Как не показывать ревность

Содержание

Как не ревновать мужчину: 5 советов, которые работают

Одной из самых трудных проблем в отношениях является патологическая и постоянная ревность. Она способна разрушить даже самую крепкую любовь, превратив ее в войну и оплот недоверия.

Женская ревность — это страшная сила, которая может выйти из-под контроля и в один миг перевернуть положительную ситуацию с ног на голову. Ранее мы писали о 7 способах избавиться от ревности. Прошлая статья поможет тем, кто страдает ревностным синдромом вне зависимости от ситуации. Текущая же статья подойдет тем, кому это в новинку — тем, кто обычно не испытывает ничего подобного в своей жизни.

Как не ревновать своего мужчину

Мы подобрали 5 советов, которые считаются реально работающими. Ведущие психологи мира рекомендуют своим клиентам в первую очередь следовать именно им.

Совет первый: скажите своему избраннику чистую правду. Не скрывайте свою ревность ни от кого. Признайтесь, что ревнуете, что это вам не свойственно, и попросите вашего мужчину помочь вам преодолеть это чувство, чтобы избавить вас от переживаний. Если у него есть хотя бы малейшая возможность ходить в другой спортзал, обедать в другом месте или сменить круг общения, то он сделает это ради своей любимой женщины.

Совет второй: попробуйте не упрекать своего избранника в том, что вы его ревнуете. Это ваше чувство, ваша беда, а не достояние общественности. Запомните самое важное правило — никогда не упрекайте в своей ревности других. Источник личностных проблем в большинстве случаев — мы сами. И это не повод корить себя и заниматься самоедством. Просто почувствуйте, что вы властны над своими мыслями и подозрениями. Никто другой не способен сделать наш мир лучше. Говорите себе, что ревность — это ваша проблема, вызванная внешними факторами, и старайтесь освободиться от ее оков, а не заключить в них же и свою вторую половинку.

Совет третий: попробуйте заставить ревновать вас. Пусть ревность будет безобидной и поверхностной, чтобы не спровоцировать супружескую войну или скандал. Самые главные женские секреты о том, как заставить мужчину или своего парня ревновать, уже известны и психологам, и самим прекрасным дамам. Искусственно вызванная ревность работает, когда отношения только начались, и вам кажется, что вами просто играют. Вызов ревности у любимого сделает его более чутким к вам, но только в том случае, если вы будете максимально осторожны и не перегнете палку.

Совет четвертый: не советуйтесь с окружающими, со своими подругами или родственниками. Опирайтесь только на свой жизненный опыт и на советы психологов. Верьте интуиции, а не спрашивайте своих родителей о том, как вам поступить. Каждый человек уникален, ситуация известна изнутри только вам, поэтому советы могут разрушить вашу любовную жизнь.

Совет пятый: самый распространенный совет любого специалиста — расслабьтесь. Дело в том, что ничего страшного в вашей жизни не происходит, когда вы ревнуете. Это нормальная реакция вашего организма на влюбленность. Всегда помните о том, что если мужчина с вами, то ему крайне трудно найти вам замену, потому что большинство мужчин отдает все свободное время своим вторым половинкам. Такова природа человека в принципе: если вам нравится ваша машина, вы не будете думать о том, чтобы купить другую. То же самое происходит и в любви.

Лучший способ избавиться от ревности — не допускать ее появления. Для этого нужно доверять мужчине. О том, как научиться доверять своему возлюбленному, читайте у нас. Удачи вам, взаимной любви, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Женщины, которые в отношениях не познали, как вести себя, если ревнуешь мужчину, совершают множество ошибок, поскольку проявляют ревность на уровне эмоциональных вспышек. Боязнь предательства и одиночества формирует в подсознании защитный механизм, в результате которого ревнивица атакует тотальным контролем. Он отпугивает мужчин и становится причиной краха отношений.

Стоит и нужно ли показывать мужчине свою ревность? Возможно ли это? И если можно ее показать, то как это сделать правильно, чтобы не нарушить эмоциональный фон мужа и свой собственный? Необходимо анализировать психотип мужа, чтобы выявить склонность к полигамии, и научившись контролировать эмоции, включать защиту своей гендерной территории, исходя из обстоятельств.

Показывать ли мужчине свою ревность?

