Идеальная любовница в постели

Как стать идеальной в постели: 11 советов сексологов

Оказывается, чтобы стать для него идеальной любовницей вам не обязательно знать и уметь исполнить 52 позы из Камасутры или быть похожей на порнозвезду. На самом деле, всё сводится к более простым и жизненным качествам, которыми вы, возможно, уже обладаете! А если нет – эти 11 советов от экспертов-сексологов научат вас, как стать идеальной в постели.

1. НЕ ОСУЖДАТЬ

С пониманием выслушайте фантазии своего партнёра или откровенно расскажите ему о своих. В отношениях очень важно быть открытым к желаниям своей второй половинки, считает Ян Кернер, автор книги о женской сексуальности «She comes first».
«Помните, это – область фантазий! Их обсуждение не означает, что вы непременно должны всё это попробовать».
Поэтому просто оставьте осуждение и комплексы в стороне и откровенно поговорите с любимым – вы можете узнать много интересного. А как приятно будет, если окажется, что вы втайне мечтаете об одном и том же!

2. БЫТЬ ИЗОБРЕТАТЕЛЬНОЙ

Время от времени предлагайте партнёру новые места для секса, используйте игрушки для взрослых или эротические аксессуары.
«Креативность и умение добавить перчинки интимным отношениям – очень важное качество, которое оценит любой мужчина», – делится сексолог и писатель Пеппер Шварц.

3. ДУМАТЬ О СЕКСЕ – МНОГО!

И не только тогда, когда вы встречаете в тренажёрном зале до неприличия сексуального парня.
«Секс включает в себя определённый мыслительный компонент, либидо и мозг тесно связаны, – говорит Кернер и призывает не гнать от себя внезапно овладевшие вами мысли о сексе или чувство возбуждения. – Позвольте себе почувствовать сексуальность и наблюдайте за всем, что вызывает у вас такие ощущения».

4. УМЕТЬ ПОСТАВИТЬ ЧУЖИЕ ЖЕЛАНИЯ ВЫШЕ СВОИХ

Сопереживание и щедрость – качества, полезные во всех сферах, а в спальне они могут сделать вас просто идеальным партнёром. Мы не предлагаем всегда ставить своего мужчину на первое место, но иногда сосредоточиться на том, чтобы доставить удовольствие ему, может быть очень полезно (и приятно!).
«Может быть, ваш мужчина обожает утренний секс, а вы по утрам не способны на активную деятельность? Он оценит, если вы пойдёте на эту небольшую жертву ради него. Или порадуете его позой, которую он давно хотел попробовать».
Идея не в том, чтобы игнорировать свои желания, а в том, чтобы обращаться с мужчиной так, как вы хотели бы, чтобы он обращался с вами. Истина стара как мир: чем больше отдаёте – тем больше получаете в ответ.

5. ПОПРОБОВАТЬ (ПОЧТИ) ВСЁ

«Трудно быть идеальной в постели, если делаете лишь то, к чему привыкли, боясь отойти от проверенного сценария, – говорит Шварц. – Скажите себе «Будет интересно!» или «Почему бы и нет?» и смело пробуйте новое!»
Конечно, если ваш мужчина мечтает о сексе втроем, а вам претит эта мысль – вполне нормально отказаться от такого эксперимента. Но попробовать какие-то новые штучки, техники и позы будет только на пользу вашей интимной жизни.

6. ИНОГДА ДЕЙСТВОВАТЬ СОЛО

И наслаждаться своим телом. Известно, что тот, кто настроен на частоту собственного тела, знает его и умеет доставить удовольствие себе – хороший любовник и получает от секса больше удовольствия.
«Женщины, особенно состоящие в отношениях, могут забывать о пользе и удовольствии мастурбации. Кто-то думает, что так они будут меньше хотеть секса с мужчиной – но чаще бывает наоборот. А если вам кажется, что таким образом вы отвергаете вашего партнёра – просто пригласите его посмотреть», – советует Кернер.

7. НЕ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ НА СЕБЕ

Вспомните свой самый лучший секс. Скорее всего, ваш партнёр тогда был страстным, активным и старался доставить вам удовольствие. И наверняка он не переживал о том, как он выглядит, не просил выключить свет и не жаловался на свой пивной животик… Не забывайте: уверенность – ключ к сексуальности.
«Женщина, которая думает «Я сексуальна такой, какая я есть» заставляет и мужчину думать так же», – уверяет Шварц.

