Как не звонить и не писать бывшему

Бросил любовник! Переживаю. Еле сдерживаюсь, чтобы не напомнить о себе. Не выходит из головы! Поддержите. Посоветуйте.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Виктория Киселёва

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Никулина Марина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фортунатова Оксана Васильевна

Психолог, Психосоматолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Борисова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Владимировна Акчалова

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бойко Инесса Борисовна

Психолог, Онлайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Казакова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Матвиенко

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Только стереть его другим мужчиной. И стать альфа самкой.

терпите и все) сотрите все контакты, займите себя делом ,а в остальное время просто терпите. со временем проще станет

автор вам что жальчее его деньги его любовь или ещё что?

Жалко потерянные отношения, секс прекрасный

И он был не только любовник и друг. И его так много было в моей жизни.

Зачем звонить и навязываться человеку, которому вы не нужны?

Похожие темы

Перестаньте за ним переживать, хотите вернуть перестаньте о нем думать тогда сразу прибежит.
Правильно вам тут пишут переключитесь,на другое мысли переключите на себя любимую.
Чем больше будете о нем думать,тем ему лучше будет без вас.
Поэтому его назад не ждите, (Пока ждем точно не вернется- пока надеемся точно не вернется, поэтому о нем забываем и не думаем)
Перестаньте о нем думать,наслаждайтесь пока жизнью и сразу прибежит.
Будете о нем думать и названивать и страдать по нему,процесс дольше затянется по поводу его возвращения.
Тут я еще как то прочла эту фразу эффект энергии, забываете про него,он вспоминает о вас.
На ссылках терапевтические сказки,для тех кого бросили
Подарочек
http://www.elfikacka3ka.ru/podarochek/
http://www.elfikacka3ka.ru/istoriya-o-nebesnom-santexnike/

Я две недели назад рассталась с люб. и теперь скучаю. Жду его звонка, глупо конечно, сама захотела, и теперь жду его. Но Возвращаться нет смысла. Прийдется просто смириться. Просто меньше думать и побольше дел, чтоб отвлечься. Если все время думать, только хуже

Вот вам еще кусочек из статьи,так что 2 главных правила,вернуть мужчину,не думать о нем и стать счастливой.
Просто наслаждаться любой мелочью от жизни,даже поев мороженого,получить от этого кайф, наслаждение.
Отрывок из статьи
Я научилась быть счастливой. Сама. Я притягиваю к себе ровно то же, что есть во мне. Больше у меня такого не повторялось. Я прошла свой урок. И пошла дальше.
Наверное, можно сказать, все просто. Все гениальное просто. Это мы сами все усложняем.
А всего лишь и надо: быть счастливой.
Счастливая женщина – это всегда загадка. Всем хочется быть рядом с счастливой женщиной. НУ или хотя бы ближе к ней. А не с занудной страдалицей
И всех ее счастье притягивает к себе как магнит. Что же она знает такого и что же у ней есть такого, что ей так хорошо. И всем хочется, чтобы и им было так же хорошо. Потому и тянет к счастливым женщинам.
Это же правило, кстати, отлично действует и в действующих отношениях.

через три года,как рукой снимет,а пока терпите,как говорится,землю ешьте,но к предателям не возвращайтесь.

через три года,как рукой снимет,а пока терпите,как говорится,землю ешьте,но к предателям не возвращайтесь.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: любовь

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Очень сложно найти универсальные методы, чтобы удержать себя не позвонить бывшему. И не потому что вариантов в данном случае совсем не много, просто очень сложно им следовать, если ты не можешь перестать думать о своем бывшем. Если разрыв случился совсем недавно, отказаться от контакта с ним практически невозможно, но вы же сами понимаете, что лучше этого не делать. Я понимаю, еще слишком больно, вы чересчур уязвимы перед этой ситуацией, сложнее всего, если это происходило раньше постоянно. Существует дюжина причин не поддаваться искушению, и сейчас я хочу представить вам несколько советов, которые помогут вам справиться с этой тягой.