Безусловно, ревность — это следствие негативного влияния родителей и социума в детстве и юности. Чтобы это понять, достаточно оценить степень периодически ощущаемой ревности, взглянуть на свое прошлое, чтобы определить факты, задержавшиеся в подсознании и давящие в момент спонтанного эмоционального скачка. Определить, к какому типу ревность относится (естественной или патологической), можно при помощи анализа последних трех ситуаций из вашей жизни.

Создание конфликта на ровном месте с обвинениями, оскорблениями и выяснениями без весомых причин (например, объятия с другой женщиной) говорит о клинической форме ревности. При такой форме ревнивец не обладает доказательствами измены или покушения на свою гендерную территорию потенциальной разлучницей, но в мыслях спроецировал это. Таким образом, мужчина получает порцию негатива за то, что фактически совершил у ревнивицы в голове. Наяву же он честен и верен. Если показывать мужчине свою ревность в таком виде, то это оттолкнет его. Либо он пойдет на измену, либо разорвет отношения. Если вы не способны контролировать чувства, нужна психотерапия.

При естественной ревности не испытывается гнев на партнера. Наоборот, он направлен на потенциальную разлучницу. Правда, здесь также необходимо узреть моменты флирта, и не мужчины с другой женщиной, а женщины с ним. Надо полагать, что общение и взаимодействие с женщинами может быть вынужденным, поэтому не стоит портить и их взаимоотношения. Идеальным сюжетом станет уравновешенный увод мужа из женской компании с легким подчеркиванием своего статуса в его жизни. Если показывать мужчине свою ревность с целью подтверждения своих чувств, не негативируя подачу эмоций и слов, то это укрепляет союз, не выдает заниженную самооценку и не ставит на вас ярлык “истерички” или параноика.

Благоприятный сценарий подойдет каждой паре, но не все измеряется женской самооценкой. Неуверенные в себе мужчины смотрят на взвинченность любимой с восторгом. Самоуверенные смотрят с предвзятостью, поэтому необходим личностный анализ с целью определения темперамента. Холерики, сангвиники, меланхолики и флегматики смотрят на ревность по-разному, а на измену через страхи и комплексы, поэтому углубимся, чтобы понять, можно ли показывать ревность мужчине вашего типа.

Как вести себя, если ревнуешь мужчину?

Проблема чаще встречается в женщине, спросившей: “…как вести, если ревную мужа?”, поскольку первый вербальный посыл идет с ее стороны, даже в случае неосторожных провокаций мужчины. Если ревнуете мужа, оцените его способность адекватно воспринимать подаваемую вами информацию и урегулировать начинающиеся конфликты. При легкой ответной ухмылке не стоит перегибать палку во избежание трансформации его поведения. Вспыльчивая реакция скажет о недоумении: — как можно было ему не доверять в пик открытости и честности. Здесь ревность неуместна. Но это вовсе не значит, что ревновать агрессора нельзя ввиду отсутствия поводов. Нужно разбираться в личности детально.

Читайте так же:  Заливной банановый пирог в духовке

Реакция мужчин-холериков.

Холерик взрывной, яркий с агрессивными реакциями на непонравившиеся события. Он способен быть добрым и ласковым, но любая мелочь в действиях или словах моментально его заводит. Холерики являются экстравертами (вечно голодающими по социальному окружению), поэтому в большей части полигамны (имеют склонность к измене). Но смотрят в сторону при исчезновении искры в чувствах с женщиной, поэтому нуждаются в постоянной подпитке и добром отношении. Как вести себя, если ревнуешь мужчину с холерическим типом личности? Если ревнуете мужа, соблюдайте следующий ряд правил для скорого урегулирования конфликта или во избежание его зарождения:

  • Не спрашивайте напрямую о девушке, которая вызвала у вас негодование. Это заставит убедиться в отсутствии доверия и негативно скажется на мужском поведении;
  • Старайтесь не показывать мимикой свое недовольство, а если не получается, не скрывайте причину, иначе муж начнет задаваться вопросом, он ли виноват;
  • Холерики не любят нерешенных проблем, поэтому нецелесообразно убегать из-за обиды в середине ссоры. Лучше мягко, тактично подвести итог, не ставя под сомнение свою любовь;
  • Не делайте акцент на его полигамности, делайте ставку на девушку, которая претендует на место его избранницы, не вините его.