8. ИНОГДА БЫТЬ ГРОМКОЙ И НЕОБУЗДАННОЙ

Уметь дать себе волю, забыть о цензуре и приличиях – очень ценное качество в партнёре. Во-первых, вы будете менее сдержанной и зажатой, что всегда сексуально. Во-вторых, сексологи утверждают, что мужчины часто мечтают о безудержном и громком сексе, им хочется порой почувствовать себя героями тех самых фильмов.
«А ещё мужчины не всегда знают, чего женщина хочет в постели – звуки, которые вы издаёте могут служить им неким путеводителем. Используйте разную интенсивность и эмоциональную окраску стонов и не забывайте про словесные указания – медленнее, жёстче, вот здесь», – объясняет Шварц.

9. БЫТЬ СПОНТАННОЙ

На вопрос, что самое эротичное сделала женщина во время секса, мужчины дают разные ответы, но среди них чётко прослеживается общая тема – женщина взяла инициативу в свои руки и удивила их чем-то спонтанным. От утреннего орального секса до вечерней встречи в эротичном белье. Все эти мелочи так важны, потому что эффект неожиданности усиливает впечатление, произведённое на мужчин.

10. БЫТЬ В ПОДТЯНУТОЙ ФОРМЕ

Все знают, что женщин привлекают красивые, накачанные мужчины. Но подтянутое женское тело также может сделать её обладательницу идеальной любовницей. Физические упражнения повышают выносливость, гибкость, усиливают либидо и концентрацию и, конечно же, заставляют вас чувствовать себя увереннее.

11. ИМЕТЬ ХОРОШЕЕ ЧУВСТВО ЮМОРА

Идеальный любовник умеет позитивно и с юмором воспринять любую ситуацию. В конце концов — секс должен доставлять удовольствие (едва ли вы сможете расслабиться и наслаждаться процессом, постоянно перебирая в голове пункты из этого списка). Вы можете не вспомнить свой самый лучший оргазм, но вы точно не забудете тот раз, когда упали с кровати, ибо были полностью сосредоточены друг на друге и не заметили, как подобрались слишком близко к краю… Странные звуки, неудавшиеся позы – всё это случается, но если вы способны не зацикливаться на этом, вы – идеальный партнёр, а ваши отношения имеют хорошие шансы на длительное существование.

Если ты думаешь, что идеальная любовница эта та, которая без всякого стыда может станцевать стриптиз на столе или ходить дома без нижнего белья, то глубоко ошибаешься. Идеальная любовница умеет слушать мужчину и чувствует его. Она угадывает его настроение и старается во всем его поддержать. Она делает вид, что для нее мужчина – главный, что приятно чувствовать каждому представителю сильного пола.

Хорошая любовница знает, что главное правило секса – меньше думать и больше делать. Она в постели умеет отлично расслабляться и полностью отдаваться желаниям. У нее никогда во время секса не возникает сомнений типа вести себя смирно или стонать так, чтобы закладывало уши, принять миссионерскую позу или лучше догги-стайл, тушить свет или нет…

Идеальная любовница хорошо понимает, что нацеленность на результат убивает желание. У нее нет высоких запросов типа: глубже, быстрее и дольше. Она хорошо понимает, что в постели лучше быть ленивой кошечкой, чем дикой голодной тигрицей. Чтобы определить, насколько ты хорошая любовница, пройди тест и ответь на следующие вопросы:

1. Какая фантазия тебе ближе всего?
а) Доводить мужчину до оргазма медленно – 1 балл.
б) Я делаю в постели все, что хочу – 2 балла.
в) Когда он подходит сзади и страстно целует мне шею – 4 балла.
г) Когда мы долго ласкаем друг друга в полной темноте – 3 балла.

2. Должна ли женщина проявлять инициативу в постели?
а) Мужчины боятся активных женщин, поэтому быть слишком инициативной не стоит – 1 балл.
б) Всегда открыто заявляю партнеру свои тайные желания – 3 балла.
в) Для меня мужчина – главный, поэтому я стараюсь не проявлять инициативу – 4 балла.
г) Думаю, если женщина возьмет инициативу в свои руки, у нее никогда не будет оргазма – 2 балла.

3. По-твоему, заниматься сексом каждый день – это много или мало?
а) Маловато будет, я бы с любимым целый день лежала в постели – 2 балла.
б) Человек же не кролик, у него есть и другие важные занятия – 4 балла.
в) Секса достаточно 4-5 раз в неделю – 3 балла.
г) Хорошего должно быть немного, а то оно надоедает – 1 балл.

4. Согласна ли ты, что для секса важно как сильно ты хочешь мужчину, а не то, как долго вы знакомы?
а) Затрудняюсь ответить, надо просто прислушиваться к своей интуиции – 3 балла.
б) Согласна, ощущения во время секса без обязательств более острые – 1 балл.
в) Не согласна, но отказать симпатичным незнакомцам не могу- 4 балла.
г) Согласна на все 100 % – 2 балла.