1. Усложните процесс

Вам, наверное,будет неприятно слышать это, но одним из самых простых способов удержаться от звонка бывшему будет стереть его номер и вообще все контактные данные из телефона, компьютера, планшета – в общем отовсюду, где они только могут быть. Если номер будет легкодоступен, вы обязательно позвоните. Если же придется потрудиться, чтобы его достать, у вас будет немного больше времени подумать и, следовательно, скорее всего вы откажетесь от этой идеи. И не думайте, что этот способ не сработает, чаще всего вы не набирали физически цифры, из которого состоит этот номер, вы просто выбирали контакт из списка. Я встречалась со своим парнем около 7 лет, и все равно, мне очень сложно вспомнить его номер.

2. Не следите за ним виртуально

Конечно, даже если у вас не будет возможно позвонить ему, существует огромное количество достучаться до него, например, через социальные сети. И вроде как фактического контакта не происходит, однако вы все равно не даете ему уйти из вашей жизни и наблюдаете за ним. А что если вы увидите что-то, что вам не понравится? Например, что он встречается с кем-то или даже просто общается. Не следует этого делать, лучше точно не станет. Отпишитесь от его обновлений, удалите его из друзей, пока не появилось соблазна писать всякие гадости в комментариях.

3. Вспомните, что произошло при прошлом разговоре

Если вы уже пытались поговорить со своим бывшим, например, по телефону, вспомните, каково это было? Скорее всего, вы потратили все время на то, чтобы вспомнить старые обиды, спорить о том, кто в итоге был виноват или просто обзывали и оскорбляли друг друга? Неужели не было бы лучше просто избежать этого? Запомните, как больно вам было при прошлом разговоре и поймите, что в действительности нет смысла повторять эту гадость снова.

4. Вспомните почему вы расстались

Используйте эти воспоминания по полной, вспомните почему вы действительно расстались? Если вы все же разорвали эти отношения, значит точно что-то пошло не так. Он обидел вас или был совсем не в вашем вкусе, или был, например, чересчур ленивый? Даже если инициатором разрыва были не вы, наверняка, были на то причины и у вас! Вспоминайте почаще о его недостатках, это будет отличный способ передумать ему звонить! Звонок может повлечь за собой возврат к прошлому. А стоит ли возобновлять отношения с бывшим?

5. Проанализируйте свой главный мотив звонка

Почему вы так хотите позвонить ему? Может вы скучаете по его компании или вашей дружбе? Если вы действительно хотите быть просто друзьями, дайте ему время. В конце концов, вы ему позвоните, но тогда ситуация уже перестанет быть такой напряженной. Вы хотите вернуть все как было? Это не самый лучший мотив, сейчас вы оба слишком уязвимы. Вам просто тяжело принять близость и компанию другого человека? Это сложно, но вы должны быть добры и честны перед собой. Спите в обнимку с любимой собакой. Пускай вам будет хорошо, сделайте что-нибудь хорошее для себя.

6. Отвлекитесь чем-нибудь полезным

Не следует выходить на улицу, влезать в долги, драки и прочие неприятные вещи. Но и не стоит надевать свою уютную пижаму и тратить все время на просмотр совместно любимых фильмов и прослушивание песен “того” времени. Не стоит увлекаться обжорством и пытаться “заесть” чувства. Найдите себе полезное для здоровья увлечение, будь то физические упражнения, живопись, фотографии, письма, делайте то, что вам нравится. Найдите себе новое хобби, отправьтесь в одиночку в отпуск или же запишитесь на какие-нибудь курсы.

Неважно , кто кого бросил и кто виноват , но многие расстающиеся пары совершают одинаковые ошибки , отравляющие жизнь и женщинам , и мужчинам. Избежать этого трудно , но попробуем хотя бы их назвать.

Cosmo рекомендует

Блестящий выход: платья с пайетками, которые сделают тебя звездой корпоратива

Клетка в тренде: лучшие юбки сезона с модным принтом-2020

Общая проблема при расставании — докрикивание. Это попытка продолжить диалог , который давно закончен. Вроде бы практика проговаривания своих чувств и претензий считается терапевтически верной , но опыт показывает , что разумнее , продуктивнее и безопаснее сделать это на приёме у психолога , чем в сто двадцатом послании к бывшему.