Холериками становятся мужчины с заниженной самооценкой, а агрессия следует закону “Когда чувствуешь, что нападут, нападай первым!”, поэтому стоит выбрать естественную модель ревности.

Реакция мужчин-меланхоликов.

Меланхолик тоже взрывной, только в сторону плаксивости. Любое недовольство его персоной причиняет боль. Он может замкнуться, чтобы не показывать эмоции, поскольку “переваривает” любое социальное влияние внутри себя ввиду интровертности. В порывах чувств меланхолик способен изменить, но причиной должна послужить устойчивая любовь, поэтому после предательства зачастую завершает отношения, вливаясь в новые или вовсе прицепляется к ревнивому партнеру. Мягкотелость не является низменным качеством, она вынуждает быть педантом и достигать поставленных целей, хоть и медленно. Как вести себя, если ревнуешь мужчину меланхоличного типа? Если ревнуете мужа, следуйте следующим правилам:

  • Ревновать за счет выдумок в женском сознании бессмысленно, поскольку если такой мужчина любит, то до расставания или до конца жизни. Измены в жизни меланхолика происходят крайне редко, если брак со стабильными, спокойными отношениями;
  • Выяснять отношения негативным путем бесполезно, поскольку любой негатив отталкивает меланхолика, следовательно, он либо сбежит, либо закроется в себе и начнет игнорировать, пока вы не успокоитесь, либо расстанется, не извещая об этом;
  • Легкий намек на то, что вы недовольны присутствием другой дамы в его жизни, активирует его душевность. Он ответит на любые интересующие вас вопросы, расскажет в деталях сюжеты, которые привели вас в недоумение, поэтому не стоит агрессировать в его сторону.

Меланхолик — творческая личность, поэтому нуждается во вдохновении. Подарите ему вдохновение и ревновать не придется, таких мужчин ревнуют женщины с чересчур сниженным коэффициентом собственного достоинства.

Реакция мужчин-сангвиников.

Беззаботные сангвиники по натуре экстраверты, любят находиться в большой компании друзей и подруг. Надолго не задерживаются с возлюбленной, поскольку не выносят ответственности. Семью начинают строить после 30 лет, но исходя из будничных желаний: вкусно поесть, сладко поспать, получать интимное удовлетворение, бытовой комфорт и уют. Близость сравнивают с простой физической потребностью, как еда, поэтому истинно не понимают, когда партнер обижается на измену. Находят сангвиников в ночных клубах, основная их масса сосредоточена там, отличаются они завсегда приподнятым настроением. Исходя из описания этого темперамента, если ревнуете мужа, но не желаете мучиться до начала его половой дисфункции, разводитесь. Эту полигамию ничем не снять. Женщина, придающая высоко-духовное значение акту близости, будет подвержена страданиям, зависимости от антидепрессантов и психотерапии.

Как вести себя, если ревнуешь мужчину, но не желаешь потерять его?

  • Прекратить страдания можно одним путем — смены ориентира. Придется отпустить боль, смириться с похождениями и переквалифицировать интим в физическую потребность также, как сходить в уборную;
  • Беседу на тему ревности муж продолжать не захочет ввиду понимания, что она закончится, либо постелью, либо разводом, поэтому здесь придется ее тщательно скрывать;
  • Не ставьте ультиматум “Либо я, либо она!”, с ней он расстанется в любом случае, от вас уйдет в тот же момент.

Можно попробовать усилить его привязанность к семье за счет ребенка, но быть уверенной в последующей верности все-же не стоит.

Реакция мужчин-флегматиков.

Твердые, последовательные интеллектуалы — это интровертные флегматики. Высокое чувство им чуждо, но они не размениваются по мелочам. Привязываются к человеку постепенно, взвешивая “за” и “против” и учитывая аспекты удобства и свободы действий. Не любят измены, поскольку понимают масштабность причинения боли от нее, поэтому не терпят и ревность, хотя преследуют идею “ревнует, значит, любит”. Как вести себя, если ревнуешь мужчину флегматика? Стоит учесть, что такой мужчина способен объяснить любое явление “природы” и решить сложную задачу, поэтому в момент истерики не ожидайте обратной отдачи. Скорей всего, мужчина начнет рассуждать логически, объясняя последовательность сюжетов, приведших вас в невроз. После его психологического анализа вы успокоитесь.