5. Что делает секс пресным?
а) Отсутствие или нехватка прелюдий – 1 балл.
б) Зацикленность на бытовых проблемах и отсутствие желания – 4 балла.
в) Усталость партнера – 2 балла.
г) Для меня секс всегда своего рода релакс, после него у меня всегда отличное настроение – 3 балла.

6. Считаешь ли ты, что свечи, кружевное белье и ванна с аромамаслами лучше возбуждают?
а) Нет, я предпочитаю спонтанный секс – 2 балла.
б) Да, но многие мужчины так неромантичны и не оценивают этого – 4 балла.
в) Нет, заранее придуманный сценарий и однообразие навевает на меня тоску – 1 балл.
г) Меня больше возбуждает негромкая музыка и приглушенный свет – 3 балла.

7. Занималась ли ты сексом на рабочем месте?
а) Я была бы не против, но пока никто мне это не предложил – 2 балла.
б) Да, мы делали это прямо на столе, среди документов – 3 балла.
в) На рабочем месте – нет, а на корпоративе интим с коллегой был – 4 балла.
г) Я часто прошу своего парня заехать за мной на работу поздно вечером, чтобы заняться любовью на рабочем месте -1 балл.

8. Что бы тебе еще хотелось попробовать в постели?
а) Я вроде уже все попробовала, теперь только закрепляю пройденный материал – 2 балла.
б) Не знаю, может быть какую-нибудь ролевую игру – 4 балла.
в) Есть вещи, о которых лучше не говорить вслух – 1 балл.
г) Хочу заняться сексом только ради секса – 3 балла.

9. Какие мужчины тебе нравятся – помладше или постарше?
а) Свои сверстники, так как у нас общие интересы и взгляды на жизнь – 3 балла.
б) Возраст не имеет значения, главное чтобы мужчина был физически привлекательным – 1 балл.
в) Постарше, они заботливые не только в постели, но и в жизни – 4 балла.
г) Помладше, на молодое тело приятно смотреть и щупать, а еще он всегда готов – 2 балла.

10. Как часто ты имитируешь оргазм?
а) Довольно часто, думаю, все женщины его имитируют – 3 балла.
б) Никогда, ведь оргазм не самое важное в сексе – 4 балла.
в) Я точно знаю, как получить удовольствие и не имитирую оргазм – 2 балла.
г) Да, я специально имитирую его каждый раз, чтобы завести партнера – 1 балл.

11. Чтобы бы ты хотела услышать от партнера после секса?
а) Ляг поближе, я тебя обниму – 3 балла.
б) Ты самая лучшая, мне было хорошо с тобой – 1 балл.
в) Ты делаешь меня счастливым – 4 балла.
г) Ты мой наркотик, я хочу тебя еще – 2 балла.

Суммируй количество баллов напротив ответов, с которыми ты согласна, и если сумма баллов:

– от 11 до 19, то назвать тебя идеальной любовницей трудно. Ты считаешь своим долгом немного помучить партнера. Флирт доставляет тебе такое же удовольствие, как секс. При этом ты сама остаешься холодной до последней минуты. Не бойся экспериментировать и тогда твой партнер будет готов ждать вечность, чтобы узнать, что нового ты приготовила ему на следующий раз.

– от 20 до 27, то ты скорее не идеальная, а капризная любовница. Ты привыкла брать инициативу в свои руки, обижаешься, если что-то идет не так, как хотелось бы тебе. Ты можешь даже устроить истерику, если видишь, что твой партнер думает о чем-то другом и поэтому у него ничего не получается. Тебе стоит научиться контролировать свои эмоции и стараться стать более женственной.

– от 28 до 36, то ты идеальная любовница, когда сама горишь желанием. А когда ты не желаешь близости, ты отказываешь партнеру, что сильно его обижает. Мужчины хотят слышать всегда "да", поэтому тебе следует учесть, что аппетит приходит во время еды.

– от 37 до 44, то ты думаешь о сексе лишь тогда, когда им занимаешься. Ты никогда не вступаешь инициатором. Твой мужчина часто думает: "Она меня просто не хочет!". Научись быть проще и чаще делай своему партнеру комплименты. Составь эротический план на месяц и каждое утро сверяйся с ним. Это поможет тебе соответствовать образу идеальной любовницы.

Давайте трезво глядеть на вещи: идеальных любовниц на свете просто не существует, так же как и правильных способов вести себя в постели во время секса. Иначе все многообразие интимной жизни сводилось бы исключительно к соблюдению определенных поз и манер поведения, а было бы это очень скучно. К счастью, сексуальная сторона нашей жизни гораздо разнообразнее и сложнее.

– Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Семейная психология"

Народная мудрость гласит, что женщина должна быть заботливой матерью в детской, приветливой хозяйкой на кухне и страстной любовницей в спальне. И первому, и второму, и третьему можно научиться. Но если постигать азы кулинарии или домоводства мы еще согласны, то изучать сексуальную науку категорически отказываемся. «Женские страсти» предлагают отбросить все стереотипы и попытаться стать идеальной любовницей для своего мужчины.

«Ты – не женщина! Ты – исключение!»

Каждый, кто был соблазнен, хочет соблазнять сам.
Марлен Дитрих

Вначале нужно ответить на вопрос: «Какая она, идеальная любовница?» Чем она привлекает? И почему многие мужчины считают, что плохая любовница во сто крат лучше, чем хорошая жена?

1. Итак, идеальная любовница точно знает, чего хочет ее партнер. Она знает, как его лучше ласкать и что при этом говорить. Конечно, эти знания не падают на нее «с неба», она добивается их путем длинных разговоров «про это».

Любовница излучает желание, поэтому становится объектом сексуального внимания для лиц противоположного пола. Она занимается сексом не «за компанию», а с удовольствием и радостью. Она – раскованная женщина и смело пробует новые позы и новые места.

2. Она ухоженная, обаятельная, смелая. Достаточно умная, ведь недаром история донесла до нас притчу о Наполеоне. Как-то он попросил своего адъютанта найти ему даму на ночь, обязательно умную. "Помилуйте, сударь, да зачем же женщине в постели много ума?" – недоумевал тот. "А с кем же я буду беседовать в перерывах между?" – ответил Бонапарт.

Великолепными любовницами были Клеопатра и Жозефина, Лиля Брик и маркиза де Помпадур. Можно на досуге прочитать их биографии и попробовать представить себя на месте одной из этих великих женщин.

3. Любовница позволяет мужчине ощутить себя настоящим мачо, а он, в свою очередь, дарит ей несравненное ощущение соблазнительницы. Поэтому такие связи, как правило, долговечны – никому не хочется разрывать столь удачный союз.

4. От жены любовница отличается тем, что она считает мужчину праздником – в то время, как для жены он давно стал обыденностью. С любовницей мужчина вновь обретает себя: становится самым умным, сексапильным, страстным и щедрым.

Вот что говорила по этому поводу Лиля Брик: «Надо внушить мужчине, что он замечательный или даже гениальный, но что другие это не понимают. И разрешать ему то, что не разрешают ему дома. Например, курить или ездить куда вздумается. Остальное сделают хорошая обувь и шелковое белье». Именно ей мужчины говорили: «Ты – не женщина, ты – исключение».

Хотите быть «исключением» для своего мужчины? Надоела рутина в сексе? Тогда вперед, к следующей главе!

От танца дрожащих коленок – до уверенности в себе

Ты можешь спастись от тигра, от землетрясения или тайфуна,
но не от женщины, которая решила завладеть тобою. Еврейская пословица

Про искусство соблазнения, коим должна в совершенстве владеть любовница, написано немало. В одних советуют станцевать стриптиз, в других – посетить секс-шоп, в третьих – посмотреть порнофильм. Вы можете попробовать все это, а сейчас мы остановимся на другом.

Как бы ни была замечательна идея, но стриптиз может превратиться в танец дрожащих коленок, а просмотр порнографии – в унизительное копирование поз (зачастую, непосильно-акробатических). Этого нужно всеми силами избежать. Ваш главный помощник на пути к идеальной любовнице – это любовь к себе.

5. Нужно полюбить себя безоговорочно и беззаветно, раз и навсегда. Попробуйте подойти к зеркалу и сказать отражению: «Я люблю тебя». Не получается? Стыдно? Ничего, это пройдет. Через неделю-другую упорных тренировок эта фраза будет казаться легкой, а вы почувствуете себя гейшей: загадочной, недоступной, «вещью в себе».

6. Следующий шаг – полюбите свое тело. Поймите, что модельные параметры «90-60-90» – это не самоцель в жизни, а идеальная фигура не принесет сама по себе счастья. Нужно любить свою грудь, свои бедра и свои волосы. Подумайте: полюбили бы вы вашего мужчину, если бы он с отвращением относился к своему торсу? Уверена, что нет. Отношению к телу нужно учиться у мужчин – они довольны тем, что имеют, и не комплексуют по поводу и без повода.

7. Ваши глаза должны светиться, словно вы наполнены (а так оно и есть!) какой-то внутренней энергией и силой. Такие глаза очаровывают. Представьте, что внутри вас горит огонек, и не забывайте об этом, когда делаете покупки, гуляете, принимаете душ. Помните, что идеальная любовница излучает желание – вот и вы попробуйте что-то «поизлучать».

Эти три нехитрых шага придадут вам уверенности и раскованности. После того, как вы прошли их, можно приступать непосредственно к обольщению.

«Спасибо» за каждую ночь любви