Как перестать тащить все на себе

Разберемся вместе, что такое синдром Золушки и как перестать тянуть на себе всю семью.

Синдром Золушки: что такое

Если кто не читал в детстве сказок, то напоминаем, что Золушка — это скромная и трудолюбивая девушка, которую все использовали в своих целях, а она считала, что ничего лучшего не достойна. Потом ей повстречалась крестная, организовала свидание с Принцем, они поженились и жили долго и счастливо. Но так бывает только в сказках. В реальности же девушки с синдромом Золушки после замужества еще больше страдают, так как их мужья тоже все свои заботы на таких жен перекладывают.

Представьте себе картинку. Вы замужем, есть двое детей. Каждое утро вы готовите завтрак, отвозите детей в детский сад и в школу, потом едете на работу. Допустим, у вас какая-нибудь ответственная должность, и поэтому за день вы очень сильно устаете: постоянные встречи, переговоры, совещания. После работы вы забираете детей из садика и школы, привозите домой, готовите ужин, убираете дом, стираете, гладите, проверяете уроки у детей, укладываете их спать. А утром все повторяется сначала, и так день за днем. Надолго ли вас хватит? Как перестать тянуть на себе всю семью?

Синдром Золушки: как возникает

Как и все наши проблемы, корни синдрома Золушки находятся в нашем детстве. Многим девочкам с малых лет внушают, что надо делиться игрушками, помогать старшим, хорошо учиться в школе, быть вежливой, не перечить и т. д. А если родители с малых лет дочку во всевозможные кружки записывают и по дому максимум работы давют, и при этом внушают, что так и должно быть, ведь ты же девочка, то и во взрослой жизни у нее складывается такое к себе отношение. Девушки с синдромом Золушки считают, что они все время должны быть чем-то заняты и обязаны всем помогать, а своих интересов у них быть не может. Но это не так! Мы научим, как перестать тянуть на себе всю семью.

Синдром Золушки: как распознать

Очень часто, особенно в нашей стране, считается, что мужчина должен зарабатывать деньги, на этом его функции заканчиваются. А Женщина должна смотреть за детьми, за домом и за мужем, при этом оставаться привлекательной и ухоженной и по первому требованию исполнять супружеский долг. А то, что она ходит на работу наравне с мужчиной, в расчет не берется.

Здоровые отношения предполагают, что в брак вступают 2 самостоятельной личности, у каждой из которых есть свои интересы, желания и потребности. Вы не обязаны тянуть на себе всю семью. Супруги должны научиться вместе жить, делить домашние обязанности и идти к общей мечте. Чтобы проверить, так ли это в вашей семье, подумайте над следующими вопросами.

  • Вы одна ведете все домашние дела?
  • Вы знаете, как зовут всех его друзей?
  • Он не помнит, как зовут ваших других подруг?
  • Часто вы проводите время в компании его друзей?
  • Вы знаете все его интересы? Как сыграла любимая спортивная команда? Какое масло он залил в машину?
  • У вас есть какие-то ограничения? К примеру, вы должны быть дома не позже положенного времени.
  • Любит ли ваш молодой человек проводить с вами время вне дома?
  • На этой неделе вы встречались с вашими подругами?

9.Общую заначку вы тратите на общие цели или он сам ею распоряжается?

Если на 4 и больше вопросов вы ответили утвердительно, значит, самое время перестать тянуть на себе всю семью и пора серьезно поговорить с вашим молодым человеком.

Синдром Золушки: как перестать тянуть на себе всю семью

Личное пространство — это обязательное условие для гармоничного развития каждого человека. Вы сами выбрали себе этого мужчину, захотели создать семью, родить детей. Но это не значит, что все заботы должны ложиться на ваши хрупкие плечи! Вы имеете право на отдых и личные интересы.

Во-первых, распределите обязанности по дому. Если вы готовите ужин, то пусть муж пропылесосит квартиру или помоет пол. У него не отвалятся руки забросить в стиральную машину белье из корзины, насыпать туда порошок и нажать кнопочку пуск. Может приготовить ужин или на выходных и завтрак. Вы устаете оба, поэтому договоритесь, что вам пора перестать тянуть на себе всю семью и поэтому, например, в субботу вы спите, сколько хотите, а муж готовит завтрак и играет с детьми. А в воскресенье пусть он отдохнет дольше.

Во-вторых, не стесняйтесь говорить о своих слабостях. Не нужно всё копить в себе, а потом по поводу и без срываться на супруге и детях. Если вы устали и сил совсем нет, то ничего страшного не будет, если вы подойдете к своему мужчине и попросите его приготовить ужин. Так вы сохраните свое хорошее самочувствие. А мужу дадите возможность позаботиться о вас, вспомнить ту хрупкую девочку, в которую он когда-то влюбился и за кем ухаживал.

