Контроль эмоций – сложный процесс, особенно если вы человек со взрывным характером и даже мелочи выводят вас из себя. Обычно говорят, что только на своем опыте можно научиться чему-либо, и в этом есть доля правды. Однако, если Вам ваш несдержанный характер доставляет массу неудобств, то работа над самой и анализ реакций на определенные моменты жизни поможет Вам контролировать эмоции.
Прежде всего вспомните сколько проблем Ваш характер доставил близким людям. Ближе родителей нет никого на свете у человека – уважение к ним поможет Вам начать работу над своими эмоциями. Уверены, есть моменты, когда Вам кажется что мать или отец своей опекой Вас раздражает, и обычно Вы резко выражаетесь в их адрес, приводя аргумент, что Вы взрослый человек. Начните менять себя, и Вы увидите положительную динамику – ваши близкие тоже начнут меняться. Принимайте своих родителей такими какие они есть, уважайте и цените их за то, что они дали Вам жизнь. Люди в возрасте часто имеют свое мнение и пытаются его навязать, в таком случае, Вам не нужно спорить с ними, просто внимательно выслушайте их, согласитесь или спокойно объясните, почему для Вас их совет не приемлем.
После каждого такого упражнения хвалите себя и радуйтесь, что не стали спорить с родителями, что сохранили их спокойствие.
Такие же упражнения применяйте к близким людям и друзьям, помните, все люди разные, и иметь терпение и относиться ко всему мудро и спокойно под силу не каждому. А у Вас уже стало получаться.
Если Вас раздражают пробки, но пересаживаться на общественный транспорт Вы не хотите, помните, пробка отличное место, когда можно послушать музыку, отвлечься от мыслей о работе, а также провести упражнение на спокойствие. Во всех ранее раздражающих Вас вещах ищите положительную сторону, и Вы ее найдете.
Помогите! SOS. Вот такая ситуация получается: девочка я вроде умненькая, симпотичненькая,веселенькая, но все держу в себе. Иногда бывают такие ситуации, что просто все хочется выплеснуть, выбросить из себя. Но просто не могу. Тихонечко, в тишине, в пустоте глотаю слезы. Помогите, подскажите сайты, ссылки!
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Кузьмин Иван Иванович
Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru
Антакова Любовь Николаевна
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Ольга Матвиенко
Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Баранова Юлия Германовна
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Тропина Наталья Владимировна
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Светлана Казакова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Виктория Киселёва
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Сокуренко Анна
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Спиридонова Надежда Викторовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Зубкова Анна Андреевна
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Я такая же. Считаю это своим достоинством.Признаком сильной личности. Ненавижу, когда начинают ныть (особенно из за всякой фигни), плакаться всем подряд,еще со слезами рассказывать подробности своей несчастной жизни, и жаловаться жестокую на судьбу, ожидая, что пожалеют.. Даже когда мне очень хреново, выгляжу так, как будто у меня всё зашибись)
Ну не такая уж и умненькая, раз симпОтичненькая.
Блин, хотела по теме написать, но когда видишь ТАКОЕ, то комментировать всякое желание пропадает!
Вот ссылка, как просили
http://www.webapteka.ru/drugbase/name1020.html
а что, это плохо?
А мне бы наоборот научиться держать всё в себе, а не выплёскивать на окружающих!
Похожие темы
девочка да ты гонишь!
Автор, скорости попробуй – сразу всем всё выскажешь )))
1. – полностью согласна.
Юсечка, это хорошее воспитание. Настоящая леди. Тяжело. Но с возрастом начнешь ценить. Научить минусы преобразовывать в плюс. Читай классиков.
А зачем вы все в себе держите? Кто вам мешает говорить о том, что вас беспокоит? Это не никакой не признак силы, как 1 пишет, а неумение отстаивать свои интересы и нормально общаться. Все, что вы внутри держите накапливается и рано или поздно прорвется, только в такой форме, что вы уже не сможете ситуацию разрулить. Многих взаимонепониманий можно избежать, если научиться вразумительно говорить о своих чувствах и желаниях.
Воспитание воспитанием то! Но мне так сложно, все это выдержать. Общаться я в принцепе умею и свою позицию всегда отстаиваю, но мне очень сложно дается общение с парнями
Такая "сила" кончается всякими психо-соматическими заболеваниями , физическими реальными тоже . Я не знаю, какое нытье вы имеете ввиду . Но что за дружба , если вы знаете своих друзей только в радости ? А представьте – один раз расскажете о своих переживаниях и все , вы узнаете , что дружба закончена ? Нужно поосторожней . Когда люди привыкают , что вы всегда только развлекаете , любой негатив сразу отпугнет . Замучивать нытьем нельзя . Но если носить маску благополучия всегда – это не даст вашим друзьям суметь полюбить вас такими , какие вы есть .
Чтобы не держать все в себе (выплексивать на окружающих тоже выход спорный) нужно научится по-другому реагировать на ситуации. То что вы называете держите в себе, тот негатив он уже существует, механизм запущен, чем это заканчиваетс вы знаетея. Поэтому легче предотввратить. Расскажите подробнее, какие вещи, какие события вас вынуждают реветь в одиночестве?
пишите все что чувствуете. или дневник, или самой себе письма по электронке. мне кажется это не недостаток, вы просто такая, примите себя и все будет отлично))))
Я тоже кстати задумалсь над тем, что я слишком добрая и спокойная. Больше не буду держать все в себе. Это вредно.
А надо ли? Лучше держать все в себе, чем потом ждать удара в спину и предательства от того, кому вдруг расскажешь.
17, смотря что еще расскажешь. Если нужна поддержка , когда кто-то из близких ушел из жизни , или здоровье – какое тут предательство ? Кто посмеется , его еще осудят, что смеется над серьезными проблемами . А со всем остальным можно справиться одному .
Знаете есть и такие кто может над горем посмеяться,
19, есть . Видела и на этом сайте . Но будем надеяться , что таких меньшинство .
меня тоже бесит всё держать в себе но по другому не могу.
очень плохо от этого(
может потому что водолей я (по гороскопу)
меня тоже бесит всё держать в себе но по другому не могу.
очень плохо от этого(
может потому что водолей я (по гороскопу)
У меня такая ситуация,я не могу невестке рот закрыть,сразу влазит мой брат ее муж,какая бы небыла ситуация права она или нет он кидается на меня,из за етого я не хочу выражать свое мнение,но оно все накапливается!
А я все всегда в себе. Эмоции, мысли и чувства. Лучше молча и про себя делать выводы, зная, что это не выйдет за пределы твоей головы. Никому не доверять – так у тебя меньше слабостей. И вообще нужно прививать себе немногословность. Ну и в конце цитата:
Одиночество – удел сильных. Слабые постоянно жмутся к толпе.
Жалоба
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Жалоба отправлена модератору
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Форум: психология
Новое за сегодня
Популярное за сегодня
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Американский предприниматель и мотивационный спикер Гари Вайнерчук рассказал о том, почему не стоит выплёскивать свои проблемы на других. В следующий раз, когда захотите пожаловаться, вспомните об этом.
Я убеждён, что в мире есть два типа людей: те, кому нужно делиться с другими своей головной болью, и те, кто, к собственному несчастью, эту головную боль коллекционирует.
Говоря о головной боли, я имею в виду те небольшие испытания, с которыми мы часто сталкиваемся и считаем их чем-то невероятным в данный момент времени. Потеря клиента. Сорвавшаяся сделка. Ссора с любимым человеком. Это тяжело, но проходит месяц, и вы не оглядываетесь назад. Вы адаптировались. Двигаетесь дальше.
Поэтому, когда вы делитесь своими проблемами, держите это в голове. Не думайте, что каждый раз, когда вам захочется поделиться чем-то, вам придётся держать это в себе. Но будьте более самодостаточными и внимательными к другим. Сколько раз вы выливали на кого-то свои проблемы, а потом жалели об этом? А сколько раз такое проделывали с вами другие?
Я горжусь тем, что умею оставлять свои проблемы за порогом дома ради своей семьи. У моего отца не было такой способности, и, возможно, поэтому он так на меня повлиял. В то же время у матери она была, и я благодарен ей за это. Она могла коллекционировать проблемы других. Эдакий хранитель мира.
Но есть одна причина, по которой я отделяю всё это от своей семьи: именно близкие помогли мне стать тем, кто я есть, и работать так усердно. Без их любви я был бы никем. Это дико неуважительно — жаловаться им каждый раз, когда я сталкиваюсь с какой-то проблемой.
Я не переношу жалобы. Если вы осознаёте проблему, то можете её решить. Какой смысл жаловаться?
Много раз я приходил домой с огромным желанием рассказать жене обо всём плохом, что произошло за день. Когда мы не могли отправить партию вина в Техас и потеряли кучу клиентов. Когда не заполучили очень серьёзного клиента. Мне было плохо. Но как только я переступал порог, я понимал, что хочу отплатить своей семье за всё, что она для меня сделала. И держал свои проблемы при себе.
Я слушаю других людей. Мне нравится выслушивать вас и искать решение проблем. Но у меня нет никакого желания делиться с вами своими трудностями. И я верю, что это качество может развить в себе каждый человек. Слушайте больше, чем говорите. Задавайте больше вопросов. Помните, что у всех есть проблемы. Это то, с чего нужно начать, и отсюда вы будете двигаться только вперёд.