Отсюда правило первое: не писать ему. Дело даже не в содержании письма , хотя оно может быть использовано против вас ( сейчас или через годы), дело в ниточке , которая протягивается к человеку. Вы думаете о нём , пока пишете; ждёте ответа после отправки , день за днём тратя на это бездну душевной энергии; если ответ , не дай бог , приходит , вы получаете пространство для диалога и самое важное топливо для надежды — информацию.

И это плохо , потому что правило второе: не надеяться. Вы мониторите его страничку в соцсети , потому что хотите увидеть признаки уныния. Это не только бальзам на раненое самолюбие , но и тайная надежда , что он одумается. Ну одумается , и что? Вы же не хотите , чтобы он вернулся? Нет , вы точно этого не хотите.

Если вы были инициатором расставания , напомните себе причины. Они никуда не делись , этот человек не изменился за недели и месяцы , не отрастил недостающие навыки , не изжил прежние недостатки. Даже если он утверждает обратное , не стоит верить в молниеносное созревание личности , этот процесс занимает годы.

Как скрыть отросшие корни: советы и лайфхаки

Если уходил он , тем более. Расставание — это не тот инструмент , который можно применить для манипуляции и торговли. Некоторые люди действительно используют его как приём , «в небе парила перелётная птица , я уходила , чтобы возвратиться». Ничего подлее и глупее придумать , кажется , невозможно. Это раз и навсегда лишает партнёра доверия , он больше не может считать надёжными отношения , которые были разыграны как карта. И не в том дело , что это унизительно. Но что помешает мужчине однажды повторить этот трюк? Вы ведь не хотите пережить всю эту боль ещё раз.

Ничего не объясняйте. Это сложно , невысказанные слова душат вернее верёвки , более всего после разрыва мучит невозможность договорить. Объяснить ему , что вы правы , а он нет; что иначе нельзя; что так — не нужно; что вы имели в виду совсем другое , и на самом деле хорошая; что ни с кем и никогда больше ему не будет так , как с вами. Варианты « последнего слова» могут быть самые разные , но объединяет их одно — бессмысленность. Во‑первых , вас никто не услышит , вы бы не расстались , если бы возможность диалога оставалась. Во‑вторых , вы рискуете влипнуть в унылые вязкие разборки , повторяя одни и те же аргументы , припоминая друг друга вину и ошибки. Причём , это произойдёт даже в том случае , если он не ответит — вы станете прокручивать в голове воображаемый разговор снова и снова. Тут разве что поможет диктофон , запишите вашу речь во всех подробностях и успокойтесь.

И не пытайтесь заговорить зубы своему самолюбию. Оно в любом случае пострадало , и когда покинули вас , прекрасную , и когда вы потратили время на идиота. Смиритесь с тем , что доказать своё превосходство в этот раз не получится. Любовная неудача — это всегда проигрыш обоих.

Не говорите о нём. Вы похожи на безумца , раз за разом твердящего одно и то же. В любом разговоре только и ждёте момента , чтобы « случайно вспомнить»: а вот мой бывший всегда… Не думайте , что это незаметно. В первые недели подруги с радостью поговорят с вами про гада и придурка , но не месяцами же обсасывать его косточки. Кроме того , есть риск , что вы станете использовать знакомых как канал связи. Выспрашивать , как у него дела , ненавязчиво подкидывать информацию для передачи. Поскольку он может быть занят тем же самым , между вами быстро установится испорченный телефон , который превратит эту печальную историю в отвратительную , потому что гадости до абонентов доходят вернее всего.

Может показаться , что я не верю в счастливое воссоединение пар после « окончательного» разрыва. Да , вам правильно кажется. Я думаю , что переломы срастаются только в живых телах: если ваши отношения умерли , это всё равно что сращивать два кирпича. Но у каждого из нас есть обнадёживающие примеры пар , которые разбежались на пять лет , а потом снова сошлись и счастливо прожили ещё двадцать. Что ж , есть свидетельства существования двухголовых телят — мы знаем о них именно потому , что это страшная редкость. Поэтому лично вы думаете , что у вас именно такой уникальный телёнок , и нужно только постараться , подождать , потерпеть. И кто я такая , чтобы лишать вас надежды. Попытайтесь , конечно , докричаться и всё объяснить. Но хотя бы держите в уме , что если не получится — это не вы плохо старались , так у всех.