Читайте так же:  Как дольше сохранить лук порей

В-третьих, балуйте себя. Вы достойны нового платья и туфель, букета цветов, чашки кофе в постель, похода в ресторан без повода и т. д. Не нужно откладывать жизнь на потом, никогда не знаешь, что с тобой случится через 5 минут. И дело не только в материальных благах. Например, позвольте себе не протереть пыль сегодня, а пойти полежать в пенной ванне с бокалом вина. Пора перестать тянуть на себе всю семью, давайте себе передышку.

В-четвертых, копите эмоции. Не хлебом единым жив человек, ему еще нужны зрелища. Договоритесь с мужем или родственниками, чтобы пару раз в месяц они посидели с детьми, а вы в это время могли бы встретиться с подругами в кафе, на выставке, в кино и т. д.

В-пятых, поймите, что благополучие вашей семьи будет зависеть не от чистоты и порядка в доме, а от вашего хорошего самочувствия и здоровья. Это общее дело — хранить семейный очаг. Раньше женщины не водили машины, не руководили заводами, не занимались самообразованием. Теперь времена изменились, поэтому пора перестать тянуть на себе всю семью.

Женщина-лошадь, или Как перестать тащить все на себе

6:30 вечера. Дети сидят в своих стульчиках, вы пытаетесь уговорить их поесть, одновременно присматривая за плитой.

Ваш муж приходит домой, бросает сумку на пол, гладит детей по головам и рассказывает, как прошел день на работе. «Интересно, — отвечаете вы. — Кошку покорми, пожалуйста». Спустя две минуты: «Потрясающе. Ты можешь в холодильник продукты убрать?», «Супер… можешь ребенка покормить?», «Великолепно, поставь на стол тарелки».

Все это продолжается и во время ужина. «Потрясающе… подожди, пожалуйста, я ванночку наберу. Ой, и на прививку дочь запишу. Напомни, что в список покупок надо дописать мыло, потому что ты остатки использовал, и я теперь моюсь дочкиным шампунем. Ох, подожди, пока дальше не рассказывай, стиральную машину разгружу, а то завтра всем будет нечего надеть. А кошку надо к ветеринару, она гадит везде, и елки-палки, я через твою сумку навернулась!».

Знакомо? Это называется «психическая нагрузка».

Психическая нагрузка — это своего рода бегущая строка в головах женщин (преимущественно), напоминающая им о куче дел, которые нужно сделать, и которую не видит никто, кроме них самих. Психическая нагрузка не признает остановок на перезагрузку. Вы сидите в обнимку с супругом перед телевизором, а у вас в голове крутится «Не пойдет ли ночью дождь, потому что на улице сохнет белье, а у детей больше нет чистых носков». Ваш дом — это практически компания, которая одновременно ведет несколько проектов, находящихся на разных стадиях (готовка, уборка, стирка, счета, ремонт, дети и т.д.), а вы — менеджер всех этих проектов.

Но менеджер проекта — уже полноценная работа. Проблема в том, что когда мы возлагаем на женщину обязанности организатора всех процессов и задач, мы от нее же требуем их выполнения. Получается, что в результате она выполняет 75% всей работы.

Как и во всех других случаях неравенства, те, кому такая ситуация выгодна, чаще всего ее не замечают. Социолог доктор Ли Руппанер провела исследование, в котором продемонстрировала, что когда женщина начинает жить вместе с мужчиной, время, которое она тратит на домашнее хозяйство, увеличивается, а у мужчины тот же показатель снижается. И это не зависит от их официальной занятости.

(Интересно, что в исследовании Руппанер также утверждается, что если мужчина не выполняет равную часть своих домашних обязанностей, такие браки заканчиваются разводом).

Каким образом тезис «женщины могут все» превратился в «давайте их всем этим и нагрузим»? Несомненно, в целом мужчины делают больше домашней работы, чем это было 50 лет назад (а тогда практически ничего не делали), но они по-прежнему могут позволить себе роскошь отключаться от домашних проблем. Женщины приходят домой с работы, зная, что их ждет еще одна рабочая смена, часа на 4, а то и на 5. Женщины, работающие не на полную ставку, в итоге так загружаются домашними делами, что трудятся в два раза тяжелее за меньшие деньги.

Как так вышло? В нашей культурной парадигме дом — по-прежнему «вотчина женщины». Реклама укрепляет миф о том, что разбираться в домашних делах для мужчины немужественно. Среднестатистического мужчину изображают таким образом, что если жена оставила его на полдня наедине с детьми, то вечером она обнаружит всю компанию в горах конфетных оберток и грязного белья. И, конечно, героически спасет. Предполагается, что мы умираем от смеха, глядя, как мужчина-генеральный директор не может разобраться с использованием детского стульчика.

Читайте так же:  Как правильно выбрать легкое

Этот посыл впитывают и дети, связывая свои задачи с теми ценностями, которые им транслируют. Мужчины отправляются завоевывать мир, полный приключений, а женщина — мудрая советчица, которая всегда знает, где валяются бутсы и когда их надо взять с собой. Очень увлекательно!

Когда мы становимся мамами, удвоившаяся ответственность буквально бьет под дых. И когда мы возвращаемся на работу, ситуация уже настолько отчаянная, что нам кажется проще продолжить все делать самой, а не сражаться с мужем за то, чтобы он делал свою половину дел.

Это постоянная и изматывающая работа. И она невидима.

И да, я знаю этот пассаж «ну так не делай за него, и все!». Беда в том, что если никто эти дела не сделает, все начинает рассыпаться, и приходится вмешиваться, когда по неоплаченным счетам накопились пени, у детей каждый день на обед холодная пицца, страховка на машину не продлена, а на горе влажных полотенец уже наросла плесень.

Что мы можем сделать?

1. Определите для себя, что психическая нагрузка — это реальная работа, и при распределении домашних обязанностей она не должна оказаться дополнением ко всему прочему.

2. Делегируйте мужу целые зоны ответственности в дополнение к отдельным заданиям типа мытья посуды, например: «Я отвечаю за тему “лечение детей и животных”, а ты — за школьные обеды».

3. Боюсь, некоторые стандарты все-таки придется снизить. Поймите, какие объемы бардака вы готовы перенести, и до тех пор расслабьтесь. С другой стороны, если вы перестанете заниматься этими делами, может, кто-то начнет?

4. Перестаньте вмешиваться и делать жизнь других членов семьи комфортней. Если что-то напрямую не влияет на вас (или маленького ребенка) — не делайте этого. Вместо того чтобы постоянно организовывать и напоминать, дайте людям почувствовать последствия их отношения к делам (пропущенные встречи, штрафы с процентами) — это более эффективно. Переживите то неуютное чувство, которое начнет вас мучать, пока родные учатся на своих ошибках. Когда ваш супруг начнет брать на себя ответственность за новую область домашних дел, дайте ему самому разобраться, что к чему. Давите в себе желание критиковать или «спасать». Пока они копаются в бытовых сложностях, возьмите книгу, включите телевизор, уйдите из дома, не давай на ходу указаний. Выключитесь и дайте супругу найти решение самостоятельно. А затем повторите это снова.

– Я так устала. Если бы ты знала, как я устала.
– Отдохни. Завари себе чай, ляг, успокойся, закрой глаза, включи музыку. Ты, кстати, слушала новый альбом Адель? У меня все никак руки до него не дойдут. А ты слушала?
– Да я не об этом… Не о сиюминутной усталости. Я в принципе устала, понимаешь. От жизни…
– Огогошеньки-го-го… Приехали. Ты чего, родная? Ты мне такие заявления брось. Сколько тебе лет, что ты от жизни устала? Знаешь, что говорила моя бабушка, когда я у нее спрашивала, что она хочет больше всего? Жить, говорила она, без минуты сомнения! Я жить хочу, дорогая, смеялась она. Жизнь так прекрасна, как же мне будет ее не хватать. Да, такое она говорила. И я до сих пор помню интонации, с которыми она делилась со мной этими желаниями. А ты говоришь, что устала жить. Да как тебе не стыдно даже думать такое!
– Прости…

Каждый день вы играете одну и ту же роль. И в вашей жизни нет второго состава

Моя знакомая живет за тысячи километров от меня, и время от времени мы созваниваемся по скайпу, чтобы обменяться новыми рецептами блинчиков и поделиться последними новостями. Она замужем, у нее двое прекрасных, насколько я понимаю из постов в соцсетях и ее рассказов, детей. Каждое утро она готовит им завтрак, отвозит в детский сад и школу, а сама едет на работу. Моя знакомая работает топ-менеджером в международной компании. Она руководитель, в ее подчинении много людей. Много разных людей: активных и ленивых, тех, кто все схватывает на лету, и тех, кто долго раскачивается. Я к тому, что работа очень выматывает мою знакомую. К тому же, если добавить перманентные встречи, переговоры, совещания, консультации, командировки и другие неотъемлемые рабочие моменты, то я не знаю, как она еще не сошла с ума.

После работы моя знакомая едет домой, отпускают няню, которая успела забрать малыша из детского сада и покормить ученицу после школьных уроков. Расспрашивает детей, как прошел их день. А потом готовит ужин. Какие-то обычные пельмени или вареники. Тут даже речь не идет о фуа-гра на овощной подушке. Нет, она готовит совершенно обычный ужин. Но ей и этого хватает. И так изо дня в день, изо дня в день.
– Я устала, – честно признается она мне в скайп. И я ей верю.

А вы не устали? От однотипности жизни. От того, что ежедневно вы делаете одно и то же: утро, завтрак, дети, работа, обед, дети, ужин, ночь, муж (если для него еще хватит сил). И всё. Каждый день вы играете одну и ту же роль. Только в вашей жизни нет второго состава. Вас не заменит другая актриса. Ваш театр не уходит на каникулы, чтобы с осени начать новый сезон. Нет, вы подписали этот контракт на всю жизнь. Вы сами подвязались на эту работу и вряд ли сможете спрыгнуть. Но изменить то ее вы можете. Ну, если не ее, то свое отношение к ней.

Читайте так же:  Как варить говяжий язык в мультиварке редмонд

Ты действительно думаешь, что ты незаменима?

– Давай начнем сначала, – предлагаю я своей знакомой, потому что действительно хочу ей помочь. Ей, да и себе тоже.
– Давай, – не без энтузиазма соглашается она.
– Почему ты выполняешь всю работу по дому сама? – искренне интересуюсь я, потому что на самом деле не понимаю, откуда в наших женщинах берется эта жертвенность, кто ее взращивает.
– Потому что кроме меня некому, – так же искренне отвечает она.
– Ты действительно думаешь, что ты незаменима? Ты действительно думаешь, что никто не помоет тарелки, как ты. Никто не заварит чай, как ты. Что ты обладаешь секретом вытирания пыли и только ты знаешь, как подойти к пылесосу. Ты действительно в этом уверена? Осторожнее с ответом, милая. От того, что ты сейчас мне ответишь, зависит, сдам я тебя в дом сумасшедших домохозяек или нет.
– Хахаха, – наконец-то расслабилась она. – Конечно, я сама понимаю, что это бред. Но в нашем доме действительно кроме меня никто этим не занимается.

И в этом вся проблема. Просто мы на каком-то этапе решили, что это наше, женское, дело. Что мы хранительницы очага. Окей, когда-то так и было. В мезозойскую эру, ладно, в каменном веке. Тогда женщина и правда заботилась об очаге, готовила дичь и рожала детей. И все. Тогда она не руководила заводом, не водила машину и не занималась самообразованием. Но тот, каменный век, уже прошел. В это сложно поверить, но он уже давно прошел. А мы все никак не успокоимся. Все тянем и тянем за собой эту хранительницу очага. А потом обижаемся, что в нашей жизни и так хватает забот, так еще этот вечный быт, за который мы ответственны.

Милые мои девочки, но ведь мы сами в этом виноваты. Мы сами придумали себе такой образ. Мы сами вдруг решили, что мы незаменимы. Что лучше нас никто с этим не справится. Но это ведь не так. А может, мы просто боимся, что если допустим кого-то в наше царство быта, то этот кто-то покажет, что и без нас можно обходиться. Что папа, например, готовит мясо лучше. И что дочь, когда моет полы, то под диваном достает дальше. Я, конечно, утрирую. Но как иначе показать, что мы сами на себя взваливаем то, что можно распределить между всеми. И быть счастливыми. Ну, ладно, по крайне мере, спокойными.

Хотите, сейчас придумаем, как перестать тянуть все на свете? Запросто!

1. Распределить обязанности по дому

Просто решить, кто за что несет ответственность. Пусть это будут равнозначные сферы. И главное – не лезть в обязанности другого. Разве что он вас попросит помочь. Но тогда и вы имеете право попросить о помощи. По-моему, неплохая идея.

2. Признаваться в своих слабостях

Давайте уже перестанем делать вид, что мы все железные леди. Ну это же не так. Иногда нам хочется быть маленькими и слабыми, а на следующее утро мы прокачиваем бицепсы и кричим о том, что без нас этот мир не выстоит. Мне только так кажется, или это какое-то двоедушие? Давайте уже определимся: мы хотим платье и ничего не решать или мы спасаем планету? Предлагаю все-таки хотеть платье. Если вы устали, скажите об этом своему мужчине. Ничего зазорного в том не будет, если он приготовит вам ужин. Наоборот, может, он увидит в вас что-то человечное. Ту маленькую девочку, в которую он когда-то влюбился. Позвольте ему позаботиться о вас.

3. Балуйте себя

Даже в домашней работе можно и нужно устраивать себе выходные. Если честно, я не знаю ни одного человека, который бы умер из-за пыли на подоконнике. Но вот о смертях от усталости читаю очень часто. Устройте непредвиденный саботаж. Хотели сегодня убраться в кладовке? Забейте и отправляйтесь с подружкой в театр. И пусть кладовка подождет.

На самом деле вы не гужевая лошадь. Вы просто придумали себе этот образ. Но он вам совершенно не к лицу. Вам идет красная помада и туфли на высоком каблуке. Не стоит так шутить. Это не смешная шутка. Вы не лошадь, и никогда ею не будете. Разве что сами захотите.
Хотите, чтобы вас жалели? А зачем?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector