту не знают, как правильно мыть руки. Между тем существуют вполне четкие инструкции на этот счет. Проверьте: правильно ли вы «чистите перышки»?

• Шаг № 1: открыть кран с водой.
• Шаг № 2: нанести на руки мыло (желательно жидкое) и тщательно намылить их.
• Шаг № 3: намылить ручку крана.
• Шаг № 4: обмыть ручку крана и смыть с рук пену.
• Шаг № 5: еще раз повторить процедуру намыливания рук, тщательно обработав ладони с внутренней, боковой и тыльной сторон.
• Шаг № 6: обработать ногти, стараясь максимально «втереть» под них мыльную пену.
• Шаг № 7: массировать кожу пеной не менее 20—30 секунд.
• Шаг № 8: тщательно смыть мыло.
• Шаг № 9: закрыть кран.
• Шаг № 10: досуха вытереть руки полотенцем или высушить их феном.

Или вариант правильного мытья рук на картинке:

Немножко нюансов

Мыть без мыла бесполезно. Вода не в состоянии уничтожить микробов, поэтому, прополоскав ладони под краном, вы избавитесь разве что от физически видимых загрязнений.

Чем больше от мыла пены — тем лучше. Пена — это пузырек с воздухом, окруженный пленками молекул мыла (поверхностно-активных веществ), выполняющие основную функцию очищения от грязи. Другими словами, мыльная пена механически убирает загрязнения.

Статистики ВОЗ утверждают, что руки с помощью мыла моют треть жителей Земли — остальные в лучшем случае ограничиваются ополаскиванием.

Можно использовать для мытья рук песок и пепел. Эти вещества являются неплохой альтернативой мылу: их щелочной состав отлично способствует борьбе с бактериями. Такой вариант мытья есть в рекомендациях даже Всемирной организации здравоохранения.

Вода должна быть теплой (25-40 °С). В более холодной жидкости мыло справится с бактериями не так эффективно. А горячая «аш-два-о» нехороша вообще: она иссушает и повреждает кожу, увеличивая риск проникновения под нее вредных бактерий.

Обязательно вытирать (или сушить) руки досуха. По результатам исследований, к влажной коже микробы цепляются гораздо активнее, чем к сухой. Поэтому, если, вымыв руки, тут же взяться влажной ладошкой за дверную ручку, на ней моментально обоснуется приличная колония бактерий; если та же операция будет проведена сухой рукой, то бактерий на ней окажется гораздо меньше.

Не стоит частить с мытьем. Медики рекомендуют «купать» ладони не чаще раза в 2—3 часа. Дело в том, что кроме болезнетворных бактерий на руках обитают полезные микроэлементы, защищающие наш организм. При излишне частой мойке есть риск истончить кожу и уничтожить их. Кроме того, частое соприкосновение с моющими средствами способно спровоцировать появление на коже трещинок, через которые инфекции будут попадать в организм.

Видео о правильном мытье рук:

Мытье рук благоприятно сказывается на психике. По мнению психологов, эту гигиеническую процедуру наше подсознание воспринимает как очищение от физической, так и от морально-духовной грязи. Потому регулярное мытье рук способствует увеличения оптимизма и улучшению настроения.