Чтобы продемонстрировать ему свою любовь, не обязательно истерить. Достаточно одаривать его любовью, нежностью в поступках и тактильности. При любом раскладе он увидит вашу привязанность, кроме обиды, ухода из квартиры в ночной клуб с подругами с целью отойти от невроза и любого другого бесконтрольного отстранения.

В психологической практике часто встречаются сюжеты, в которых жена, полагая, что муж ей изменяет, идет изменять в отместку. Мужья флегматики это почувствуют в ту же минуту, поскольку являются хорошими интуитами.

Помните: ревность без негатива — доказательство чувств, а ревность с негативом — предвзятое суждение, то есть оскорбление верного мужа.

В продолжение ознакомления с темой, рекомендую к чтению: Нравится ли мужчинам, когда их ревнуют?

Читайте так же:  Как отстирать старые пятна краски с одежды

Вы ощущаете ревность в отношениях из-за поведения вашей второй половины? Узнайте, как противостоять этому чувству, как перестать ревновать.

Неважно, парень вы или девушка, ревность в отношениях может вызвать множество различных проблем, от паранойи до неуверенности и необоснованных обвинений.

Но иногда мы не можем не ревновать, особенно если возникает кто-то, кому достается немного больше внимания от вашего партнера, чем, как вам кажется, этот человек заслуживает.

Это ужасно, когда создается ощущение, что отношения выходят из-под контроля, особенно если вы не можете найти способы повлиять на ситуацию.

Но что бы не случилось, ревность никогда не станет вашим союзником в любовных вопросах.

Что такое ревность

Когда мы ревнуем, мы опасаемся, что наш партнер по отношениям может найти кого-то еще более привлекательного, и мы боимся, что она или он нас отвергнет. Поэтому ревность выступает в качестве способа справиться с этой угрозой.

Мы верим, что наша ревность позволит нам защитить наши права и заставить нашего спутника отказаться от увлечения другим человеком. Ревность напоминает стратегию, которую мы используем, чтобы понять, что происходит не так в отношениях, или узнать, что чувствует наш партнер.

Если вы ощущаете ревность, спросите себя, что вы надеетесь получить от своей ревности.

Как и другие формы беспокойства, ревность заставляет нас сосредоточиться только на негативе. Мы интерпретируем поведение нашего партнера как отражение потери интереса к нам или растущего интереса к кому-то еще.

Ревность заставляет нас делать ошибочные выводы и неверно истолковывать эмоции близких людей: «Она так оделась, чтобы привлечь внимание других парней».

Ревность может быть адаптивной эмоцией

Ревность – это универсальная эмоция, которая затрагивает в той или иной степени всех людей на планете.

Эволюционный психолог Дэвид Басс выражал точку зрения, что ревность развилась как механизм защиты личностных интересов, поэтому гены наших предков, которые вытеснили конкурентов, вероятнее всего, продолжают жить в нас.

Действительно, известно, что мужчины в древности (также как и самцы львов) убивали мужчин и детей в завоеванном племени. Ревность – это способ защиты жизненно важных интересов.

Можно сказать, что ревность является абсолютно естественной эмоцией. Поэтому подход вроде «вы невротик, если ревнуете» или «если вы ревнуете, значит у вас заниженная самооценка» не всегда соответствуют действительности.

В некоторых случаях ревность может характеризовать высокую самооценку: «Я не приемлю к себе подобного отношения».

Ревность может отражать ваши более высокие внутренние стандарты

Психологи нередко рассматривали ревность как признак глубокой неуверенности и недостатков личности.

Однако имеет смысл взглянуть на ревность как на гораздо более сложную эмоцию. На самом деле, ревность может характеризовать ваши высокие требования к моногамности, любви, честности и искренности.

Вы можете испытывать ревность, потому что хотите иметь моногамные отношения, и вы боитесь, что потеряете то, что ценно для вас.

Некоторые люди могут возразить: «Вы не можете владеть другим человеком». Конечно, это правда, и любые отношения основаны на свободе. Но они также основаны на выборе, который делают два свободных человека.

Если ваш партнер свободно выбирает уйти с вечеринки с кем-то другим, тогда у вас есть веские причины для ревности. Мы не владеем друг другом, однако можем утверждать о нашей преданности друг другу.

Но если ваши более высокие требования основаны на честности, преданности и моногамности, ревность может поставить под угрозу ваши отношения. Вы словно в ловушке. Вы не желаете отказываться от своих ценностей, но вы также не хотите чувствовать себя подавленным своей ревностью.

Как перестать ревновать

1. Анализ ситуации

Может возникнуть ситуация, когда вы впадаете в ревнивую ярость просто потому, что увидели, как ваша девушка разговариваете с кем-то.

Но прежде чем обрушивать шквал обвинений, остановитесь на мгновение и задайте себе несколько вопросов о том, что вы чувствуете. Попытайтесь выяснить, почему вы ревнуете.

Задайте себе вопросы:

→ Почему моя девушка разговаривает с этим человеком?

→ Разве это неразумно для них говорить в это время?

→ Происходило ли такое раньше, и какие объяснения предоставляла девушка?

→ Я ревную, потому что чувствую, что девушка будет обманывать меня?

→ Я ревную, потому что это именно то, что я чувствовал, когда меня обманывали в прошлом?

→ Эта ревность проистекает из того, что я пережил в прошлом, или потому что моя девушка как-то себя повела или что-то сказала?

После того, как вы определите основную причину своей ревности, у вас будет более четкая картина, что, по вашему мнению, происходит. Это поможет вам получить новую более объективную точку зрения на ситуацию.

2. Не позволяйте своему воображению управлять вами

В ситуации, состоящей из множества неизвестных фактов, легко дать волю воображению, которое с удовольствием заполнит все недостающие сведения.

Парень, который всегда работает сверхурочно, благодаря воображению его девушки может с легкостью превратиться в изменника, имеющего связь со своей коллегой. Подруга, которая не поднимает трубку, способна в мгновение ока стать обманщицей, которая до сих пор встречается с бывшим парнем.

Однако прежде чем вы начнете воображать и воссоздавать фиктивные сценарии вероятных событий, вы можете сделать две вещи.

Читайте так же:  Как посолить капусту на зиму без сахара

Во-первых, найдите другой способ взглянуть на происходящее. Парень девушки действительно может работать сверхурочно, потому что его только что повысили. А ваша девушка, возможно, не взяла трубку, потому что была за рулем с включенной музыкой.

Если это не успокоит ваше бушующее воображение, второе, что вы можете сделать, это попытаться найти другое занятие, которое отвлечет вас до того момента, когда ваша вторая половина сможет дать вам разумное объяснение.

Чтобы перестать ревновать, не позволяйте эмоциям управлять вами и вашим воображением.

3. Перестаньте сравнивать себя с другими

Зависть и ревность тесно взаимосвязаны. Поэтому очень вероятно, что одна из главных причин, по которой вы ревнуете, заключается в наличии у другого человека качеств, которых, по вашему мнению, вам не хватает.

Как соблазнительно начать сравнивать себя с объектом вашей ревности. Но лучше остановитесь перед тем, как станете уничтожать свою самооценку.

Даже если вы думаете, что у другого человека есть положительные качества, которых нет у вас, подумайте вот о чем: из всех умных, веселых, симпатичных людей в социальном кругу вашей девушки (парня), почему она (он) решила быть с вами?

Независимо от того, какими качествами обладают люди, окружающие вашего партнера по отношениям, вам следует иметь больше веры в себя. Вы прекрасный и удивительный человек, и это правда.

4. Объясните ревность своей девушке (парню)

Для многих может показаться неловким признать, что они кого-то ревнуют. Но иногда вторая половина должна знать о вашем отношении, чтобы сглаживать углы и не позволять чувству ревности усиливаться.

Вы могли бы объяснить в спокойной манере, что заметили, что она или он проводят много времени с определенным человеком и что вы хотели бы знать, почему.

Вы можете попросить свою девушку (парня) позвонить или отправить вам сообщение, если она работает допоздна, просто чтобы успокоить вас. Кроме того, вы можете организовать встречу с коллегами или друзьями своих спутников, чтобы узнать их немного лучше.

Формирование связи с кругом друзей ваших возлюбленных часто помогает.

5. Чувство ревности отличается от ревнивого поведения

Так же, как существует разница между чувством гнева и враждебными действиями, есть разница между чувством ревности и ревнивым поведением.

Чтобы перестать ревновать, важно понимать, что ваши отношения, скорее всего, подвергаются опасности со стороны вашего ревнивого поведения. К нему относятся постоянные обвинения, стремление к уверенности и контролю, обиды и акты мести.

Остановитесь и скажите себе: «Я знаю, что я чувствую ревность, но мне не нужно вести себя соответствующим образом».

Обратите внимание, что это чувство внутри вас. Но у вас есть выбор: следовать его проявлению и подчиниться его воле либо нет.

Какой выбор будет соответствовать вашим интересам?

6. Примите свою ревность и наблюдайте за этим чувством

Когда вы замечаете, что ощущаете ревность, выделите несколько минут свободного времени, начните медленно дышать и наблюдайте за своими мыслями и чувствами.

Признайте, что мысли, пропитанные ревностью, и реальность – это не одно и то же. Вы можете подумать, что ваш партнер заинтересован кем-то другим, но это не значит, что все так и есть на самом деле.

Обратите внимание, что ваше чувство гнева и беспокойства может усиливаться, пока вы осознанно начинаете наблюдать за своими переживаниями.

Примите тот факт, что у вас возникла ревность. Вам не нужно избавляться от этого ощущения. Осознание эмоции и наблюдение за ней часто приводят к ослаблению возникшего ощущения.

7. Признайте, что неопределенность является частью отношений

Ревность требует уверенности: «Я хочу точно знать, что он ее не интересует». Или: «Я хочу точно знать, что мы не расстанемся».

Но неопределенность – это часть жизни, и мы должны научиться ее принимать. Неопределенность – одно из тех ограничений, с которым мы ничего не можем сделать.

Вы никогда не сможете точно знать, что ваш партнер не бросит вас. Но если вы обвиняете, требуете и мстите, вы можете своими руками превратить в жизнь идею о крахе ваших отношений.

8. Изучите свои убеждения о взаимоотношениях

Как перестать ревновать? Для этого следует понять, что ваша ревность может подпитываться нереальными идеями об отношениях.

Они могут включать в себя убеждения, что прошлые отношения вашего партнера представляют собой угрозу для вашей любви. Или вы можете считать, что «Моя девушка (парень) никогда не должна привлекать кого-либо еще». Вы также можете убедить себя, что ваши эмоции (ревность и тревога) являются показателем существования проблемы в отношениях.

Это так называемое «эмоциональное рассуждение», которое зачастую является очень плохим способ принимать решения.

Часто на ваши убеждения об отношениях оказывают влияние ваш опыт, полученный в детстве, или прошлые отношения.

Если ваши родители прошли через сложный процесс развода, вы можете быть более склонны полагать, что такое повторится и с вами. Либо вас, возможно, предали в недавних отношениях, и теперь вы считаете, что ваши текущие отношения могут стать повторением тех событий.

Вы также можете поверить, что вам нечего предложить другому человеку – кто захочет быть с вами? Если ваша ревность основана на подобном убеждении, тогда вам очень важно опровергнуть эту идею.

Например, одна женщина считала, что в ней отсутствуют достоинства. Но когда ее спросили, что она хотела бы видеть в идеальном мужчине, она ответила: интеллект, порядочность, эмоциональная близость, творческое мышление, юмор, разнообразные интересы, и вдруг она поняла, что описывает себя. Если бы она была такой пустой личностью, то почему она увидела себя в качестве идеального партнера?

9. Используйте эффективные навыки общения

Вам не нужно полагаться на ревность, чтобы сделать ваши отношения более безопасными.

Чтобы перестать ревновать, вам следует использовать более эффективное поведение. Это значит становиться более полезными друг для друга:

→ Обращайте внимание, когда ваш партнер делает что-то позитивное.

→ Хвалите друг друга и старайтесь воздерживаться от критики, сарказма, и презрения.

→ Всегда ведите диалог между собой и обсуждайте все, что вас беспокоит.

→ Совершайте приятные и простые действия, которые вы ожидаете друг от друга: приготовьте вместе еду, поговорите о работе вашей второй половины.

Ревность редко оказывает положительное влияние на отношения. Практика эффективного общения является гораздо лучшей альтернативой.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector